Satura rādītājs:
Sievietes bieži piedzīvo pārmaiņas noskaņojums, it īpaši, ja jums ir menstruācijas vai menopauze. To izraisa premenstruālais sindroms jeb PMS. Tādēļ sievietes bieži tiek apzīmētas kānoskaņojums kas nav stabils. Patiesībā ne tikai sievietes var izjust PMS simptomus, lai viņu garastāvoklis būtu nestabils. Izrādās, ka vīrieši var izjust arī dažādus PMS simptomus, jūs zināt.
Zinātuzbudināms vīriešu sindroms
Uzbudināms vīriešu sindroms (IMS) vai tā dēvētais vīriešu depresijas sindroms, ir stāvoklis, kad vīrietis piedzīvo nervozitāti, kļūst viegli uzbudināms vai aizkaitināms (uzbudināms), nogurums un depresija. Šo stāvokli ietekmē arī vīriešu hormonālie apstākļi, proti, hormona testosterons. Testosterona līmeņa pazemināšanās vīriešiem faktiski var izraisīt depresijas simptomus un apstākļus noskaņojums sliktais.
Dažas jūtas, kas bieži rodas, kad vīriešiem rodas STI, sievietēm faktiski ir līdzīgas PMS simptomiem, tostarp:
- Dusmīgs
- Trauksmains
- Uzbudināms, uzbudināms un jutīgs
- Sajūta antisociāla un nomākta
Pamatojoties uz psihoterapeita Jed Diamond, Ph.D., kad vīrietim ir STI, tas var izpausties divējādi. Pirmais ir smaga depresija līdz pašnāvības domām. Tikmēr otrā forma ir agresīva, dusmīga un vardarbīga rīcība.
Papildus psiholoģiskajiem simptomiem vīriešiem bieži rodas arī fiziskas sūdzības, saskaroties ar STI, tostarp:
- Dzimumtieksmes zudums
- Muguras sāpes
- Galvassāpes
- Traucēta vīriešu dzimumfunkcija
Papildus testosterona līmeņa izmaiņām STI var izraisīt arī augsts stresa līmenis un serotonīna līmeņa pazemināšanās smadzenēs nepareizas diētas vai diētas dēļ (nelīdzsvarota uztura uzņemšana).
Tomēr jāatzīmē, ka testosterona līmeņa pazemināšanos izraisa ne tikai stress un depresijas sajūta. Šis hormons var samazināties arī daudzu faktoru dēļ. Starp tiem ir novecošana (hormonu līmenis katru gadu samazināsies par vienu procentu, kad vīrietim ir 40 līdz 70 gadi), slimības, aptaukošanās, smēķēšana, alkohola lietošana un nepareiza diētas izvēle.
Ko darīt, ja Jums ir STI?
Ja Jums rodas iepriekš minētie STI simptomi, jums nekavējoties jākonsultējas ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tas nav citas slimības simptoms. Jūsu ārsts var ieteikt hormonu terapiju, lai palīdzētu kontrolēt STI simptomu smagumu.
Jums arī jādzīvo veselīgs dzīvesveids, lai novērstu simptomu parādīšanos. Piemēram, regulāri vingrojot, uzturot sabalansētu uzturu, pienācīgi atpūšoties, atmetot smēķēšanu un pārvarot stresu.
Tikmēr, ja ģimenes loceklim vai radiniekam ir STI simptomi, šeit ir daži padomi, ko varat darīt, lai viņiem palīdzētu.
- Sniedziet atbalstu un sapratni, un esiet ar viņiem pacietīgs.
- Centieties panākt, lai viņi runā un uzmanīgi uzklausa viņu sūdzības.
- Ja jums, radiniekam vai ģimenes loceklim ir depresijas pazīmes vai citi garīgu slimību simptomi, vai ir vēlme, uzvedība vai domājat par pašnāvību, nekavējoties sazinieties ar policijas ārkārtas palīdzības tālruni110 vai pašnāvību novēršanas uzticības tālruni(021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
- Centieties panākt, lai viņi samazinātu aktivitātes, kas var izraisīt diskomforta un stresa sajūtu, tā vietā mudiniet viņus darīt lietas, kas viņiem patīk.
x
