Satura rādītājs:
Pārejas sezona ir pārejas sezona no vienas sezonas uz otru, parasti tā notiek no marta līdz aprīlim (kas ir pārejas periods no lietainās sezonas uz sauso sezonu) un no oktobra līdz decembrim (pāreja no lietainās sezonas uz sauso sezonu). . Pārejas sezonu raksturo spēcīgs vējš, lietus, kas pēkšņi nāk īsā laikā, tornado, karsts gaiss un neregulārs vēja virziens.
Pārejas sezona ir saistīta arī ar dažāda veida slimībām, piemēram, astmu, galvassāpēm, gripu un sāpēm locītavās. Kā laika apstākļu izmaiņas var izraisīt šīs slimības?
Astma
Astmas lēkmes rodas tāpēc, ka elpceļi kļūst iekaisuši. Kad apkārtējā temperatūra ir zema, aukstais gaiss, kas nonāk gaisa vados, ir arī vēsāks. Elpceļi reaģē uz šo auksto gaisu un rodas iekaisums. Tas ir īpaši sarežģīts, ja veicat smagas aktivitātes vai vingrojat atklātās telpās. Strauja gaisa apmaiņa smagas aktivitātes laikā neļauj vispirms sasildīt gaisu, palielinot aukstā gaisa izraisītu iekaisuma risku. Un, ja viens no jūsu astmas atkārtošanās izraisītājiem ir ziedputekšņi, stiprs vējš un biežas vētras pārejas sezonā, tas var pasliktināt jūsu situāciju.
Pētījumā, kas publicēts žurnālā Allergy, teikts, ka vējš, īpaši vētru laikā, var nest ziedputekšņus uz zemes, liekot daudziem astmas slimniekiem ārstēties no astmas lēkmēm.
Galvassāpes
Pārejas sezonā gaisa spiediena pazemināšanās, strauja mitruma palielināšanās vai pēkšņa gaisa temperatūras pazemināšanās var izraisīt galvassāpes, īpaši migrēnu. Saskaņā ar vienu aptauju, kas veikta par migrēnas slimniekiem Amerikā, 53% no viņiem paziņoja, ka viens no viņu migrēnas izraisītājiem ir laika apstākļu izmaiņas.
Turklāt ārkārtīgi auksts laiks vai pārāk karsta saules gaisma var izraisīt arī ķīmisko komponentu nestabilitāti smadzenēs, kas var izraisīt galvassāpes. Pārāk auksts laiks var arī savilkt asinsvadus, tādējādi bloķējot asins piegādi smadzenēm.
Gripa vai saaukstēšanās
Jeila universitātes pētnieku veiktie pētījumi liecina, ka pat neliels temperatūras kritums var likt vīrusiem, kas izraisa gripu, vairoties ātrāk. Turklāt auksts gaiss izraisa arī imūnsistēmas izmaiņas. Molekulas, kas darbojas vīrusu noteikšanai šūnās un dod šūnām rīkojumus cīņai pret vīrusiem, kļūst mazāk jutīgas aukstās temperatūrās.
Auksts gaiss var arī kavēt īpaša olbaltumvielu darbību organismā, kas darbojas, lai izslēgtu vīrusu gēnus, kavētu vīrusu izplatīšanos un iznīcinātu šūnas, kuras jau ir inficētas ar vīrusu.
Kad gripas vīruss ir iekļuvis apkārtnes šūnās deguna dobums (vieta, kur nāsis atrodas sejas vidū), aukstais gaiss, ko elpojat, var izraisīt šo vīrusu pavairošanu un izraisīt imūnsistēmas optimālu darbību.
Ja auksts gaiss ietekmē vīrusa izplatīšanos un ķermeņa imūnsistēmu, gripa, kas rodas, gaisam mainoties no auksta uz siltu, ir vairāk saistīta ar uzvedības izmaiņām. Kā citēts Sieviešu veselība, pēc Marka I. Leavey domām, a primārās aprūpes ārsts no Mercy Medical Center Lutherville personālajiem ārstiem, mainoties laika apstākļiem no aukstās sezonas uz siltāku, cilvēki iet ārā, pastaigājas un biežāk pavada laiku. Kad pulcējas liels skaits cilvēku, slimības kļūst vieglāk izplatīties.
Locītavu sāpes
Lai gan tas nav pierādīts, ir aizdomas, ka gaisa spiediena pazemināšanās var izraisīt locītavu sāpes. Jūs varat iedomāties audus ap locītavām kā balonus. Normāls gaisa spiediens noturēs balonu, lai tas nepiepūtos. Bet zems gaisa spiediens var izraisīt balona neturēšanu, tāpēc galu galā balons vai audi ap jūsu locītavu paplašināsies, un tas izraisa locītavu sāpes.
Veselīgi padomi pārejas sezonā
- Līdzi jāņem jaka vai lietusmētelis: viena no pārejas sezonas īpašībām ir ekstremālās laika apstākļu izmaiņas, kas var notikt tajā pašā dienā. Dodoties ārā, var būt ļoti saulains laiks, taču nav vajadzīgs ilgs laiks, līdz līst stipri. Neaizmirstiet paņemt līdzi jaku vai lietusmēteli, kaut arī laika apstākļi neizskatās duļķaini.
- Izpildiet ikdienas uzņemšanas vajadzības: ja tiek apmierinātas ikdienas uztura vajadzības, arī imūnsistēma var optimāli darboties, lai cīnītos ar ienākošajām slimībām.
- Pietiekams vitamīnu patēriņš: lai gan visi vitamīni ir vienlīdz svarīgi ķermenim, viens no vitamīniem, kas darbojas imūnsistēmas uzturēšanai, ir C vitamīns. Apmierinot C vitamīna vajadzības, jūsu imūnsistēma var optimāli darboties, lai cīnītos ar dažādām slimībām. Šo vitamīnu dabiski varat atrast dārzeņos un augļos, piemēram, brokoļos, apelsīnos, papaijās un mango.
ARĪ LASI:
- Divi vitamīni, kas padara gripu skaidru
- Astmas recidīvu pārvarēšana un novēršana stresa dēļ
- Padomi galvassāpju mazināšanai bez narkotikām
