Pandēmiskais nogurums, nogurušie apstākļi, kas saskaras ar pandēmijas nenoteiktību

Lasiet visus rakstus par koronavīrusu (COVID-19) šeit.

Nav pazīmju, ka pandēmija beigtos tuvākajā nākotnē, tāpēc sabiedrībai joprojām tiek lūgts regulāri veikt COVID-19 pārnešanas novēršanu. Darbību samazināšanai ārpus mājas, masku nēsāšanai, attāluma ievērošanai un biežu roku mazgāšanai ir jākļūst par jauniem ieradumiem. Mēnešus, kas dzīvo pandēmijas vidū, ar visiem ierobežojumiem un neskaidrību par to, kad šis uzliesmojums beigsies, daudzi cilvēki ir garlaicīgi un noguruši vai šobrīd ir pazīstami kā pandēmijas nogurums.

Kas tas ir pandēmijas nogurums un kā to atrisināt?

Vai jūs joprojām atceraties COVID-19 pandēmijas sākuma laikus Indonēzijā? Lielākā daļa cilvēku liela modrība lika viņiem sekot norādījumiem, lai ierobežotu viņu aktivitātes brīvā dabā. Daudzas kafejnīcas un restorāni ir mainījuši savu biznesu uz piegādes pakalpojumu, un daudzi līgavas un līgavaini ir gatavi atlikt savu kāzu ballīti.

Iestājoties Eid al-Fitr atvaļinājumā, valdība samazināja kolektīvo atvaļinājumu un gada beigās to pārcēla ar cerību, ka līdz gada beigām pandēmiju varēs kontrolēt. Lielākajai daļai cilvēku joprojām ir paaugstināts garastāvoklis, lai novērstu pārnešanu, kā arī cer, ka pandēmija drīz beigsies.

Tomēr, iestājoties gada beigām, ar visām pūlēm COVID-19 izplatību nevar kontrolēt. Līdz ceturtdienai (19/11) kopumā bija 478 720 gadījumi, no kuriem 76 347 joprojām ir aktīvi. Lietu pieaugums katru dienu joprojām ir tūkstošos, pat pagājušajā sestdienā vienā dienā bija 5000 jaunu gadījumu.

Mēnešus ilgi, saskaroties ar šo stāvokli, daudzi cilvēki jūtas noguruši un vairs nav motivēti pieturēties pie COVID-19 profilakses protokola.

Pandēmiskais nogurums padara cilvēkus mazāk riskantus inficēties ar vīrusu. Daudzi cilvēki plūst uz tirdzniecības centru vai ballīti. Vai nu vēlmes, vajadzības vai garlaicības dēļ viņi mēģina veikt tādas darbības kā pirms pandēmijas.

“Krīzes sākumā lielākā daļa cilvēku var izmantot spēju kāpumu, kas ir fizisko un garīgo adaptācijas spēju kopums, lai izdzīvotu īslaicīgas situācijas ārkārtīgi stresa situācijās. Tomēr, kad briesmīgi apstākļi ieilgst, viņiem jāpieņem cits adaptācijas veids, jo ir iespējams nogurums un demotivācija, "rakstīja PVO savā oficiālajā tīmekļa vietnē.

Nogurums vai samazināta motivācija ievērot šo COVID-19 profilaktisko veselības protokolu parādās pakāpeniski un laika gaitā palielinās. Šis stāvoklis lēnām rodas, jo to ietekmē vairākas emocijas, pieredze un uztvere.

Pasaules Veselības organizācijas (PVO) reģistros pandēmijas nogurums ziņots, ka notiek tāpēc, ka viņiem ir zems risks uztvert COVID-19 bīstamību. Zvanu efektivitāte ievērot 3M protokolu lēnām samazinās dažādu faktoru dēļ. Tāpēc valdībai nepieciešama cita, atsvaidzinošāka pieeja.

COVID-19 uzliesmojuma atjauninājumi Valsts: IndonēzijaDati

1,024,298

Apstiprināts

831,330

Atguvies

28,855

DeathDistribution karte

Uzaicinājums noteikt jaunu dzīvesveidu turpinās

Turpinoties pandēmijai, ir saprotams, ka dažiem cilvēkiem ir apnicis turpināt īstenot veselības protokolu koronovīrusa novēršanai. Bet tas nenozīmē, ka nav veidu, kā atkal iegūt motivāciju saglabāt modrību.

"Mēģinājums pieturēties pie kaut kā papildus vienmēr ir grūts izaicinājums," saka klīniskā psiholoģe Karisa Parrish Džona Hopkinsa medicīna.

Saskaņā ar Parrish teikto, uzvedības maiņa pastāvīgi ir sarežģīta, it īpaši, ja neviens no jūsu ģimenes vai apkārtējiem cilvēkiem nav saslimis ar COVID-19. Daudziem cilvēkiem var šķist nevajadzīgi pieņemt jaunus ieradumus, pamatojoties uz šķietami nereāliem riskiem.

"Diemžēl daži cilvēki jūtas mazliet laimīgi, izdarot kaut ko riskantu un bēgot no sekām," sacīja Parrish.

Tāpēc, pēc viņa teiktā, galvenā atslēga ir apņemšanās turpināt rūpēties par sevi personiskās veselības un citu cilvēku labā. Cik vien iespējams, jāpaliek informētam un elastīgam pārmaiņu un veselības problēmu risināšanā, profilakses protokolu padarīšana par ikdienas ieradumu un vienmēr jābūt gatavam maskām un roku mazgāšanai.

Turklāt dažādu cilvēku stāstu risku un seku izpratne var arī palielināt izpratni un citas perspektīvas COVID-19 uzliesmojuma izpratnē. "Jaunas realitātes pieņemšana un apņemšanās palikt pielāgojamiem veselības protokoliem var novērst COVID-19 vai citu uzliesmojumu pārnešanu nākotnē," secināja Parrish.