Satura rādītājs:
- Iepazīstiet obsesīvi kompulsīvus traucējumus randiņu attiecībās
- OKT uzvedības pazīmes un ietekme uz attiecībām
- Kompulsīva uzvedība, kas vērsta uz partneriem
- Pārmērīga izvairīga uzvedība
- Piespiedu uzvedība, lai meklētu atbalstu no citiem
- Atkārtota uzvedība tiek veikta tikai, lai tiktu galā ar garīgo stresu OCD simptomu dēļ
- Ko var darīt, ja jūsu partnerim ir OKT?
Iepazīšanās līkločos noteikti pienāks brīdis, kad mūs reizēm uzrunās šaubas par mūsu attiecībām ar viņu. Vai jūs tiešām esat laimīgs, dzīvojot kopā ar viņu? Vai jūs tiešām viņu mīlat? Vai viņš tiešām tevi mīl?Vai arī jūs un jūsu draugs esat ieslēgts un izslēgts?
Zināmā mērā tas viss ir normāli un parasti būs tikai īslaicīgs, nepietiekams, lai to uztvertu nopietni. Tomēr cilvēkiem ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem (OCD) viņu šaubas un bailes var būt tik neskaidras, ka realitāte var likt viņiem apsēsties par to, vai viņu partneris viņiem ir pietiekami cienīgs vai arī viņi patiešām ir dvēseles palīgs, kuru Dievs pēc viņiem sūtījis.
Jūs esat viens no viņiem?
Iepazīstiet obsesīvi kompulsīvus traucējumus randiņu attiecībās
Obsesīvi kompulsīvi traucējumi jeb OCD ir psihiski traucējumi, kas cilvēkam izraisa apsēstību, kas izriet no noteiktām domām, jūtām, idejām vai sajūtām, kas viņus liek atkārtot un atkārtot vienu un to pašu uzvedību (kompulsīvs; rituāls).
Cilvēkiem ar OKT ir obsesīvas domas par lietām, kas viņiem ir vissvarīgākās. Dažiem cilvēkiem higiēna viņiem ir ļoti svarīga, tāpēc viņi ir apsēsti ar sanitāriju un vienmēr ir noraizējušies par piesārņojumu un mikrobiem. Citiem tā var būt apsēstība tieši drošība, tāpēc viņus pastāvīgi nodarbina rūpes par ievainojumiem vai citu sāpināšanu. Tagad dažiem cilvēkiem obsesīvi kompulsīvi traucējumi var izpausties romantiskās attiecībās.
Personai ar OKT var veidoties romantiskas attiecības ar citiem cilvēkiem, un no auditorijas (un no otras puses) viedokļa ir skaidrs, ka viņu attiecības norit labi. Tomēr šī persona ir ļoti apsēsta, lai pārliecinātos, ka viņi patiešām iemīlas partnerī, pastāvīgi veicot savu parakstu rituālu. Viņi būs apsēstība ar savām attiecībām (atcerieties, nevis apsēstību ar saviem individuālajiem draugiem), tāpēc viņi bieži piedzīvo uzmanību un stresu domājot par attiecību stiprumu un partnera patieso kvalitāti un būtību.
Apsēstība ar OKT mēdz izraisīt pārdomas, lai citiem varētu būt grūti to atklāt. Bet apsēstību ar partneri var redzēt arī no piespiedu darbībām, lai mazinātu šo domu izraisīto garīgo stresu. Papildus talantam piedzīvot OKT, obsesīvas domas, kas šaubās par partneri, var rasties arī no nepareiziem priekšstatiem par partneru figūrām, kas atrodamas plašsaziņas līdzekļos, piemēram, dziesmās, filmās un romānos, lai viņiem būtu raksturīgas noteiktas izdomātas cerības un viņiem būtu grūti pieņemt patieso. viņu partnera raksturs un īpašības.
OKT uzvedības pazīmes un ietekme uz attiecībām
Atkārtota vai piespiedu uzvedība kā pazīme, ka kādam attiecībās ir OCD, var izpausties dažādi. Persona ar OCD nedomā par to, kā viņš var izveidot veselīgas un labas iepazīšanās attiecības ar savu draudzeni, bet tā vietā vienmēr domās vai apšaubīs dažas lietas, kas saistītas ar viņa partneri, piemēram:
- Vai viņš ir pelnījis būt mans partneris? (Nevis augstprātība, lai skatītos no augšas uz citiem, bet vairāk rada lielas šaubas)
- Šaubies par viņa jūtām pret partneri
- Novērtējiet / salīdziniet pāru skaistuma / labā izskata līmeni
- Apšaubot, cik ļoti viņi vēlas savu partneri kā seksa partneri
- Apšaubīšana par ilgtermiņa piemērotību
- Koncentrējieties uz partnera trūkumu vai negatīvajiem aspektiem
- Salīdzinot pašreizējās un iepriekšējās attiecības - "labākas" vai "sliktākas"
Parasti uzvedība tiek iedalīta vairākās grupās, tostarp:
Kompulsīva uzvedība, kas vērsta uz partneriem
Tās var būt vairākas darbības, lai tikai noskaidrotu attiecību stiprumu, dzimumtieksmi vai emocionālo tuvību - piemēram, nodarbojoties ar seksu, sakot, ka viņiem ir šaubas par attiecībām, pārāk bieži turpinot un izslēdzot, vai pārbaudot savas jūtas, tuvojoties vai pievēršot uzmanību citiem cilvēkiem un salīdzinot viņus ar partneri.
OCD piespiedu veicināšana var ietvert arī smagus centienus pārbaudīt partnera lojalitāti, piemēram, atkārtoti piezvanīt viņiem, pārbaudīt e-pasta vai interneta meklēšanas vēsturi vai pastāvīgi jautāt, vai viņi to tiešām domā, kad viņi pauž savu mīlestību.
Pārmērīga izvairīga uzvedība
Šī ir darbība, kuras mērķis ir distancēt sevi un jūtas pret partneri gan mutiski, gan fiziski. Šī uzvedība arī neļauj izraisītājiem novērst viņu partnera šaubas, piemēram, izvairīties no cilvēkiem, kuri viņiem šķiet pievilcīgi, vai bijušajiem partneriem, kas viņiem var likt justies šaubīgiem par viņu attiecībām.
Piespiedu uzvedība, lai meklētu atbalstu no citiem
Tas tiek darīts, apstiprinot viņu attiecību piemērotību, pāra piemērotību ar viņu, nepārtraukti lūdzot apkārtējos cilvēkus, neapstājoties. Tas tiek darīts, lai stiprinātu cilvēka ar OKT pārliecību pret attiecībām.
Atkārtota uzvedība tiek veikta tikai, lai tiktu galā ar garīgo stresu OCD simptomu dēļ
Jebkurai pārmērīgai uzvedībai, ko veic cilvēki ar OKT, būs ietekme, un, ja tā notiek attiecībās, tas izraisīs pārpratumus un konfliktus starp partneriem, kas var novest pie attiecību beigām. Viņi arī mēdz justies vainīgi par piedzīvoto uzvedību, domām un jūtām, bet mēdz to darīt vēlreiz.
Bet viņiem šī atkārtošana nav tīša, lai kaitētu partnera jūtām. Cilvēkiem ar OCD ir svarīgi turpināt darīt šo rituālu, jo iepazīšanās ir kaut kas, ko viņi uzskata par svarīgu savā dzīvē, tāpēc pat domāt par tā izbeigšanu viņiem var būt ļoti stresa un stresa.
Atkārtota (piespiedu) uzvedība ir viens no OCD simptomiem, kas sevi parāda kā pašaizsardzības paņēmienu, lai izvairītos no šī garīgā sloga vai mēģinātu to samazināt. Ironiski, kaut arī tā ir inficēta OKT apzināti nedarot to, bet, rīkojoties atkārtoti, piemēram, paužot šaubas par viņu attiecībām, tas netieši radīs viņu partnerim garīgu un emocionālu stresu.
Ko var darīt, ja jūsu partnerim ir OKT?
Ja jums rodas līdzīgas problēmas, jums jāpārliecinās, ka jūsu OCD stāvoklis tiek pieredzēts, atzīstot OCD riska faktoru klātbūtni vai neesamību jūsu ģimenē vai OCD traucējumus, kas bijuši iepriekš. Būtībā obsesīvi kompulsīvos traucējumus var pārvaldīt, veicot kognitīvo uzvedības terapiju. Šī terapija ir nepieciešama, lai pārveidotu domāšanas modeļus un atbildes uz obsesīvām domām par attiecībām vai partneri.
Vissvarīgākais, ko varat darīt, lai izvairītos no obsesīvas domāšanas, ir mainīt fokusu uz to, kas ir jūsu prātā. Nosakiet apstākļus, kādos jūsu domāšana ir visērtākā un mazāk traucē obsesīvas domas, un koncentrējieties uz to, kas tās izraisīja.
