Novērst koronovīrusu ar C vitamīnu un bulli; sveiks, vesels

Kā novērst koronovīrusu, var izdarīt, ēdot pārtikas produktus, kas satur C vitamīnu. Organismam C vitamīns var atbalstīt imūnsistēmu pret dažāda veida slimībām, tostarp koronovīrusu.

C vitamīna priekšrocības koronovīrusa novēršanai

Pašlaik koronovīrusa pārnešanas tēma joprojām tiek karsti apspriesta sabiedrībā, jo tā tik ātri izplatījusies Vuhanā, Ķīnā. Koronas vīruss jeb 2019n-CoV ir vīruss, kas uzbrūk un izraisa deguna, deguna blakusdobumu un augšējo elpošanas sistēmu infekcijas.

Koronovīrusa simptomi ir līdzīgi parastā saaukstēšanās un klepus simptomiem. Kad imūnsistēma ir novājināta, koronijas vīrusā var rasties nopietnāki simptomi, piemēram, bronhīts un pneimonija.

Runājot par slimību pārnešanu, šeit C vitamīnam ir svarīga loma cīņā pret vīrusiem un baktērijām. Lai to izdarītu, uzziniet par C vitamīna priekšrocībām, no kuriem viens ir koronovīrusa novēršana.

COVID-19 uzliesmojuma atjauninājumi Valsts: IndonēzijaDati

1,024,298

Apstiprināts

831,330

Atguvies

28,855

DeathDistribution karte

1. Saglabājiet ķermeņa pretestību

Būtībā katru slimību, kas nonāk, izraisa novājināta imūnsistēma. C vitamīna trūkums var būt iemesls, kāpēc kāds viegli saslimst. Parasti C vitamīnu izmanto, lai palielinātu izturību, novēršot jebkuras slimības, tai skaitā vainagu vīrusa, inficēšanos.

C vitamīna loma imūnsistēmā ir palielināt Natural Killer šūnu darbību, lai meklētu un iznīcinātu vēža šūnas vai citas šūnas, kas var kaitēt ķermenim. C vitamīns darbojas arī, lai atbalstītu neitrofilo leikocītu darbu, kas ir pirmās imūnsistēmas šūnas, kas reaģē, uzbrūkot baktērijām vai vīrusiem.

Tad C vitamīns palīdzēs uzlabot limfocītu darbību vīrusu un baktēriju noteikšanā, kas var apdraudēt ķermeņa veselību. Paši limfocīti ir leikocīti, kas ir svarīgi imūnsistēmas uzturēšanai. Šis vitamīns arī ļoti efektīvi veido antivielas, kas var palielināt imunitāti.

2. Palīdz izārstēt saaukstēšanos un gripas klepu

C vitamīns var atbalstīt saaukstēšanās un gripas klepus dziedināšanu, novēršot nopietnas komplikācijas. Dažos gadījumos klepus, saaukstēšanās un saaukstēšanās var pāriet līdz pneimonijai un plaušu infekcijām. Tomēr C vitamīns var samazināt slimības simptomu rašanās risku.

3. Salabojiet bojātos ķermeņa audus

Tas ir atklāts noslēpums, ka C vitamīns var barot ādu. C vitamīns var atjaunot bojātos audus ne tikai ādas veselībai. Piemēram, tam ir brūču sadzīšanas loma. Turklāt šis vitamīnu saturs var rūpēties par skrimšļa, kaulu un zobu veselību.

4. Neitralizējiet brīvos radikāļus

C vitamīns satur antioksidantus, kas var novērst brīvo radikāļu slikto iedarbību. Īpaši cilvēkiem, kuri dzīvo pilsētās, galvenās problēmas ir transportlīdzekļu dūmi un cigarešu dūmu piesārņojums.

Brīvie radikāļi veicina tādu slimību attīstību kā vēzis, sirds problēmas un artrīts. Tāpēc C vitamīns ir atslēga ķermeņa aizsardzībai no slimībām kopumā. Tāpat arī koronovīrusa infekcijas novēršanai.

Padomi koronovīrusa apkarošanai un novēršanai

Koronovīrusa novēršana var sākties pats. Tiem no jums, kuri tuvākajā nākotnē kalpos dienestā vai dosies uz ārzemēm, tagad jums vairs nav jābaidās no koronijas vīrusa draudiem. Vienkārši izpildiet tālāk sniegtos padomus, lai cīnītos un novērstu koronovīrusu.

1. C vitamīna patēriņš, kas var ilgt 24 stundas

Kā jūs jau zināt, C vitamīna lietošana var stiprināt jūsu imūnsistēmu. Koronas vīrusa pārnešana un infekcija ir cieši saistīta ar zemu imunitāti.

C vitamīna patēriņu var nodrošināt no dažādiem dabīgiem avotiem, piemēram, apelsīniem, brokoļiem, tomātiem, spinātiem un kāpostiem. Bet bieži C vitamīna saturs dārzeņos un augļos vairs nav optimāls. Lai palīdzētu apmierināt C vitamīna vajadzības, varat lietot C vitamīna piedevas.

Saskaņā ar Mayo klīniku, C vitamīna dienas deva pieaugušām sievietēm ir 75 mg un 90 mg pieaugušiem vīriešiem. Jūs varat palielināt dienas devu, ja jūsu ķermenim nepieciešams vairāk C vitamīna, ja vien tas ir zem 2000 mg drošās robežas dienā.

Daži vīrusi uz cietām virsmām var izdzīvot 24 stundas. Šis nosacījums rada lielu inficēšanās risku ar vīrusiem, kas pielīp pie objektu virsmas. Tāpēc labāk izvēlēties Estera tipa C vitamīna piedevu, kas organismā var ilgt 24 stundas. Esteri ir C vitamīna veids, kas satur askorbīnskābi, kurai ir neitrāls pH. Šāda veida C vitamīna galvenā sastāvdaļa ir kalcija askorbāts. Estera tipa C vitamīna piedevas ir mazāk sāpīgas kuņģī, salīdzinot ar citiem C vitamīna piedevu veidiem.

2. Izmantojot masku

Koronovīrusu var viegli pārnest, klepojot vai pieskaroties rokām, kas ir inficētas ar vīrusu. Pirms došanās uz ārzemēm jums ir jāsagatavo maska ​​deguna un mutes aizsardzībai. Maskas valkāšana ir preventīvs solis, lai novērstu koronijas vīrusa pārnešanu.

3. Novērsiet koronovīrusu, saglabājot personīgo higiēnu

Roku mazgāšana ir vienkāršs pasākums, lai pasargātu sevi no saslimšanas, ieskaitot koronovīrusu. Centieties nepieskarties acīm, degunam vai mutei pirms roku mazgāšanas, cenšoties saglabāt personīgo higiēnu.

Nomazgājiet rokas pirms ēšanas, pēc tualetes izmantošanas, pūtot degunu, klepojot vai šķaudot. Ja nav iespējams mazgāt rokas, izmantojiet roku dezinfekcijas līdzekli ar spirta saturu 60%.

Cik vien iespējams, izvairieties iet ārā, ja nejūtaties labi. Tā kā slima imūnsistēma ir zema, tā var pavērt iespējas koronijas vīrusa pārnešanai.

Veiciet šīs vienkāršās darbības, lai novērstu koronijas vīrusa pārnešanu, it īpaši, ja plānojat doties uz ārzemēm.