Jūsu partneris ir dusmīgs un aizkaitināms? Šīs 4 lietas varētu būt cēlonis

Ja jums ir partneris, kuram patīk dusmoties, jūsu sirds noteikti kaitina. It īpaši, ja partneris sāk pastāvīgi jūs vainot, tad šī cīņa noteikti vairs nav veselīga un tā nekavējoties jāpārtrauc. Tā vietā, lai atgrieztu emocijas, kas faktiski var saasināt situāciju, vispirms jums vajadzētu uzzināt šādu dusmīgu partneru cēloņus.

Kāpēc partneris ir dusmīgs un viegli emocionāls?

Veselīgas attiecības nenozīmē, ka tās nekad nav pārspīlētas ar strīdiem vai nesaskaņām. Cīņa ar partneri ir normāla parādība, taču nevajadzētu ļaut tai vilkties un to nekavējoties atrisināt ar vēsu prātu.

Protams, ja partneris dusmojas un kļūst viegli emocionāls, kad viņa prāts ir noguris. Tomēr, ja tas notiek vairākas dienas, jūs varat apmulst un sākt minēt cēloni.

Tālāk ir minēti dažādi iemesli, kāpēc pāri kļūst dusmīgi un viegli emocionāli, proti:

1. Stress

Nogurušas domas un ilgstošs stress ir visbiežāk sašutušo partneru cēloņi. Negribot, dusmām ir tāda pati iedarbība kā amfetamīniem un pretsāpju līdzekļiem - divām vielām, kas var palielināt enerģiju un mazināt sāpes.

Kad esat saspringts, jūs sajutīsiet, kā palielinās sirdsdarbība, paātrinās elpošana, muskuļu saspringums un paaugstināsies asinsspiediens. Lai to pārvarētu, šī fizioloģiskā reakcija izraisīs dusmīgu reakciju, lai agrāk parādītu amfetamīna un pretsāpju iedarbību.

Šis amfetamīna un pretsāpju efekts dos jums enerģijas pieplūdumu un palielinās jūsu pašapziņu. Tāpēc daži cilvēki, kas ir saspringti, dod priekšroku to izlietot dusmās, lai pēc tam justos labāk.

2. Jūtieties vīlušies

Kad jūsu partneris kļūst dusmīgāks un viegli kļūst emocionāls, iespējams, ka jūsu partneris piedzīvo vilšanos. Tomēr vēl nesteidzieties vainot sevi, jā. Tā kā tas varētu būt tāds, ka jūsu partneris jūtas vīlušies no darba draugiem, ģimenes vai citiem apkārtējiem cilvēkiem.

Citēts no Psychology Today cilvēkiem, kuri bieži ir dusmīgi, mēdz būt uzbudināmi, iejūtīgi un pat domā, ka pasaule pret viņiem ir negodīga. Piemēram, jūsu partneris tikko ir saņēmis lielu projektu, kas jāveic ar saviem kolēģiem. Kad šis projekts bija veiksmīgs, viņa priekšnieks slavēja savus kolēģus vairāk nekā viņš. Nav brīnums, ka jūsu partneris ir vīlies un domā, ka tas ir negodīgi pret viņu.

Jo lielākas gaidītās cerības, jo lielāka vilšanās, kas jūtama. Rezultātā jūs kļūstat par muca, kad partneris ir dusmīgs.

3. Komunikācijas trūkums

Mēģiniet vēlreiz atcerēties, vai pēdējā laikā komunikācija starp jums un partneri ir mazāk intensīva? Ja tā, tas varētu būt iemesls, kāpēc jūsu partneris ir dusmīgs un viegli kļūst emocionāls pret jums.

Atcerieties, ka saziņa ar partneri ir svarīga atslēga attiecībās. Kad jūs vai jūsu partneris kaut ko neatver vai neaizsedz, kāds no viņiem noteikti jutīsies apkrāpts un galu galā apsūdzēs viens otru. Laika gaitā šī negatīvā reakcija mazinās jūsu partnera empātiju un izraisīs dusmas.

Labs vai slikts jūsu pašreizējais garastāvoklis, joprojām sazinieties ar savu partneri un lūdziet viņu darīt to pašu. Atcerieties, ka arī jūsu partneris vēlas tikt uzklausīts.

Parādiet visu savu interesi un uzmanību, piemēram, parādot nomierinošu sejas izteiksmi, maigu balsi un cieši turot viņas roku.

Pēc tam izsakiet viens otram savas vēlmes un kopīgi atrodiet izeju. Tādā veidā esošās problēmas tiks atrisinātas viegli, neradot viens otram nervus.

4. Narcissistic personības traucējumi

Ja jūsu partnerim patīk dusmoties sīkumu dēļ vai pat bez iemesla, iespējams, ka jūsu partneris piedzīvo narcistiskus personības traucējumus. To norādīja Stīvens Stosnijs, Ph. D, ģimenes vardarbības konsultants un grāmatas “Kā uzlabot savu laulību, par to nerunājot un mīlestība bez ievainojumiem” autors.

Pēc Stīvena Stosnija teiktā, simtiem klientu sūdzējušies, ka viņu partneri ir dusmīgi, jo viņiem ir šie personības traucējumi. Cilvēki ar narcistiskiem personības traucējumiem uzskata sevi par daudz svarīgāku nekā citi, taču mēdz būt nezinoši vai ar zemu empātiju pret citiem. Kad viņš saņem nelielu kritiku no citiem, viņa pašapziņa viegli sabruks un ar dusmām to izņems.