Satura rādītājs:
- Krampju pazīmes miega laikā
- Izprotiet epilepsijas lēkmju ciklu miega laikā
- Kāpēc miega laikā rodas krampji?
- Novērst krampjus naktī
- Padomi, kā uzturēties drošībā, guļot naktī
Ja epilepsijas lēkmes dienas laikā atkārtojas, kamēr esat kustībā, apkārt var būt cilvēki, kas var palīdzēt. Tomēr dažiem cilvēkiem epilepsijas lēkmes faktiski rodas naktī, kad viņi guļ. Krampjus miega laikā parasti paši nesaprot, tāpēc tie var būt bīstami. Lai to izdarītu, jums jāapgūst sekojošās miega epilepsijas lēkmes.
Krampju pazīmes miega laikā
Parasti jūs zināt tikai to, ka krampji pagājušajā naktī pēc tam, kad jums to teica jūsu laulātais, vecāks vai ģimenes loceklis. Jūs varat arī pamosties ar stīviem un sāpošiem žokļa un ķermeņa muskuļiem.
Ja lēkme ir pietiekami nopietna, jūs varat izkrist no gultas vai sasisties ar lietām blakus gultai. Šīs lietas var norādīt, ka pagājušajā naktī jums bija recidīvs.
Vēl viena pazīme ir tāda, ka jūs visu dienu esat miegains, kaut arī domājat, ka esat pietiekami gulējis. Tas arī apgrūtinās jums koncentrēties, atcerēties vai domāt, jo pagājušajā naktī jūs patiesībā gulējāt nepietiekami.
Izprotiet epilepsijas lēkmju ciklu miega laikā
Ir cilvēki ar epilepsiju, kuriem krampji atkārtosies tikai naktī, guļot, bet ir arī tādi, kuriem krampji ir dienā un naktī. Saskaņā ar Neuroloģijas, neiroķirurģijas un psihiatrijas žurnālu, ja 90% krampju epizožu notiek naktī, kamēr jūs gulējat, tas nozīmē, ka jums ir stāvoklis, ko sauc par nakts krampjiem (nakts krampji).
Kad jūs aizmigat, jūsu smadzenes iekļūs miega ciklā, kas sastāv no vairākiem posmiem. Šie posmi sākas no pusapziņas, vistas miega, dziļa miega līdz beigām strauja acu kustība (BREMZES). Šis cikls turpinās trīs līdz četras reizes naktī.
No dažādiem ziņojumiem laiki, kad jums ir visvairāk pakļauti krampji, ir tad, kad jūs nonākat pusmiega stadijā, dodaties gulēt un kad grasāties pamosties. Tomēr paturiet prātā, ka miega lēkmes var rasties arī tad, kad jūs gulējat, nevis tikai tad, kad gulējat naktī.
Kāpēc miega laikā rodas krampji?
Piemēram, kad cilvēks ir nomodā dienas laikā, smadzeņu viļņi atrodas samērā stabilā stāvoklī. Tomēr, kad jūs gulējat, jūsu smadzeņu viļņi kļūst vēl intensīvāki, jo jums ir jāieiet dažādos miega posmos tikai vienas līdz divu stundu laikā.
Sakarā ar palielinātu smadzeņu viļņu aktivitāti naktī, elektriskie signāli, kas ir atbildīgi par komandu nosūtīšanu muskuļiem, nerviem un citām ķermeņa daļām, iet nepareizi. Tas galu galā izraisa krampjus.
Novērst krampjus naktī
Ja jums ir aizdomas, ka gulēšanas laikā Jums ir bieži krampji, nekavējoties sazinieties ar neirologu. Jūsu ārsts var izrakstīt spēcīgāku pretepilepsijas zāļu devu vai veidu, ko lietot naktī. Ja jūs pašlaik regulāri lietojat pretepilepsijas līdzekļus, ārsts dienas laikā var mainīt devu, lai tā būtu mazāka.
Miega trūkums izraisīs arī epilepsijas lēkmes. Tāpēc pārliecinieties, ka katru dienu gulējat pietiekami daudz. Turklāt jums jāizvairās no dažādiem citiem epilepsijas izraisītājiem, piemēram, no pārmērīga stresa.
Ja miega spazmas ir ļoti satraucošas un ārsta ārstēšana to atrisināšanai nedarbojas, ārsts var ieteikt operāciju. Operācija parasti ir lielisks veids, kā apturēt miega lēkmes, lai jūs atkal varētu mierīgi gulēt kā parasti.
Padomi, kā uzturēties drošībā, guļot naktī
Tiem no jums, kuriem miega laikā ir vai ir bieži sastopami krampji, pievērsiet īpašu uzmanību šādām vadlīnijām drošības uzturēšanai naktī. Iemesls ir tāds, ka krampju laikā var rasties nopietni ievainojumi.
1. Izvēlieties zemu matraci. Izvairieties no divstāvu gultām un pārāk augstiem matračiem.
2. Nelietojiet spilvenu pārāk daudz vai pārāk augstu. Tas palielinās aizrīšanās vai rīstīšanās risku, kad krampji atkārtojas. Mēs iesakām izmantot nedaudz zemu un stingru spilvenu.
3. Glabājiet galdus vai citus priekšmetus prom no gultas. Lai izvairītos no trieciena vai trieciena, nelieciet priekšmetus vai traukus pie gultas.
4. Gultas malā novietojiet mīklu paklāju vai paklāju. Lai izvairītos no traumām, ja nokrītat, uz grīdas nodrošiniet mīkstu paklāju. Ja bērns ir ļoti mazs, varat arī piestiprināt margas (drošības žogs) uz gultas malas.
5. Valkājiet to galvas klājs. Lai galva nesaskartos ar sienu, piestipriniet to galvas klājs vai dēlis galvas klāja galā, kas izgatavots no mīkstiem paliktņiem.
