Refleksoloģija, kādi ir ieguvumi? kam nevajadzētu refleksoterapiju?

Refleksoloģija var būt iespēja palutināt sevi aizņemtās dzīves malā. Atšķirībā no regulāras masāžas vai masāžas, refleksoterapija vairāk koncentrējas uz ķermeņa punktiem, īpaši uz pēdām un rokām. Ķermeņa punkti ir tieši savienoti ar orgāna nerviem, tā ka masējot tie ietekmēs orgāna darbību.

Daži saka, ka refleksoloģijai ir daudz ieguvumu veselībai. Tomēr citi saka, ka šīs masāžas veikšanai ir savi riski. Tātad, kādi ir ieguvumi un riski, veicot šo masāžu?

Refleksoterapijas ieguvumi veselībai

Lai gan to nav pārāk daudz, ir vairāki pētījumi, kas parāda, ka refleksoloģija ir laba un dod labumu ķermenim. Šeit ir priekšrocības:

1. Trauksmes līmeņa samazināšana

Pētījums, kurā piedalījās grupa sieviešu, kuras iestājās premenopauzē (kurām ir augsts stresa un depresijas līmenis), parādīja, ka refleksoloģija var palīdzēt psiholoģiski traucētos apstākļos. Tas tika pierādīts arī citā pētījumā, kas tika veikts 2015. gadā. Šajā pētījumā pacientiem, kuri saņēma refleksoterapiju pirms varikozu vēnu operācijas, operācijas laikā bija mazāk trauksmes un sāpju, līdz notika ārstēšana.

2. Palīdzība vēža ārstēšanā

Punkti, kas tiek piespiesti, veicot refleksoterapiju, ietekmē ķermeņa orgānu vai dziedzeru darbu. Tas ir izrādījies diezgan noderīgs pacientiem, kuri ārstē vēzi. Refleksoloģija, ko veic vēža slimniekiem, var palielināt apetīti, novērst dažādus gremošanas traucējumus, novērst nogurumu un miega traucējumus, kā arī uzturēt garastāvokli.

Pētījums, kurā tika veikta refleksoterapija 87 vēža slimniekiem, parādīja šo pacientu dzīves kvalitātes uzlabošanos par 100%. Tikmēr citā pētījumā arī norādīts, ka pacientiem, kuri veic šo masāžu, parasti ir mazāk sāpju un maiguma nekā tiem, kuri to nedara.

3. Asinsrite

Viens pēdas zoles punkts ir tieši saistīts ar ķermeņa sirdi un asinsvadiem, tāpēc, veicot refleksoterapiju, tas ietekmēs sirds darbību. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka refleksoloģija var uzlabot sirds veselību. Tas ir saistīts ar spiediena, kas saņemts refleksoterapijas laikā, ietekmi kopā ar baroreceptora refleksu, ko organisms ierosina, lai kontrolētu sirds darbību.

4. Labi ietekmē cilvēkus ar 2. tipa cukura diabētu

2014. gadā veiktais pētījums pārbaudīja saistību starp refleksoloģiju un simptomiem un pazīmēm, ar kurām saskaras cilvēki ar cukura diabētu. No šī pētījuma ir zināms, ka diabētiķi, kuri regulāri veic refleksoterapiju, kontrolē cukura līmeni asinīs un izjūt mazāk simptomu un komplikāciju.

5. Atbrīvo galvassāpes

Kopumā 220 pacientiem, kuriem bieži rodas galvassāpes, sešus mēnešus tika veikta refleksoterapija. Tad 3 mēnešu laikā pēc terapijas uzsākšanas 81% pacientu atzina, ka viņiem galvassāpju simptomi bija retāk, un 19% no tiem, kas vienmēr lietoja pretsāpju līdzekļus, teica, ka ir pārtraucuši zāļu lietošanu.

Tad kam nevajadzētu veikt refleksoterapijas masāžu?

Patiesībā refleksoterapija ir ļoti droša, un tai nav nelabvēlīgas ietekmes uz veselību. Tomēr ir daži nosacījumi, kas neļauj jums veikt refleksoloģiju, proti:

• Pēdas trauma. Protams, kad kājā ir trauma, brūce, podagra vai iekaisums, nevajadzētu veikt refleksoterapiju. Terapija, ko veicat, tikai pasliktinās jūsu traumu.
• Grūtniecība Grūtnieces no refleksoterapijas labāk izvairās, it īpaši, ja grūtniecība vēl ir pirmajā trimestrī. Saņemtais spiediens uz kāju zolēm stimulēs kontrakcijas grūtniecēm.
• Jums ir asins recēšanas problēmas. Refleksoterapija var uzlabot asinsriti, kas savukārt var izraisīt asins recekļu veidošanos sirds un smadzeņu zonā.