Satura rādītājs:
- Sapņi piedzīvoja, kad paaugstināts drudzis
- Kāpēc jums ir murgi, ja jums ir augsts drudzis?
- Ķermeņa temperatūra paaugstinās
- Narkotiku ietekme
- Pašaizsardzības mehānisms
- Pasākumi murgu novēršanai
Vai jums kādreiz ir bijis šausmīgs murgs, kad jums bija paaugstināts drudzis? Parasti augsts drudzis, ko papildina murgi, bieži rodas bērniem. Tomēr ir arī iespējams, ka pieaugušie slimos piedzīvos murgus. Tas, protams, ļoti satrauc jūsu atpūtu, it īpaši, ja jums ir nepieciešams daudz atpūtas, lai ātri atgūtuos no drudža vai slimības. Tātad, ir svarīgi zināt murgu cēloņus, kad drudzis ir paaugstināts, un pasākumus, ko varat veikt, lai tos novērstu. Pārbaudiet pilnu atbildi zemāk.
Sapņi piedzīvoja, kad paaugstināts drudzis
Parasti murgs, kas rodas, ja cilvēkam ir paaugstināts drudzis, rodas REM miega stadijā vai strauja acu kustība. Šis posms tiek sasniegts aptuveni 70 līdz 90 minūtes pēc aizmigšanas. Sapņi, kas rodas, ja jums ir drudzis, parasti ir ļoti reāli un draudīgi, it kā šausminošais incidents patiešām notiktu istabā, kurā gulējāt, vai būtu saistīts ar lietām, kas notika tajā dienā. Tā kā tas ir tik biedējoši, daudzi cilvēki pamodīsies no miega un varēs skaidri atcerēties savu sapņu saturu. Daži cilvēki arī ziņo, ka pēc veiksmīgas atkal aizmigšanas tie paši murgi turpināsies vai atkārtosies. Murgus, kad augstu drudzi bieži pavada arī mānīgi apstākļi, nemiers vai pat staigāšana miegā.
Jūs pamodīsieties slikti, izbijies un noguris, bet arī satraukts, jo vēlaties vienkārši atpūsties. Ja jūs vai jūsu bērns to piedzīvo, nomieriniet sevi, dzerot siltu ūdeni vai ieslēdzot vieglu gulētāju ar mīkstu gaismu. Pārliecinieties arī, ka miega laikā ķermeņa temperatūra nepaaugstinās.
Kāpēc jums ir murgi, ja jums ir augsts drudzis?
Ir dažādi faktori, kas var izraisīt jums vai jūsu bērnam murgus, kad drudzis ir augsts. Šīs ir lietas, kas var izraisīt murgus.
Ķermeņa temperatūra paaugstinās
Kad jums ir paaugstināts drudzis, ķermeņa temperatūra, īpaši galvā, paaugstināsies. Temperatūras izmaiņām būs tieša ietekme uz jūsu smadzeņu darbu. Pārāk karsta vai virs 37 grādiem pēc Celsija temperatūra nomodā var izraisīt halucinācijas un dezorientāciju. Tomēr, kad jūs aizmigat, jūsu smadzenes izstaro attēlus, kas caur murgiem jūtas ļoti reāli un skaidri. Tas notiek tāpēc, ka drudzis traucēs un palēninās enzīmu darbību smadzeņu šūnās. Tas izraisa smadzenēs esošo ķīmisko vielu līdzsvaru.
Turklāt, sasniedzot REM miega stadiju, jūs zaudēsiet kontroli pār ķermeņa temperatūru. Tas notiek tāpēc, ka ķermeņa funkcija, lai regulētu ķermeņa temperatūru, ir aizmigusi. Tā rezultātā, kad jums ir augsts drudzis, ķermeņa temperatūra var paaugstināties un kļūt vēl karstāka, sasniedzot REM miega stadiju. Apsildītās smadzenes kļūst ļoti aktīvas, pat ja jūsu ķermenis sūta signālus, lai paliktu atpūsties. Tas izraisīs murgus.
Narkotiku ietekme
Augstu drudzi parasti izraisa noteiktas slimības. Zāles, ko lietojat šīs slimības ārstēšanai, acīmredzot var izraisīt murgus. Antibiotikas, antihistamīni un asinsspiediena zāles ir daži zāļu piemēri, kas var izraisīt sliktu gulēšanu un murgus. Iemesls ir tāds, ka šīs zāles var ietekmēt ķīmisko vielu līmeni smadzenēs un izjaukt jūsu parastās miega stadijas.
Pašaizsardzības mehānisms
Ļoti augstu ķermeņa temperatūru vai karstumu jūsu miega smadzenes nolasīs kā draudu formu vai pazīmi, ka kaut kas nav kārtībā. Smadzenes ļoti cenšas jūs pamodināt, lai jūs varētu pasargāt vai izvairīties no draudiem. No otras puses, jūsu ķermenis liek jūsu smadzenēm atpūsties. Tas galu galā izpaužas murgā, kur smadzenes kļūst aktīvas, jo jūs jūtaties apdraudēts, bet jūsu ķermenis paliek miegs.
Pasākumi murgu novēršanai
Ja jums vai jūsu bērnam ir paaugstināts drudzis, mēģiniet gulēt pēc iespējas ērtāk. Pārliecinieties, ka jūs valkāat vieglu un elpojošu kokvilnas kreklu. Tātad, ja ķermeņa temperatūra paaugstinās un sāksi svīst, gulēšanas laikā nejutīsies pārāk karsts. Tātad, ir svarīgi arī uzturēt istabas temperatūru, ne pārāk aukstu, bet ne pārāk karstu.
Mēs iesakām arī jums vai jūsu bērnam gulēt istabā vai matracī, kur jūs vai jūsu bērns parasti guļ katru dienu. Ģērbtuves vai matrači, piemēram, vecāku istabās, palielinās trauksmi smadzenēs miega laikā. Dīvainas vietas, kuras jūsu smadzenes interpretēs kā draudus, un jums būs grūtāk atpūsties.
Izvairieties arī no ēšanas pārāk daudz pirms gulētiešanas. Tas var izraisīt vielmaiņas sabrukšanu, jo, kad jūs aizmigat, jūsu ķermenis mēģina sagremot un sadedzināt kalorijas no jūsu patērētā ēdiena. Miegs nav mierīgs, un jūsu smadzenes nevar īsti atpūsties.
