Satura rādītājs:
- Dažādi augšstilba sāpju cēloņi
- 1. Vidējā kājas (kupris) Frank vai pēdas ievainojums
- 2. Metatarsāla trauma
- 3. Ekstensora tendinīts
- 4. Gangliona cistas
Pēdas ir ķermeņa daļa, kas var izturēt gandrīz visu ķermeņa svaru, veicot dažādas aktivitātes, staigājot, skrienot, lecot un citas. Bet diemžēl intensīvas fiziskās aktivitātes bieži liek neapzināties, ka arī jūsu kājas var sāpināt. Tātad, kas izraisa augšstilba sāpes (pēdas)? Šis ir pārskats.
Dažādi augšstilba sāpju cēloņi
1. Vidējā kājas (kupris) Frank vai pēdas ievainojums
Iekšpēdas vidusdaļa ir pazīstama kā lisfrank apgabals. Šī zona sastāv no mazu kaulu grupas, kas, saliekot vai tupot, veido pēdas arku. Ja kāds no šiem kāju vidus kauliem ir salauzts vai cīpsla ir iekaisusi vai saplēsta, tas var izraisīt augšstilba sāpes, pietūkumu, sasitumus un apsārtumu.
Normāla lisfranka (kreisais attēls) un lisfrankas traumas (labais attēls) formas - FootEducation avots
Mūža traumas var izraisīt negadījumi, piemēram, kājā ir iesitis smags priekšmets. Tomēr to var izraisīt arī tad, ja cilvēks krīt ar noliektu kāju uz leju, velkot vai turot salauztu cīpslu vai kaulu. Turklāt atkārtots stress, ko izraisa pārmērīga lietošana vai ilgstoša darbība, var palielināt augšstilba traumas risku.
Lielāko daļu lisfrank traumu var ārstēt, atpūšoties, uzliekot ledus maisiņu un paceljot ievainotās kājas sānu. Tomēr, ja trauma ir smaga vai ja jums ir salauzts kauls, jums būs nepieciešama fizikālā terapija vai operācija.
2. Metatarsāla trauma
Metatarsāla trauma ir augšstilba sāpes, kas bieži vien ir saistīta ar pirkstu zonas, īpaši mazā pirksta, traumām. Šis garais kauls, kas savieno lielo pirkstu ar pēdas vidusdaļu.
Metatarsāla trauma (avots: UVAHealth)
Šie ir visizplatītākie lūzumu veidi, kas rodas metatarsālās traumas dēļ:
- Avulsijas lūzums. Tas bieži notiek, ja ir pirksta trauma, kas notiek vienlaikus ar sastieptu potīti.
- Džonsa lūzums. Šis lūzums notiek piektā pleznas kaula augšdaļā, netālu no kājas ārējā un vidējā laukuma. Salauzti kauli var būt niecīgas matu līnijas, ko izraisa atkārtoti stresi, ievainojumi un spēcīgi kritieni.
- Pusass vārpstas lūzums. Tas var notikt negadījuma vai nenormāli vai pārmērīgi savītas kājas dēļ.
Metatarsāla lūzumi parasti prasa ārstēšanu. Operācija ir nepieciešama pat tad, ja jūsu kauls ir novirzījies no vietas, tajā ir salauzti fragmenti, kas izplatījušies uz citām kājas daļām, un / vai ja lūzums pēc iepriekšējās ārstēšanas nav uzlabojies.
3. Ekstensora tendinīts
Tendinīts vai tendinīts ir traucējumi cīpslu iekaisuma vai kairinājuma formā, kas ir saistaudu (cīpslu) kolekcija, kas muskuļus piestiprina kauliem. Šī ekstensora cīpsla atrodas augšstilbā, tā funkcija ir nepieciešama, kad jūs izstiepjat vai velkat kāju uz augšu.
Iekšpēda cīpslas var kļūt iekaisušas vai saplēstas, ja valkā pārāk daudz šauru apavu. Sāpju sajūtas augšstilbā no ekstensora tendinīta var pasliktināties, ja turpināsiet nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, kas pārāk lielā mērā ietekmē augšstilbu. piemēram, pārāk daudz vai pārāk ātri vingrinot, izraisot pietūkumu. Ekstensora tendinītu var ārstēt šādi:
- Pārtraukums
- Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns
- Steroīdu injekcijas
- Fizikālā terapija vai vingrošana
Ja sāpes kļūst labākas, vingrinājumus var atsākt lēnām un pakāpeniski. Bet nelieciet pārāk lielu slodzi kājām.
4. Gangliona cistas
Gangliona cista ir vienreizēja vai audzējs locītavas vai cīpslas (audu, kas savieno muskuļus un kaulus) augšdaļā. Gangliona gabals izskatās kā maisiņš, kas piepildīts ar caurspīdīgu šķidrumu ar biezu un lipīgu struktūru kā želeja. Gangliona cistu izmērs ir dažāds, sākot no maziem zirņiem līdz pat golfa bumbiņas izmēram. Mazo gangliju cistu skaits parasti ir vairāk nekā viens.
Pagaidām gangliju cistu cēlonis joprojām nav zināms. Šīs cistas uz pēdas var rasties kājas traumas vai cīpslu iekaisuma rezultātā. Operāciju var veikt, ja vienreizējā daļa izraisa sāpes vai sāpes augšstilbā, ir kutēšana, nejutīgums vai traucē ikdienas aktivitātēm.
