Kā izvēlēties un izmantot pareizo dzemdību bumbu grūtniecēm

Daudzas sievietes lieto dzemdību bumbiņas no grūtniecības līdz dzemdībām. Lai gan kopumā dzemdību bumbu grūtnieces uzskata par drošu un ērtu lietošanā, taču dzemdību bumbas izvēle ir jāveic rūpīgi. Iemesls ir tāds, ka dzimšanas bumbām ir dažādi izmēri. Tātad, kā izvēlēties dzimšanas bumbu un kam jāpievērš uzmanība, to lietojot?

Kā izvēlēties dzemdību bumbu grūtniecēm

Ir dažādas lielas bumbas dzimšanas bumbas priekšrocības mātēm grūtniecības laikā un pirms dzemdībām. Šī bumba var palīdzēt mazināt dažādas grūtnieču izjustās sūdzības, piemēram, muguras sāpes, iegurņa sāpes vai grūtības gulēt, un var atvieglot darbu.

Dzimšanas bumbas var būt līdzeklis grūtniecēm, lai vingrotu. Amerikas Grūtniecības asociācija paziņoja, ka vingrošana ir ļoti izdevīga grūtnieču un augļa veselībai viņu dzemdē. Vingrojot, grūtnieču asins plūsma, ieskaitot augli, var plūst vienmērīgi.

Dzimšanas bumbiņas ir dažādu izmēru un materiālu. Lai ērti lietotu dzemdību bumbu, grūtniecēm jāzina, kā izvēlēties sev piemērotu dzemdību bumbu.

Izmēriet augstumu

Būtībā, lai būtu ērti un droši, izmantojot dzemdību bumbu, sēžot uz tām, kājām jābūt līdzenām uz zemes. Arī jūsu ceļgaliem jābūt apmēram 10 cm zemākiem par gurniem vai vismaz paralēli gurniem.

Lai iegūtu pareizo pozīciju, jums jāzina, kā izvēlēties dzimšanas bumbu atbilstoši jūsu augumam. Šie ir dzimšanas bumbas augstuma un lieluma nosacījumi, kurus varat izmantot kā atsauci:

Ja esat 162 cm garš vai zemāks, pēc piepūšanas izvēlieties dzimšanas bumbu, kuras izmēri ir 55 cm.
Ja jūsu augstums ir no 162 līdz 173 cm, pēc sūknēšanas izvēlieties 65 cm lielu dzimšanas bumbu.
Ja jūsu augums pārsniedz 173 cm, pēc sūknēšanas izvēlieties 75 cm lielu dzemdību bumbu.

Tomēr, nosakot nopērkamās dzimšanas bumbas izmēru, ne tikai ievērojiet šos nosacījumus. Jums jāpievērš uzmanība arī apstākļiem, kas norādīti jūsu dzimšanas bumbas etiķetē, piemēram, ieteicamais augums un maksimālais ķermeņa svars.

Piemērots materiāls

Nākamais veids, kā izvēlēties, ir aplūkot dzemdību bumbas sastāvdaļas. Būtībā dzemdību bumbiņām ir pretslīdes sastāvdaļas, tāpēc tās ir drošas grūtniecēm. Tomēr ne visas sastāvdaļas ir piemērotas visiem.

Dažiem cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret lateksu, vajadzētu izvairīties no dzemdību bumbiņu lietošanas ar šo sastāvdaļu. Izmantojiet cita veida materiālus, kurus bieži izmanto arī dzemdību bumbām, taču tie joprojām ir droši, piemēram, PVC (polivinilhlorīds) vai to, ko bieži sauc par vinilu.

Lietas, kas jāņem vērā, lietojot dzimšanas bumbu

Papildus tam, kā izvēlēties izmēru un materiālu, ir vairākas lietas, kurām jāpievērš uzmanība, pirmo reizi lietojot dzemdību bumbu. Tālāk ir darīt un nedarīt lietojot bumbu pirmo reizi.

Dažus mēnešus pirms dzemdībām izmantojiet dzemdību bumbu, jo tas var likt grūtniecēm pierast un atvieglot darbu.
Nelietojiet tikai dzimšanas bumbu, lai paslīdētu.
Ja esat noraizējies, ka paslīdēsiet vai riposiet, pirms caurpūšanas bumbiņā varat ievietot nedaudz smilšu bumbā, lai dzemdību bumba būtu līdzsvarotāka.
Jūs varat arī izmantot paklāja segumu, lai tas neslīdētu un būtu līdzsvarotāks.
Labāk nelietojiet apavus, piemēram, zeķes vai apavus. Ja vēlaties lietot zeķes, valkājot grūtnieču dzimšanas bumbu, jums jāizvēlas zeķes, kurām zem tām ir pretslīdes.
Pirms sēžat uz dzemdību bumbas, līdzsvara nodrošināšanai novietojiet kājas uz grīdas ar kājām, kas izkaisītas aptuveni 60 cm attālumā viens no otra. Tad ielieciet vienu roku uz bumbas un lēnām nolaidiet sevi un apsēdieties uz bumbas.
Kad esat ērti, ielieciet rokas uz ceļiem un mēģiniet pārvietot gurnus uz dažādām pusēm.
Ja šūpojoties jūtaties nestabili vai ir grūtības piecelties, turieties pie pavadošās personas vai noliekiet krēslu sev priekšā.
Lietojot dzemdību bumbu vingrojumam, dariet to lēnām, kontrolētām kustībām un elpojiet normāli.
Pārtrauciet dzemdību bumbiņu lietošanu, kad jūtaties reibonis, slims vai neērti.
Pirms grūtniecēm paredzētas dzemdību bumbas izvēles un izmantošanas konsultējieties ar savu akušieri.