Kā dabiski pagarināt matus, kas darbojas

Veseli mati ir ikviena cilvēka sapnis. Diemžēl matu pagarināšanas process nav tik ātrs kā naglu augšana. Labā ziņa ir tā, ka ir daudz dabisku veidu, kā pagarināt matus, kurus varat izmēģināt, neizejot uz salonu. Ziņkārīgs?

Matu augšanas process

Pirms izmēģināt dažādus dabiskus matu pagarināšanas veidus, tas palīdz noteikt, kā vispirms notiek augšanas cikls. Matu augšanas cikls sastāv no trim daļām, proti, anagēna, katagēna un telogēna.

Anagēns ir fāze, kad matu augšana notiek aktīvi un var ilgt vairākus gadus. Tomēr tas, cik ilgi šī anagēna fāze ilgst, ir atkarīgs no ģenētiskajiem faktoriem.

Pēc tam mati pārstāj augt un atdalās no folikulām, kas ir struktūras zem ādas, kas matus notur. Saukta fāze katagēns tas var notikt apmēram 10 dienas.

Kad katagēna fāze ir beigusies, matu folikulas atpūšas divus līdz trīs mēnešus, pēc tam mati izkrīt (telogēns). Nākamā anagēna fāze sākas, kad tajā pašā folikulā aug jauni mati.

Parasti šī cikla laikā jūs zaudēsiet 50 - 100 matiņus dienā. Ja matu augšanas cikls tiek pārtraukts vai folikulas ir bojātas, mati izkritīs ātrāk. Tā rezultātā mati kļūst plānāki.

Ikviens var faktiski izaudzēt matus apmēram 15 cm gadā. Tomēr katram cilvēkam būs augšanas ātruma atšķirības.

Piemēram, vīriešu un sieviešu matu augšana būs atšķirīga. Šķiet, ka sievietes vieglāk pagarina matus, un tas neaizņem daudz laika. Atšķirībā no vīriešiem, kuriem garāki mati jāgaida ilgāk.

Faktori, kas ātri padara garus matus

Tagad, zinot, kā notiek matu augšanas cikls, ir labi atpazīt, kādi faktori var ātri augt matus. Kaut kas?

• Hormoni, proti, gonadotropīns, androgēns un vairogdziedzera hormoni.
• Pārtika, jo tā var ietekmēt ķermeņa funkcijas, ieskaitot matu augšanu.
• Kā rūpēties par matiem.
• Ģenētiskie faktori.

Kā dabiski pagarināt matus

Dažus no iepriekš minētajiem faktoriem var kontrolēt, bet dažus nē. Tiem no jums, kuri vēlas ātri pagarināt matus, īpaši dabiskā veidā, bez nepieciešamības doties uz salonu, izpildiet dažus no tālāk sniegtajiem padomiem.

1. Iepazīstieties ar ķermeņa uztura devu

Viens no vienkāršākajiem dabiskajiem veidiem matu pagarināšanai ir ķermeņa uztura uzņemšana. Ēšanai un dzeršanai ir liela ietekme uz matu augšanas procesu.

Tāpēc veselīga un barojoša diēta ir svarīga arī matu veselībai. Centieties izvairīties no diētām, kas samazina nepieciešamo uzturvielu daudzumu.

Ja jūs ievērojat veģetāro diētu, pārliecinieties, ka esat ieguvis visas olbaltumvielas un uzturvielas, kas nepieciešamas jūsu ķermenim. Turklāt jūs varat arī palielināt vitamīnu un minerālvielu daudzumu zemāk, lai ātrāk izaugtu mati.

• Dzelzs, lai novērstu smagu matu izkrišanu.
• Omega-3 veselīgākai galvas ādai un matiem.
• Piritiona cinks, lai atbrīvotos no blaugznām un palīdzētu barot matus.

Ja esat apmulsis, jums vajadzētu apspriest šo problēmu ar dietologu un dermatologu, lai iestatītu pareizo diētu, lai mati ātri augtu.

2. Nemazgājiet matus katru dienu

Daži cilvēki var uzskatīt, ka šampūnu mazgāšana katru dienu ir viens no dabiskajiem matu pagarināšanas veidiem. Tomēr tas tā nav.

Līdz šim nav pierādīts, ka, bieži mazgājot šampūnu, mati var izaugt ātrāk. Sliktā ziņa ir tā, ka bieži mazgājot šampūnu, galvas āda faktiski kļūst trausla, tāpēc mati neaug pareizi.

Ne tikai tas, ka šis ieradums ietekmē arī matu augšanas ātrumu. Iemesls ir tāds, ka trauslie mati var ietekmēt vispārējo matu veselību.

Tādēļ jums vajadzētu mazgāt matus vismaz 2-3 dienas. Noskalojiet matus arī ar aukstu ūdeni, lai mīkstinātu matu kutikulas un novērstu matu sausumu.

3. Regulāri sagrieziet matu galus

Atšķirībā no mazgāšanas ar šampūnu jums ieteicams regulāri nogriezt matu galus kā dabisku matu sabiezēšanas veidu. Kāpēc ir tā, ka?

Lai gan tai nav tiešas ietekmes, šī metode tiek veikta, lai saglabātu matus veselīgus un izvairītos no bojājumiem, piemēram, matu galu šķelšanās un lūšanas. Jūs vienkārši regulāri nogriežat matu galus.

4. Izmantojiet matu ēteriskās eļļas

Vai zinājāt, ka ēteriskās eļļas matiem, kas atrodas ap māju, var būt viens no dabīgākajiem matu pagarināšanas veidiem?

Tās ne tikai lieliski smaržo, bet arī ēteriskās eļļas, piemēram, ķirbju sēklu eļļa, var veicināt vīriešu matu augšanu. To pierāda pētījumi, kas publicēti 2005 Hindavi.

Pētījumā ziņots, ka 400 miligramu ķirbju sēklu eļļas devas ievadīšana kapsulu veidā palīdz audzēt vīriešu matus. Pēc 24 nedēļām dalībnieki, kuri lietoja ķirbju sēklu eļļu, piedzīvoja matu izkrišanas pieaugumu par 40 procentiem.

Matu kopšanai, izņemot ķirbju sēklu eļļu, varat izmēģināt arī citus eļļas veidus, piemēram, kokosriekstu eļļu un olīveļļu.

5. Bieži masējot galvas ādu

Viena šampūnu tehnika, kuru nevajadzētu palaist garām un kas var būt dabisks matu pagarināšanas veids, ir galvas ādas masāža. Iemesls ir tas, ka galvas ādas masāža var uzlabot asinsriti zem ādas, kas arī paātrina matu augšanas procesu.

Lai gan nav veikti īpaši pētījumi par šo tēmu, šampūnu mazgājot nav iespējams masēt galvas ādu. Šī metode var ne tikai augt matus, bet arī padarīt jūs relaksētāku un padarīt jūsu galvas ādu tīrāku.

6. Ierobežojiet matu bojāšanas rīku lietošanu

Ja valkā katru dienu fēns vai matu taisnotājs, jums vajadzētu ierobežot ieradumu no šī brīža. Iemesls ir tāds, ka abi šie rīki var ietekmēt matu augšanu un padarīt tos viegli trauslus un izkrist.

Turklāt ķīmiski matu izstrādājumi, piemēram, matu krāsas, var arī sabojāt matus. Tiek uzskatīts, ka ķīmiskās vielas matu krāsās padara matus vājākus un vieglāk salūst, padarot tos grūtāk pagarināt.