Pilnīgs ceļvedis par pienu 1 gada vecuma mazuļiem

Piens ir svarīgs ne tikai zīdaiņiem, kas jaunāki par vienu gadu, bet arī līdz pat mazuļa vecumam, lai atbalstītu bērna attīstību. Kad bērnam kļūst 1 gads, ir pieejami vairāk piena piena veidi ar dažādiem garšas variantiem. Kā jūs izvēlaties piena maisījumu maziem bērniem un vai mazais var dzert pienu tikai neēdot vienā dienā? Tālāk ir sniegts pilnīgs piena izskaidrojums mazuļiem vecumā no 1 līdz 5 gadiem.

Kādi ir piena veidi mazuļiem?

Ja jūs plānojat dot mazajam piena maisījumu, ir labi zināt mazuļu piena veidu, lai jūs varētu viņam sagādāt pareizo pienu.

Tirgū ir daudz piena maisījumu veidu no dažādiem avotiem, formām, kā arī dažādu zīmolu.

Citējot Mayo klīniku, šādiem piena maisījumu veidiem mazuļiem:

Formula piens no govs piena

Lielākā daļa maisījumu nāk no govs piena, kas satur pareizo olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku līdzsvaru.

Olbaltumviela šajā formulā ir mainījusies, padarot to vieglāk sagremojamu.

Atšķirībā no parastā govs piena, kas satur olbaltumvielas, kuras zīdaiņiem ir grūtāk sagremojamas.

Sojas piena formula

Šāda veida maisījumi ir izgatavoti no sojas piena. Parasti šāda veida maisījumi zīdaiņiem ir nepieciešami, ja viņiem ir:

• Pagaidu laktozes nepanesība kuņģa-zarnu trakta infekcijas dēļ
• Govs piena alerģija, kas saistīta ar imūnglobulīnu E (IgE)
• Galaktozēmija
• Iedzimts laktāzes deficīts

Pašlaik ir daudz sojas piena izvēles iespēju, ko var izmēģināt mazuļi ar iepriekš minētajiem nosacījumiem.

Formula bez laktozes

Šī formula nesatur laktozi (pienu saturošo cukuru), tāpēc cukuru šajā formulā parasti aizstāj ar cita veida cukuru, piemēram, kukurūzas sīrupu.

Šāda veida maisījumi ir piemēroti bērniem, kuriem ir laktozes nepanesamība, vai bērniem, kuri nespēj sagremot laktozi.

Daļēji hidrolizēts maisījums vai hipoalerģisks piens

Šī formula satur olbaltumvielas, kas ir sadalītas mazākās formās (hidrolizētas), lai mazulim būtu vieglāk sagremot.

Parasti zīdaiņi, kuriem nepieciešami šāda veida maisījumi, ir zīdaiņi, kuriem ir alerģija pret piena olbaltumvielām vai kuriem ir problēmas ar barības vielu uzsūkšanos (parasti priekšlaicīgi dzimuši bērni).

UHT piens

UHT piens ir piens, kas tiek karsēts ar augstu sildīšanas tehnoloģiju, lai iznīcinātu visus tajā esošos mikroorganismus.

High Temperature Short Time (HTST) ir īsa karsēšanas metode ar 140 līdz 145 Celsija temperatūru 4 sekundes, kas spēj iznīcināt kaitīgās baktērijas, vienlaikus uzturot uzturā esošās barības vielas.

Šajā ļoti augstajā temperatūrā iet bojā visas baktērijas, kas pārnēsā kaitīgas slimības, ieskaitot sporas un fermentus, kas iznīcina pienu.

Tad uzkarsēto pienu nekavējoties ievieto traukā, lai baktērijām no ārpuses nebūtu iespējas iekļūt pienā un piesārņot to.

Izmantojot šo ļoti augsto apkures sistēmu, UHT pienam ir ilgāks glabāšanas laiks istabas temperatūrā.

Patiesībā, ja zīmogs nav atvērts, UHT pienu bez saldēšanas var uzglabāt līdz deviņiem mēnešiem ar kvalitāti, kas nemazinās.

Kā jūs izvēlaties piena maisījumu maziem bērniem?

Piena maisījums pēc mātes piena dzeršanas var būt viens no jūsu bērnu ēdieniem. Piena piena maisījuma izvēle nav ne grūta, ne viegla.

Šeit ir daži veidi, kā izvēlēties piena maisījumu maziem bērniem:

Pielāgojiet vecumam

Piena izvēle, kas jums jādara pirmo reizi, ir piena veida pielāgošana bērna vecumam.

Iemesls ir tāds, ka katrs piena veids tiek veidots atbilstoši bērnu vajadzībām, ņemot vērā viņu vecumu.

Metode ir ļoti vienkārša. Jums tikai jāaplūko etiķete uz piena kastes vai kannas, pēc tam jāpievērš uzmanība norādītajam vecuma ieteikumam.

Ja jūsu mazajam ir viens gads, tas nozīmē, ka jums jāizvēlas īpašs piens viņa vecumam. Parasti piena kastē vai kārbā ir uzraksts "1-3 gadu vecumam".

Izvēlieties pienu, kas garšo pēc jūsu bērna

Bērnu piena garšas izvēle ir viens no piena izvēles veidiem, kuru vecāki bieži ignorē.

Ne mazums vecāku izvēlas pienu, svarīgi ir tas, ka piens ir labs viņu mazā veselībai.

Kad bērns dzer pienu ar tādu garšu, kas viņam nepatīk, viņš dabiski atsakās vai pat noraidīs piena dzeršanu. Tā rezultātā augšanas gados bērni nesaņem pietiekami daudz uztura.

Tātad, izvēlieties piena veidu, kas garšo garšīgi un patīk jūsu bērnam. Ja jūsu mazajam patīk vaniļas garša, pievienojiet pienu ar vaniļas garšu.

Tāpat, ja bērnam patīk šokolādes piens, dodiet šokolādes pienu tā, lai bērns gribētu dzert pienu.

Pievērsiet uzmanību uzturvērtības saturam

Vienu gadu veci bērni vairs nevar paļauties uz tauku uzņemšanu no mātes piena, lai atbalstītu viņu augšanu un attīstību.

Tas nozīmē, ka bērniem no ārpuses sākas papildu tauku uzņemšana, viena no tām ir piens - gan govs piens, gan zems tauku saturs.

Piena tauki ir noderīgi, lai uzlabotu bērnu smadzeņu attīstību. Bet atcerieties, ka šo tauku nedrīkst būt par daudz, lai neizraisītu bērnu aptaukošanos.

Bērniem šajā vecumā vajadzētu dzert ne vairāk kā 500 kubikcentimetru dienā, kā ieteikusi Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP).

Pārliecinieties, ka izvēlētajā pienā ir daudz vitamīnu un minerālvielu, kas nepieciešami bērniem, tostarp A vitamīns, D vitamīns, kalcijs utt.

Visas šīs uzturvielas ir svarīgas acu veselības uzturēšanai, veselīgu kaulu un zobu veidošanai un bērna imūnsistēmas palielināšanai.

Turklāt pienā, kas paredzēts 1-3 gadus veciem bērniem, ir jābūt rafinētam proteīnam, lai tas būtu viegli sagremojams jūsu mazā vēderā un neradītu gremošanas problēmas.

Bet pats galvenais, pienā bērniem jābūt arī omega 3 un 6, kas ir svarīgi intelektam.

Omega 3 un 6 ir vissvarīgākie taukskābju veidi, kas var uzlabot bērnu kognitīvo funkciju un inteliģenci.

Pārtikas vai piena omega 3 un 6 ar delta-4-desaturāzes enzīmu palīdzību tiks pārveidoti par DHA.

Jo vairāk omega 3 un 6 bērns saņem, jo ​​vairāk DHA bērna ķermenī veidojas.

Rezultātā tas var palīdzēt stiprināt bērnu smadzeņu darbību un palielināt viņu inteliģenci.

Pienu izvēlieties atbilstoši mazuļa stāvoklim

Izvēloties piena maisījumu maziem bērniem, jums ir jāsaprot bērna stāvoklis.

Ja jūsu mazajam nav alerģijas vai viņam nav problēmu sagremot pienu, varat dot piena maisījumu no govs piena.

Tomēr, ja jūsu bērnam ir laktozes nepanesamība vai alerģija pret piena olbaltumvielām, ieteicams mazajam sagādāt bez laktozes, sojas vai hidrolizētas formulas.

Tikmēr bērniem ar nepietiekamu svaru ir nepieciešams piens ar augstu kaloriju daudzumu, lai ātri palielinātu ķermeņa svaru.

Šeit ir dažas situācijas, kuru dēļ bērniem nepieciešams piens ar augstu kaloriju daudzumu:

Slikti bērnu ēšanas paradumi

Ievadot 1-5 gadu vecumu, bērni var sākt izvēlēties savu iecienīto ēdienu. No vienas puses, tas ir labi, jo tas nozīmē izaugsmi un attīstību.

Bet, no otras puses, tas var radīt arī problēmas, jo izvēlētais ēdiens ne vienmēr ir veselīgs.

Ierastās problēmas, kas radīsies mazuļu vecumā, proti, ēdiena izvēlētāji vai izvēlīgs ēdājs, garlaicīgi, līdz bērns ēšanas laikā nekoncentrējas.

Iepriekš minētā situācija bieži vien ir iemesls, kāpēc bērniem līdz piecu gadu vecumam jāpievieno svara pieaugums.

Ziņo no Mayo Clinic lapas, izvēlīgs ēdājs var traucēt mazuļu attīstību un svara pieaugumu, ja viņš izvēlas neveselīgu pārtiku.

Vides faktors

Ir vairāki vecāku veidi, kuriem ir bailes no bērnu aptaukošanās. Ja tas ir pārāk ierobežots, tas ietekmēs nepietiekamu uztura uzņemšanu mazajam.

Visbeidzot, šīs ierobežotās pārtikas izvēles un porcijas traucē bērnu, kas jaunāki par pieciem gadiem, augšanu, tāpēc viņiem ir nepieciešams svara pieaugums.

Ne tikai to, ka vides faktorus šeit var izraisīt arī sociālekonomiskie apstākļi.

Piemēram, nabadzība vecākiem var padarīt nespēju nodrošināt veselīgu un barojošu pārtiku saviem bērniem.

Redzot iepriekš minētos apstākļus, ir ļoti svarīgi atpazīt un ārstēt bērnus ar mazu svaru, jo tas var izraisīt nepietiekamu uzturu vai citas medicīniskas problēmas.

Nepietiekama uztura apstākļi var izraisīt bērnu komplikācijas, piemēram, novājinātu imūnsistēmu, mazāku augumu, mācīšanās grūtības un attīstības traucējumus.

Ja jūsu bērna svars nevar palielināties, lietojot diētu, ārsts dos pienu svara pieaugumam, lai ātrāk iegūtu svaru.

Pievērsiet uzmanību derīguma termiņam

Parasti piena maisījums satur dažādas barības vielas un uzturvielu mazuļiem, kas ir gandrīz vienādi, kaut arī tie ir dažādi zīmoli.

Izvēloties piena formulu, jums jāpārbauda derīguma termiņš uz iepakojuma.

Pārliecinieties, ka izstrādājumam nav beidzies derīguma termiņš un tas joprojām ir tālu no derīguma termiņa, un produkta iepakojums nav bojāts.

Tas ir tāpēc, ka bojāts iepakojums var ietekmēt piena piena kvalitāti.

Uztura saturs piena maisījumos zīdaiņiem

Izvēloties piena formulu, nevajadzētu nevērīgi rīkoties. Izvēlieties piena maisījumu, kas satur uzturvērtību bērniem. Dažas piena piena sastāvdaļas ir:

Kalorijas

Kad meklējat piena formulu, aplūkojiet kaloriju skaitu vienā glāzē piena. To var redzēt piena produktu uzturvērtības pietiekamības numurā.

Kāpēc tas ir svarīgi? Kalorijām ir nozīme enerģijas ražošanā bērniem. Bērna kaloriju vajadzības atbilstoši viņu vecumam ir šādas:

• Maziem bērniem vecumā no 1 līdz 3 gadiem: 1125 kilokalorijas (kcal)
• Maziem bērniem vecumā no 4 līdz 6 gadiem: 1600 kilokalorijas (kcal)

Lai atrastu piena veidu ar pareizo kaloriju devu mazuļa ēšanas grafikam, jautājiet savam ārstam ieteikumus.

Īpaši bērniem, kuriem jāpieņem svars, jo papildu kalorijas ir ļoti svarīgas.

Tauki

Ziņojot no lapas Sirds, maziem bērniem vecumā no 2 līdz 3 gadiem kopējais tauku daudzums ir nepieciešams no 30 līdz 35 procentiem no kopējām kalorijām.

Tikmēr bērniem vecumā no 4 līdz 18 gadiem ir nepieciešami 25-35 procenti no kopējās kalorijas.

Bērnu tauku nepieciešamība, pamatojoties uz uztura pietiekamības līmeni 2013. gadā, ir šāda:

• Maziem bērniem vecumā no 1-3 gadiem: 44 grami
• Maziem bērniem vecumā no 4-6 gadiem: 62 grami

Šos taukus var iegūt no dažādiem polinepiesātināto un mononepiesātināto taukskābju avotiem, piemēram, no zivīm, riekstiem un augu eļļām.

Olbaltumvielas

Olbaltumvielām ir nozīme ķermeņa šūnu, hormonu, imūnsistēmas veidošanā un ķermeņa atbalsta struktūru, piemēram, muskuļu, augšanā.

Pamatojoties uz 2013. gada atbilstības līmeni (RDA), mazuļiem ir nepieciešams tik daudz olbaltumvielu, cik:

• Maziem bērniem 1-3 gadi: 26 grami
• Maziem bērniem no 4 līdz 6 gadiem: 35 grami

Kad jūs nolemjat iegādāties piena maisījumu maziem bērniem, neaizmirstiet apskatīt uztura pietiekamības tabulu katrā produkta iepakojumā.

Ir rakstīts skaitlis atbilstoši bērna vecumam, lai māte neapjuktu.

Kalcijs

Svarīgs saturs nākamā mazuļa pienā ir kalcijs un D vitamīns.

Citējot no Kids Health lapas, kalcijs ir svarīga viela, lai palielinātu kaulu blīvumu un izturību mazuļu augšanas periodā no 1 līdz 5 gadiem.

Pamatojoties uz 2013. gada uztura pietiekamības līmeni, ir atšķirības ar zīdaiņu un mazuļu kalcija vajadzībām, proti:

• Maziem bērniem vecumā no 1 līdz 3 gadiem: 650 miligrami (mg)
• Maziem bērniem vecumā no 4 līdz 6 gadiem: 1000 miligrami (mg)

Zīdaiņiem un maziem bērniem ir nepieciešams kalcijs un D vitamīns, lai izvairītos no rahīta. Rahīts ir stāvoklis, kad kauli darbojas vāji un to augšana ir apstājusies.

Bez piena kalciju var atrast arī vairākos pārtikas veidos, piemēram, jogurta sierā, pupiņās, mandelēs un zaļajos dārzeņos.

Vai mazuļi var dzert pienu tikai visu dienu, neēdot?

Govs pienu sauc par dabisku pārtiku, kas ir gandrīz ideāla, jo satur pilnvērtīgu uzturu.

Sākot ar kalorijām, olbaltumvielām, cukuru, ogļhidrātiem, folijskābi, taukiem un beidzot ar vitamīniem un minerālvielām, piemēram, kalciju un fosforu, viss glāzē govs piena.

Lai arī piens ir barības vielās blīvs, pienu nevar izmantot kā aizstājēju pārtikai maziem bērniem, jo, vecākiem bērniem pieaugot, viņu uztura vajadzības palielināsies.

Piena glāze joprojām nespēj apmierināt dažādu barības vielu vajadzības vienā dienā.

Šeit ir piemērs: glāze govs piena parasti satur tikai 8 gramus olbaltumvielu. Tikmēr, pamatojoties uz Uztura pietiekamības līmeni (RDA), vidējam mazuļiem vecumā no 1 līdz 5 gadiem katru dienu vajag apmēram 26-35 gramus olbaltumvielu.

Dzerot trīs glāzes govs piena dienā, nav bijis iespējams apmierināt olbaltumvielu vajadzības bērniem līdz piecu gadu vecumam.

Turklāt pienā ir maz C vitamīna un šķiedrvielu. Šīs nelīdzsvarotās variācijas saturs noteikti nenāk par labu bērna ķermenim. Ja bērns vēlas dzert tikai pienu, nav neiespējami, ka viņam nepietiekams uzturs.

Pārāk daudz piena dzeršanas ietekme, proti:

• Aptaukošanās
• Aizcietējums
• Dzelzs deficīta anēmija

Lielākā daļa piena dzeršanas ilgākā laika posmā var palielināt svaru un traucēt augšanu.

Jums joprojām jādod piena maisījums saskaņā ar ieteikumiem par iepakojumu, nepārlieciet to, jo bērniem ir nepieciešams arī uzturs no citiem pārtikas produktiem.

Mazuļa zīme neder ar piena maisījumu

Kad bērns neatbilst mātes sniegtajai formulai, parādīsies dažādas pazīmes un simptomi, proti:

• Caureja vai cieta zarnu kustība
• Vairāk nervozs
• Gag
• Ātri vājums vai nogurums

Tomēr šīs pazīmes var parādīties bez jebkāda sakara ar formulu savietojamību.

Mēs iesakām nekavējoties konsultēties ar ārstu, ja bērnam ir tādas pazīmes kā iepriekš.

Neaizmirstiet pajautāt ārstam, vai jums ir jāmaina mazuļa maisījums vai nē.

Kā apmācīt mazuļus dzert pienu, izmantojot glāzi

Kad mazais kļūst vecāks, jums jāiemāca mazuļi dzert pienu, izmantojot glāzi.

Iemesls ir tāds, ka knupīša lietošana vairs nav ieteicama, jo tas var traucēt bērna sūkšanu un muti.

Daži veidi, kā apmācīt mazuļus dzert pienu, izmantojot stiklu, proti:

• Skatiet mazuļu gatavību atkarībā no vecuma (vecāki par 1 gadu var iemācīt lēnām lietot glāzi vai glāzi krūzes)
• Lēnām nomainiet piena pudeli ar glāzi
• Norādiet piena dzeršanas piemēru, izmantojot glāzi
• Glabājiet pudeles bērniem nepieejamā vietā

Citēts no Indonēzijas Pediatru asociācijas (IDAI) tīmekļa vietnes, knupīša lietošana zīdaiņiem ietekmē neprecīzu zīdaiņu sūkšanas tehniku.

Tikmēr mazuļiem orālās fāzes attīstībai 1–5 gadu vecumā jāsāk mācīties dzert, izmantojot glāzi.

x