Satura rādītājs:
- Aizcietējuma cēloņi (grūti izkārnīties) grūtniecības laikā
- Hormonālas izmaiņas
- Dzemde ir palielināta
- Slikts dzīvesveids
- Dažu piedevu lietošana
- Aizcietējuma pazīmes un simptomi (grūtības ar defekāciju) grūtniecības laikā
- Aizcietējuma (grūti izkārnīties) komplikāciju risks grūtniecības laikā
- Ieteikumi zāļu lietošanai pret aizcietējumiem grūtniecības laikā
- Drošs veids, kā tikt galā ar aizcietējumiem (grūti izkārnīties) grūtniecības laikā
- 1. Palieliniet šķiedrvielu uzņemšanu
- 2. Dzert daudz ūdens
- 3. Bieži ēd, bet mazās porcijās
- 4. Vingrošanas kārtība
- 5. Ārsta konsultācija
Aizcietējums ir raksturīgs grūtniecēm. Parādītie simptomi noteikti padara jums neērti brīvāku darbību veikšanu. Nāc, padziļināti izprotiet šādus cēloņus, simptomus un veidus, kā tikt galā ar aizcietējumiem vai grūtībām defekēt grūtniecības laikā.
Aizcietējuma cēloņi (grūti izkārnīties) grūtniecības laikā
Aizcietējums ir gremošanas problēma, ko izraisa zarnu trakta traucējumi, tāpēc izkārnījumiem ir grūti gludi iziet cauri zarnām. Tā rezultātā fekālijas uzkrājas, izžūst, sacietē un ir grūti iziet.
Saskaņā ar Amerikas Grūtniecības asociācijas datiem aizcietējumus, ar kuriem saskaras lielākā daļa topošo māšu, izraisa dzīvesveids, hormoni un fiziskas izmaiņas grūtniecības laikā. Konkrētāk, aizcietējuma cēloņi grūtniecības laikā ietver:
Hormonālas izmaiņas
Grūtniecības laikā progesterona hormons organismā piedzīvos izmaiņas. Hormona līmeņa paaugstināšanās liek muskuļiem ap zarnām atslābināties. Tā rezultātā zarnu kustības kļūst lēnākas un grūtniecības laikā rodas grūtības ar defekāciju.
Dzemde ir palielināta
Grūtnieces dzemde laika gaitā turpinās augt pēc augļa attīstības. Izrādās, ka grūtniecības laikā tas var izraisīt aizcietējumus, jo dzemde izdara spiedienu uz zarnām un taisnās zarnas un traucē pārtikas atlieku izmešanu.
Slikts dzīvesveids
Slikts dzīvesveids ir izplatīts aizcietējumu cēlonis. Grūtniecēm, kuras ēd mazāk šķiedrvielu, reti vingro, nedzer pietiekami daudz un bieži kavē zarnu kustības, ir risks piedzīvot aizcietējumus.
Dažu piedevu lietošana
Grūtniecēm ir nepieciešams vairāk barības vielu, lai atbalstītu augļa attīstību. Parasti akušieris izraksta dzelzs vai kalcija piedevas. Papildinājumi, kurus organisms nepietiekami absorbē, grūtniecības laikā izraisa aizcietējumus.
Aizcietējuma pazīmes un simptomi (grūtības ar defekāciju) grūtniecības laikā
Grūtnieču aizcietējuma simptomi parasti parādās pēc tam, kad progesterona hormons dramatiski paaugstinās, proti, grūtniecības otrajā un trešajā mēnesī. Dzemdes augšanas laikā stāvoklis var pasliktināties.
Bieži sastopamie aizcietējuma simptomi grūtniecības laikā ir:
- Grūti iziet ūdeni, līdz tas liek spēcīgāk spiest
- Izkārnījumi, kas iznāk sausi un cieti
- Uzpūšanās, grēmas un sāta sajūta
- Izkārnījumi
Katrai grūtniecei var rasties dažādi simptomi. Daži izjūt tikai vienu simptomu, visus simptomus vai pat izjūt citus simptomus, kas nav minēti.
Aizcietējuma (grūti izkārnīties) komplikāciju risks grūtniecības laikā
Grūtniecības laikā grūti izkārnīties ir jārisina atbilstoši. Iemesls ir tāds, ka šī slimība, kuru bieži nepietiekami novērtē, var izraisīt komplikācijas, piemēram, hemoroīdus un muskuļu vājināšanos ap tūpļa esošajos asinsvados.
Hemoroīdi var izraisīt stipras sāpes tūpļa rajonā, pateicoties asinsvadu pietūkumam. Dažreiz asinsvadi var pārsprāgt, pateicoties berzei pret cietajiem ekskrementiem, kas galu galā var izraisīt infekciju.
Lai grūtniecības laikā aizcietējuma komplikācijas nenotiktu, nenovērtējiet par zemu šo stāvokli. Tātad, ja jūtat aizcietējuma simptomus, nekavējoties ārstējieties. Lai iegūtu drošāku ārstēšanu, konsultējieties ar ginekologu.
Ieteikumi zāļu lietošanai pret aizcietējumiem grūtniecības laikā
Caurejas līdzekļu lietošana grūtniecības laikā nav galvenā ārstēšana. Šī metode tiek veikta, ja grūtniecības laikā ir grūti izkārnīties, un to nevar ārstēt ar mājas līdzekļiem.
Yvonne Butler Tobah, MD, Mayo klīnikā, paziņoja, ka izkārnījumu mīkstinātāji grūtniecēm ir droši lietojami. Ar nosacījumu, narkotiku lietošanu uzrauga ārsts. Iemesls ir tāds, ka ne visi caurejas līdzekļi ir droši, lai cīnītos ar aizcietējumiem grūtniecēm, piemēram, Pepto Bismol.
Ir zināms, ka šīs zāles satur salicilskābi, piemēram, aspirīnu, kas var izraisīt asiņošanas un augļa sirds attīstības traucējumu risku.
Drošs veids, kā tikt galā ar aizcietējumiem (grūti izkārnīties) grūtniecības laikā
Tā vietā, lai dotu narkotikas, ārsti parasti iesaka grūtniecēm veikt mājas aprūpi. Iemesls ir tāds, ka caurejas līdzekļi var izraisīt blakusparādības vai ieplūst asinīs un traucēt augļa veselību.
Dabiski veidi, kā tikt galā ar aizcietējumiem grūtniecības laikā, ir šādi:
1. Palieliniet šķiedrvielu uzņemšanu
Ēdot vairāk šķiedrvielu, grūtniecības laikā var mazināt gremošanas traucējumus. Šķiedrvielu pārtika, piemēram, augļi un dārzeņi, arī grūtniecēm spēj nodrošināt papildu vitamīnu barības vielas un antioksidantus.
Lai gan šķiedrveida pārtika var būt dabisks līdzeklis pret aizcietējumiem, grūtniecēm nevajadzētu tos pārmērīgi lietot. Šķiedrvielu uzņemšana grūtniecēm dienā ir no 25 līdz 30 gramiem.
2. Dzert daudz ūdens
Šķiedru pārtikas patēriņam jābūt līdzsvarotam ar šķidruma patēriņa palielināšanos. Iemesls ir tāds, ka šķiedrām ir nepieciešami šķidrumi, lai mīkstinātu izkārnījumus zarnās. Turklāt dzeramais ūdens biežāk arī novērš grūtnieču dehidratāciju, kas izraisa aizcietējumus un pasliktina viņu stāvokli.
Ja parasti ieteicams izdzert 8 glāzes ūdens dienā. Paredzams, ka grūtnieces izdzers vismaz 12 glāzes ūdens dienā.
3. Bieži ēd, bet mazās porcijās
Uztura uzlabošana var palīdzēt ar aizcietējumiem grūtniecības laikā. Grūtniecēm ieteicams sadalīt pārtiku 5 līdz 6 ēdienreizēs, lai palīdzētu gremošanas procesam.
Tas ir tāpēc, ka gremošanas sistēmai nav jāstrādā papildus vienā vai divās reizēs, lietojot pārtiku, kas parasti notiek, ja grūtnieces ēd lielas porcijas uzreiz 1-2 ēdienreizēs.
4. Vingrošanas kārtība
Lēnu zarnu kustību var stimulēt fiziskās aktivitātes. Tas nozīmē, ka vingrinājumi var būt dabisks veids, kā tikt galā ar aizcietējumiem grūtniecēm.
Vingrojot 3 reizes nedēļā, 20 līdz 30 minūtes vienlaikus var stimulēt grūtnieču gremošanas sistēmu. Neaizmirstiet vispirms konsultēties ar ārstu, lai uzzinātu, kādi vingrinājumi jāveic.
5. Ārsta konsultācija
Iepriekš minētā metode grūtniecības laikā parasti var pārvarēt sarežģītas zarnu kustības. Tomēr, ja gadījums ir smags, nepieciešama ārsta palīdzība. Ārsts apsvērs iespēju ievadīt zāles vai mainīt papildinājumu veidu, kas izraisa aizcietējumus.
Ārsta apmeklējums palīdz ne tikai novērst aizcietējumus, bet arī atrast aizcietējumu cēloni. Iemesls ir aizcietējums, kas uzbrukumi var liecināt par noteiktām gremošanas problēmām.
Jūsu ārsts var lūgt jums veikt medicīniskās pārbaudes. Pēc tam, kad ir zināms cēlonis, ārsts izlemj pareizo ārstēšanu, lai grūtniecības laikā grūti izkārnīties vairs nebūtu apgrūtinoši.
x
