Bipolāras hipomanijas pazīmes un simptomi, kas bieži tiek ignorēti

Bipolāri traucējumi vai bipolāri traucējumi ir garīga slimība, kurai raksturīgas garastāvokļa izmaiņas, kas mēdz būt galējas. Jā, jūs varat pēkšņi justies ļoti laimīgs vai skumjš bez redzama iemesla. Kad cilvēks ar bipolāriem traucējumiem sāk justies laimīgs un enerģisks, tas nozīmē, ka viņš atrodas hipomaniskā fāzē. Vai jau zināt par hipomaniju? Ja nē, uzzināsim vairāk par šo bipolāro simptomu, izmantojot šo pārskatu.

Retos gadījumos hipomanija ir bipolāru traucējumu simptoms

Saskaņā ar Amerikas Psihiatru asociācijas datiem hipomanija ir bipolārs simptoms garastāvokļa svārstību veidā, kas ir mazāk ekstrēmas, jeb vieglākas nekā mānija. Hipomanijas fāzē cilvēks jutīsies enerģiskāks un pārliecinātāks, bet ne pārāk daudz.

Eksperti joprojām nezina precīzu hipomanijas cēloni. Tomēr ir vairākas lietas, kas var palielināt personas hipomanijas attīstības risku, tostarp:

• Sezonas maiņa (sezonas afektīvie traucējumi/ VAD).
• Depresija.
• Ģenētiskā. Ja ģimenes loceklim ir hipomanija, tad jums ir risks nākotnē piedzīvot to pašu.
• Pārmērīga narkotiku lietošana, piemēram, amfetamīni.
• Zāļu blakusparādības, piemēram, steroīdi un antidepresanti.

Hipomanijas pazīmes un simptomi

Šo bipolāro simptomu ir grūti paredzēt. Iemesls ir tāds, ka hipomanija izskatās kā parasta laime tāpat kā jebkura cita normāla persona.

Tomēr, ja jūs pārbaudāt dziļāk, tad laime, kas rodas hipomanijas dēļ, ir gandrīz kā mānijas epizode. Atšķirība ir tāda, ka viņa laime nav pārāk eksplozīva vai pārmērīga.

Var teikt, ka cilvēkam ir bipolārās fāzes mānijas simptomi, ja viņiem rodas vismaz šādi 3 simptomi:

• Noskaņojums ir labāks nekā parasti.
• Paaugstinās pašnovērtējums.
• Nav īsti vajadzīgs miegs vai atpūta. Piemēram, jūs jūtaties, ka jums ir bijis pietiekami daudz atpūtas, kaut arī jūs gulējāt tikai 3 stundas.
• Runā vairāk.
• Nemiers un aizkaitināmība, ko sauc arī par psihomotoru uzbudinājumu.
• Ir viegli zaudēt uzmanību pat tādu lietu dēļ, kas nav svarīgas.
• Darot lietas, kas mēdz būt negatīvas, piemēram, iepirkšanās pēc svarīgām lietām, naudas tērēšana azartspēlēm vai bezmaksas seksam utt.

Kad šie simptomi kalpo mērķim, hipomānija var būt laba lieta. Vissvarīgākais ir tas, ka cilvēki, kuri atrodas hipomanisma fāzē, spēj racionāli un kodolīgi domāt par saviem dzīves mērķiem, lai viņu plāni varētu darboties, kā paredzēts.

Un otrādi, bipolāras hipomanijas simptomi var būt arī slikti, ja pacients to nevar pienācīgi kontrolēt. Piemēram, iztērējot lielas naudas summas, pacienti var nonākt nabadzībā, brīvs dzimums var palielināt venerisko slimību saslimšanas risku utt.

Kā atšķirt laimi hipomanijas dēļ vai nē

Jāatzīmē, ka tad, ja jums ir labāks garastāvoklis un aktīvāka aktivitāte nekā parasti, tas nebūt nenozīmē, ka jums ir bipolāri hipomanijas simptomi, vai ne. Lai gan simptomi ir līdzīgi, atšķirību var redzēt, cik ilgi simptomi turpinās.

Hipomanijas bipolārais simptoms parasti ilgst vismaz 4 dienas pēc kārtas. Laimes, entuziasma un pārliecības sajūta ir jūtama gandrīz visu dienu un gandrīz katru dienu. Tas ir skaidri atšķirīgs, ja jums ir "parasta" laime, kas pazūd, samazinoties eiforijai.

Vēl viens veids, kā atšķirt atšķirību, ir paskatīties uz viņa personību. Ja iepriekš kādam bija tendence būt neproduktīvam un slinkam socializēties, tad viņš pēkšņi kļuva satraukts un laimīgs, tad tas varētu būt bipolāras hipomanijas simptoms. Šīs izmaiņas hipomanijas fāzē ļoti viegli novēro pacienta apkārtējie cilvēki, vai tā būtu ģimene, draugi vai partneri.

Ja ļoti ātri rodas bipolāru traucējumu simptomi, piemēram, mānija, hipomanija vai depresija, nekavējoties apmeklējiet ārstu vai psihologu. Hipomanijas atvieglošanai ārsts var Jums piešķirt antipsihotiskus vai antidepresantus.

Turklāt veselīga dzīvesveida izmaiņas var arī palīdzēt kontrolēt jūsu garastāvokli. Triks ir ēst veselīgu un uztura ziņā sabalansētu uzturu, regulāri vingrot un katru dienu pietiekami gulēt. Tādā veidā jūsu jūtas nākotnē būs daudz labākas un stabilākas.