Satura rādītājs:
- Kas ir tokofobija?
- Dažādi tokofobijas simptomi
- Faktori, kas palielina tokofobiju
- Kā pārvarēt bailes no grūtniecības un pārmērīgas dzemdības
Sievietēm ir dabiski justies bailēm palikt stāvoklī un dzemdēt. Tomēr, ja bailes ir pārmērīgas un ļoti smagas, jums var būt tāds stāvoklis kā tokofobija. Lai iegūtu sīkāku informāciju, šeit ir atsauksmes.
Kas ir tokofobija?
Tokofobija ir stāvoklis, kad cilvēkam ir pārmērīgas bailes palikt stāvoklī un dzemdēt. Izjustās bailes liek mātei nevēlēties palikt stāvoklī un dzemdēt.
Pētījuma dati norāda, ka ir 20-78 procenti grūtnieču, kuras grūtniecības un dzemdību laikā jūtas nobijušās. Tomēr tikai 13 procenti piedzīvoja pārmērīgas bailes, ka viņi nolēma atlikt vai izvairīties no grūtniecības. Parasti ir divu veidu tokofobija, proti, primārā un sekundārā.
Primārā tokofobija ir stāvoklis, kad bailes rodas sievietēm, kuras vispār nekad nav bijušas stāvoklī. Šīs bailes parasti rodas pēc laulībām vai pat agrā pusaudža vecumā. Tāpēc daudzām sievietēm ir veikti aborti un adopcijas.
Tikmēr sekundārā tokofobija ir stāvoklis, kas faktiski rodas grūtniecēm un dzemdībām. Parasti šo stāvokli izraisa grūtniecība un pirmā bērna piedzimšana, kas ir pietiekami traumatisks, lai izraisītu pārmērīgas bailes. Normālas dzemdības, spontāns aborts vai nedzīvi dzimuši bērni ir visizplatītākie sekundārās tokofobijas cēloņi.
Dažādi tokofobijas simptomi
Kad rodas šis stāvoklis, parasti var parādīties dažādi simptomi, piemēram:
- Bezmiegs
- Panikas lēkme
- Bieži vien ir murgi
Parasti šie simptomi parādīsies un tiks aktivizēti, redzot grūtnieces vai lasot, klausoties un skatoties ar grūtniecību un dzemdībām saistītas lietas. Ja šo stāvokli neārstē, tas noteikti lielā mērā ietekmēs gan mātes, gan augļa fizisko un garīgo veselību.
Patiesībā ir iespēja, ka jūs galu galā strādāsit ar ilgu un grūtu darbu. Iemesls ir tāds, ka hormons adrenalīns izdalīsies, kad jutīsit stresu. Tiek teikts, ka hormons adrenalīns palēnina dzemdes kontrakcijas.
Faktori, kas palielina tokofobiju
Visas sievietes var izjust milzīgas bailes no grūtniecības un dzemdībām, taču ir daži cilvēki, kuriem ir lielāks risks, piemēram:
- Ir reproduktīvās problēmas.
- Nekad neesmu dzirdējis par grūtniecību un dzemdībām, kas bija diezgan biedējoši.
- Ir trauksmes traucējumi.
- Iepriekšējās grūtniecības un dzemdību laikā ir bijusi traumatiska pieredze.
- Bērnībā ir seksuāli izmantotas.
- Nekad nav pieredzējis izvarošanu.
- Ir depresija.
Kā pārvarēt bailes no grūtniecības un pārmērīgas dzemdības
Ja Jums ir tokofobija, konsultējieties ar savu ginekologu. Vēlāk ārsts palīdzēs jūs novirzīt uz pareizo pusi papildu ārstēšanai. Kognitīvi biheiviorālais terapeits Venzels apgalvo, ka ar fobiju pārvarēšanu var tikt galā tikai, nevis to var izvairīties.
Alternatīvas stratēģijas, kuras varētu ieteikt, ir videoklipu skatīšanās dzemdībās, citu sieviešu stāstu dzirdēšana par grūtniecības gaitu un cerību pierakstīšana uz vēlamajām dzemdībām. Šī metode tiek veikta, lai sievietes, kurām ir tokofobija, varētu paciest trauksmi. Tādā veidā viņi pamazām saprata, ka realitāte, ar kuru viņi saskaras, nav tik slikta kā viņu domātie.
Ja jūs joprojām ļoti baidāties dzemdēt pat tad, kad tuvojas termiņš, konsultējieties ar savu ārstu par ķeizargrieziena iespējamību. Ārsts palīdzēs jums pateikt C-sekcijas riskus un ieguvumus salīdzinājumā ar parasto piegādi.
Turklāt ārsti un terapeiti parasti sniegs jums citas papildu procedūras, tostarp psihoterapiju un medikamentus, lai palīdzētu ar trauksmi. Hipnotērēšana var būt arī ieteicamais veids, kā palīdzēt pārvarēt savas bailes.
