Sirdsdarbības sirdsklauves: kas to izraisa un kā to ārstēt?

Pieaugušā sirds ar regulāru ritmu parasti sit 60–100 sitienus minūtē. Pat ja tā ir daudzas lietas, kas var izraisīt jūsu sirds pēkšņu pukšanu un neregulāru ritmu. Medicīniskā izteiksmē sirdsdarbību neregulāri sauc par sirds sirdsklauves. Kas to izraisa un kā to atrisināt?

Kas izraisa sirds sirdsklauves?

Sirds var straujāk pukstēt pēc smagiem vingrinājumiem psiholoģisku problēmu (piemēram, stresa, bailes, trauksme vai panikas lēkmes), pārmērīga kofeīna patēriņa dēļ vai pēc noteiktu pārtikas produktu, piemēram, pārtikas produktu ar augstu ogļhidrātu, tauku un micīnu, ēšanas (MSG ).

Daži no citiem biežākajiem sirds sirdsklauves cēloņiem ir:

• Dažas slimības vai apstākļi, piemēram, vairogdziedzera hormona pārpalikums, anēmija, zems cukura līmenis asinīs (hipoglikēmija), drudzis, šķidruma trūkums (dehidratācija) un zems asinsspiediens.
• Hormonālas izmaiņas, īpaši menstruāciju laikā, grūtniecības laikā un pirms menopauzes.
• Tādu medikamentu kā astmas, dekongestantu, diētisko un antiaritmisko zāļu blakusparādības. Atsevišķi augu piedevas var izraisīt arī sirdsklauves.
• Nenormāls asins elektrolītu līmenis asinīs

Sirdsdarbības sirdsklauves var izraisīt arī nopietnākas sirds problēmas. Parasti neregulārs sirds ritms, ko izraisa koronārā sirds slimība, sirdslēkme anamnēzē, sastrēguma sirds mazspēja, sirds vārstuļu traucējumi, sirds muskuļu problēmas, asinsvadu problēmas vai sirds muskuļu traucējumi.

Kādas ir pazīmes un simptomi?

Papildus taustāmai sirdij, kurai raksturīga elpas trūkuma sajūta, sirds sirdsklauves var izraisīt arī pēkšņu trauksmi vai reiboni.

Ja sirdsklauves ir izraisījušas sirds slimības, parasti būs citi pavadošie simptomi - piemēram, reibonis, reibonis vai nestabilitāte, sāpes krūtīs un elpas trūkums.

Kā jūs tiekat galā ar sirdsklauves?

Sirds sirdsklauves parasti ir nekaitīgas. Kad rodas sirdsklauves, arī tā parasti nebūs ilga.

Darbībai ar sirdsklauves ir jāatbilst cēloņam. Bet kopumā kā ārkārtas pasākumu var izmantot šādas stratēģijas:

1. Izvairieties no šiem stresa un trauksmes izraisītājiem. Piemēram, pārvietojoties vienatnē uz klusāku un mierīgāku vietu.
2. Uz brīdi noliecieties, veicot relaksācijas vingrinājumus, dziļi elpojot vai klausoties mūziku, lai novirzītu prātu. Ja iespējams, ieelpojot aromterapiju, varat nodarboties ar jogu, taiči vai meditāciju.
3. Nekavējoties pārtrauciet patēriņu, kas var izraisīt sirdsklauves, piemēram, alkoholiskos dzērienus, cigaretes, kofeīnu (tēju, kafiju, enerģijas dzērienus) un dažus iepriekš minētos pārtikas produktus.
4. Ja pēc zāļu lietošanas parādās sirdsklauves, vispirms pārtrauciet to lietošanu. Būtu labāk, ja pirms izlemjat to pārtraukt, konsultējieties ar savu ārstu.

Ir svarīgi atzīmēt katru reizi, kad jūsu sirds pēkšņi sāk plivināties, un to, ko jūs darījāt vai darījāt, pirms tas notika. Šī piezīme ir noderīga, lai uzzinātu modeļus un izraisītājus. Reģistrējiet arī sirdsdarbību skaitu incidenta laikā un to, vai tam ir citi simptomi.

Ja pēc iepriekšminēto metožu veikšanas jūsu sirds joprojām jūtas spēcīgi vai jums rodas vairāk reiboņu, vieglprātības, sāpes krūtīs un sasprindzinājums, jums nekavējoties jāapmeklē ārsts, lai pārbaudītu jūsu stāvokli.

Dažos gadījumos sirdsklauves var būt sirds slimību simptoms, īpaši, ja tām ir šādas pazīmes:

• Nevar normāli elpot
• Reibonis un / vai sāpes krūtīs
• Ģībonis

Nekavējoties dodieties uz tuvāko ārstu vai slimnīcas neatliekamās palīdzības numuru, lai nepieciešamības gadījumā iegūtu diagnozi un savlaicīgu medicīnisko palīdzību. Ja neregulāras sirdsdarbības problēmu patiešām izraisa sirds slimība, ārsts nodrošinās ārstēšanu atbilstoši pamatnosacījumam.

Padomi, kā novērst sirds ātru pukšanu

Uzturot veselīgu sirdi, jūs atturēsieties no dažādām sirds ritma problēmām. Dažas lietas, ko varat darīt, ir:

• Sirdij draudzīgs veselīgs uzturs, piemēram, Vidusjūras reģiona diēta, kurā ietilpst dažādi augļi un dārzeņi, olīveļļa, veseli graudi, rieksti, zivis, piena produkti ar zemu tauku saturu un bez tauku satura, kā arī veseli graudi.
• Vienmēr esiet aktīvs vismaz 30 minūtes dienā vai, ja tas nav iespējams: vismaz 150 minūtes nedēļā. Ārsts var pateikt, kāds vingrinājumu līmenis jums ir drošs.
• Zaudējiet svaru, ja uzskatāt, ka tas ir nepieciešams, un saglabājiet veselīgu svaru.
• Pārvaldiet citas iespējamās veselības problēmas, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu vai augstu holesterīna līmeni.
• Pārvaldiet stresu labā veidā, piemēram, meditācijā, jogā vai izmantojot dziļas elpošanas metodes.