PM (pirmsmenstruālā sindroms): simptomi, cēloņi, ārstēšana

x

Definīcija

Kas ir PMS vai premenstruālais sindroms?

Premenstruālais sindroms (PMS) vai premenstruālais sindroms ir stāvoklis, kas rodas pirms sievietēm menstruācijas. PMS simptomi var ietekmēt fiziski, garīgi un emocionāli.

Citēts no Mayo klīnikas, PMS ir daudz pazīmju un simptomu, tostarp garastāvokļa svārstības, cietas krūtis, alkas pēc ēdiena, ģībonis, aizkaitināmība un depresija. Tiek lēsts, ka 3 no 4 attīstās premenstruālais sindroms.

Simptomi var būt atkārtoti un paredzami. Tomēr fiziskās un emocionālās izmaiņas, ko piedzīvojat kā premenstruālo sindromu, var būt dažādas - no vieglas līdz intensīvas.

Cik bieži notiek pirmsmenstruālā sindroms?

PMS ir ļoti izplatīts stāvoklis. Apmēram 50% sieviešu, kas cieš no šī sindroma, ir apmēram 20-30 gadus vecas. Jūs varat samazināt šī pirmsmenstruālā sindroma attīstības risku, samazinot riska faktorus.

Lai iegūtu vairāk informācijas, konsultējieties ar savu ārstu.

Pazīmes un simptomi

Kādas ir PMS pazīmes un simptomi?

Vidēji sievietes menstruālais cikls ir 28 dienas. Tikmēr ovulācija, periods, kad olšūna tiek atbrīvota no olnīcas, notiek cikla 14. dienā. Menstruācijas cikla 28. dienā.

PMS simptomi var sākties aptuveni 14. dienā un ilgt līdz septiņām dienām pēc menstruācijas sākuma. Premenstruālā sindroma simptomi parasti ir viegli vai mēreni. Atkarībā no katra cilvēka smaguma pakāpe arī atšķiras.

PMS simptomi, kurus var redzēt fiziski, ir šādi:

• Emocijas kļūst aizkaitināmākas un aizkaitināmākas
• Reibonis vai ģībonis
• Garastāvoklis, kas ātri mainās
• Galvassāpes
• Sāpes krūtīs, krūšu kurvja uzpūšanās
• Zema vēlme pēc dzimumakta
• Aizcietējums vai caureja
• Potīšu, roku,
• Pūtītes.

Simptomi, kas atspoguļo uzvedības izmaiņas, ir depresija, stress, trauksmes izjūta, ātra raudāšana un koncentrēšanās grūtības. Citi fiziski simptomi ir arī pietūkums ap vēderu un nogurums. PMS simptomi dažreiz ir viegli un nenosakāmi, bet dažreiz daži ir izteikti un ļoti skaidri redzami.

Dažiem cilvēkiem fiziskās sāpes un emocionālais stress ir pietiekami smags, lai ietekmētu viņu ikdienas dzīvi. Tomēr neatkarīgi no simptomu smaguma pazīmes un simptomi parasti izzūd četru dienu laikā pēc menstruācijas sākuma.

Tomēr mazākumā sieviešu pirmsmenstruācijas simptomi padara viņas nespēju darīt neko. Šo PMS formu sauc par pirmsmenstruālo disforisko traucējumu vai pirmsmenstruālo disforisko traucējumu (PMDD).

PMDD pazīmes un simptomi ir depresija, garastāvokļa svārstības, dusmas, trauksme, pārslodzes sajūta, grūtības koncentrēties, aizkaitināmība un spriedze.

Var būt simptomi, kas nav uzskaitīti iepriekš. Ja jums ir bažas par simptomu, konsultējieties ar ārstu.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Zvaniet savam ārstam, ja premenstruālā sindroma simptomi traucē ikdienas aktivitātēm, veselību vai darbu. Katra cilvēka ķermenis darbojas dažādos veidos. Lai atrisinātu jūsu situāciju, labāk konsultējieties ar ārstu.

Cēlonis

Kas izraisa PMS?

PMS ir stāvoklis, kura cēlonis nav zināms. Tomēr ārsti pieņem, ka hormonāla nelīdzsvarotība sievietēm starp estrogēnu un progesteronu (ko ražo olnīcas) var izraisīt PMS.

Dažas ķermeņa vielas (piemēram, prostaglandīni) var izraisīt arī PMS. Tiek uzskatīts, ka PMS ietekmē šādi faktori:

• Hormonālas izmaiņas. Premenstruālā sindroma pazīmes un simptomi mainās atkarībā no hormonālajām svārstībām un izzūd līdz ar grūtniecību un menopauzi.
• Ķīmiskās izmaiņas smadzenēs. Izmaiņas serotonīnā, smadzeņu ķīmiskajā vielā, kam ir svarīga loma dienas noskaņojumā, var izraisīt PMS simptomus. Nepietiekams serotonīna daudzums var izraisīt pirmsmenstruālo depresiju, nogurumu, alkas pēc ēdiena un miega problēmas.
• Depresija. Dažām sievietēm ar smagiem STS ir nediagnosticēta depresija. Tomēr tas nenozīmē, ka depresija izraisa visus PMS simptomus.

Riska faktori

Kas palielina pirmsmenstruālā sindroma attīstības risku?

Premenstruālā sindroma riska faktori ir daudzi, tostarp:

• Atvasinājums. Jūsu ģimenei ir šāds stāvoklis.
• Psihiskas problēmas, piemēram, stress vai depresija.
• Jums trūkst vingrinājumu.
• Jūs jūtaties spiests dzīves vai darba dēļ.
• Jūs nelietojat pietiekami daudz B6 vitamīna, kalcija un magnija.
• Jūs patērējat pārāk daudz kofeīna.

Diagnoze

Kādi ir kopējie testi pirmsmenstruālā sindroma diagnosticēšanai?

Jūs varat pats diagnosticēt, izmantojot auglības kalendāru, lai novērotu menstruācijas un reģistrētu simptomus.

Ja tas vienmēr notiek 2 nedēļas pirms vai pēc menstruācijas, tas, iespējams, ir PMS. Nav asins analīzes vai attēlu analīzes, lai atbalstītu diagnozi.

Ja simptomi saglabājas un traucē ikdienas dzīvi, nekavējoties sazinieties ar ārstu. Diagnoze tiks noteikta, kad rodas vairāk nekā viens simptoms, kas atkārtojas noteiktā laika periodā ārpus menstruālā cikla un traucē jūsu ikdienas dzīvi.

Apkopojot Healthline, ārsti parasti meklē citus cēloņus, piemēram:

• Anēmija
• Endometrioze
• Vairogdziedzera slimība
• Kairinātu zarnu sindroms (IBS)
• Hroniska noguruma sindroms
• Saistaudi vai reimatoloģiska slimība

Jūsu ārsts var jautāt par jebkādu depresijas vēsturi vai garastāvokļa traucējumiem jūsu ģimenē, lai noteiktu, vai jūsu simptomi ir PMS vai kāds cits stāvoklis. Dažiem stāvokļiem, piemēram, hipotireozei un grūtniecībai, ir simptomi, kas līdzīgi pirmsmenstruālā sindroma simptomiem.

Jūsu ārsts var likt jums veikt vairogdziedzera hormona testu, lai pārliecinātos, ka vairogdziedzeris darbojas pareizi, grūtniecības testu un, iespējams, iegurņa pārbaudi, lai pārbaudītu ginekoloģiskas problēmas.

Simptomu reģistrēšana ir vēl viens veids, kā noteikt, vai Jums ir PMS. Izmantojiet kalendāru, lai izsekotu pirmsmenstruālā sindroma simptomus un menstruāciju katru mēnesi.

Ārstēšana

Sniegtā informācija neaizstāj medicīnisko padomu. VIENMĒR konsultējieties ar savu ārstu.

Kādas ir STS ārstēšanas iespējas?

PMS ir stāvoklis, kuru faktiski var ārstēt. Jūs varat veikt tādas procedūras kā veselīgs uzturs, regulāri vingrinājumi un pietiekama atpūta. Ēdiet pārtiku ar augstu ogļhidrātu saturu (graudaugi, piemēram, maize, nūdeles un rīsi), kas var palīdzēt tikt galā ar šo stāvokli.

Menstruācijas laikā jums jāierobežo vai jāpārtrauc kaitīgie ieradumi, piemēram, dzerot kofeīnu saturošus dzērienus vai pārāk smagi jāstrādā.

Turklāt ārsts var ieteikt lietot antidepresantus, pretsāpju līdzekļus, pretsāpju līdzekļus, sedatīvus līdzekļus, pretapaugļošanās tabletes, sieviešu hormonu līdzsvara zāles un ūdens aiztures zāles. Lūk, paskaidrojums:

Antidepresanti

Selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI), kas ietver fluoksetīnu (Prozac, Sarafem), paroksetīnu (Paxil, Pexeva), sertralīnu (Zoloft) un citus, ir veiksmīgi mazinājuši garastāvokļa simptomus. SSAI ir pirmās izvēles ārstēšana smagas PMS vai PMDD ārstēšanai.

Šīs zāles parasti lieto katru dienu. Bet dažām sievietēm ar PMS antidepresantu lietošana var būt ierobežota līdz divām nedēļām pirms menstruācijas sākuma.

Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL)

Lietojiet pirms menstruācijas vai tās sākumā, tādi NSPL kā ibuprofēns (Advil, Motrin IB, citi) vai naproksēna nātrijs (Aleve) var mazināt krampjus krūtīs un diskomfortu.

Turklāt jums arī jāsamazina stress ar relaksācijas metodēm, piemēram, meditāciju vai jogu. Tajā pašā laikā jums arī jāatmet smēķēšana.

Diurētiķis

Veicot vingrinājumus un ierobežojot sāls uzņemšanu, nepietiek, lai samazinātu svara pieaugumu, pietūkumu un vēdera uzpūšanos no PMS, ūdens tabletes (diurētiskie līdzekļi) var palīdzēt jūsu ķermenim noņemt lieko šķidrumu caur nierēm.

Spironolaktons (Aldactone) ir diurētiķis, kas var palīdzēt mazināt dažus PMS simptomus.

Hormonālā kontracepcija

Šīs zāles var apturēt ovulāciju, kas var mazināt PMS simptomus.

Dzīvesveida izmaiņas un mājas aizsardzības līdzekļi

Kādas ir dažas dzīvesveida izmaiņas un mājas aizsardzības līdzekļi, kas var ārstēt PMS?

Šie dzīvesveida un mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt ārstēt premenstruālo sindromu:

• Ēdiet mazas porcijas, bet bieži vien, lai izvairītos no vēdera uzpūšanās un pilnīgas sajūtas vēderā.
• Samaziniet sāls patēriņu pirms menstruācijas.
• Ēdiet kompleksus ogļhidrātus, piemēram, augļus, dārzeņus un graudaugus (piemēram, kviešus).
• Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar kalciju.
• Atmetiet smēķēšanu un alkoholisko dzērienu dzeršanu.
• Ierobežojiet šokolādes un kofeīna (kafijas, bezalkoholisko dzērienu, tējas) daudzumu organismā.
• Sazinieties ar savu ārstu, ja simptomi pasliktinās vai neuzlabojas.
• Regulāri vingrojiet.

Ja jums ir kādi jautājumi, konsultējieties ar savu ārstu, lai saprastu labāko risinājumu jums.

Sveiki, Veselības grupa nesniedz medicīnisku padomu, diagnozi vai ārstēšanu