Nemierīgo kāju sindroms: simptomi, cēloņi, narkotikas utt. • sveiks, vesels

Definīcija

Kas ir nemierīgo kāju sindroms?

Nemierīgo kāju sindroms (RLS), kas pazīstama arī kā Willis-Ekbom slimība (Willis-Ekbom slimība), ir neiroloģisks stāvoklis, kas cilvēkiem rada nekontrolējamu vēlmi kustināt kājas, parasti diskomforta dēļ pēdās. Kāju kustināšana īslaicīgi atbrīvos no diskomforta. Šī diskomforta sajūta var rasties arī rokā.

RLS parasti notiek naktī pirms gulētiešanas vai tad, kad persona mēģina atpūsties. Tas var traucēt miegu - kas izraisa miegainību dienā - un apgrūtināt dzīvošanu ceļošana.

Cik izplatīts ir nemierīgo kāju sindroms?

Šis izplatītais stāvoklis kādā dzīves laikā skar 10% iedzīvotāju. Var notikt jebkurā dzimumā, bet parasti tas notiek sievietēm un bieži sastopams pusmūža vai vecākiem cilvēkiem.

Pazīmes un simptomi

Kādas ir nemierīgo kāju sindroma pazīmes un simptomi?

Kāju niezoša, dedzinoša vai rāpojoša (tirpšanas) sajūta, kas apgrūtina miegu. Kāju kustināšana īslaicīgi atvieglos šos simptomus. Parasti šis simptoms ietekmē abas ķermeņa puses. Tā kā šie simptomi var traucēt miegu, dienas laikā mēs parasti jūtamies noguruši. Daži cilvēki apsēžoties piedzīvo arī nemieru visās kāju daļās.

Var būt dažas pazīmes vai simptomi, kas nav uzskaitīti iepriekš. Ja jums ir bažas par simptomu, konsultējieties ar ārstu.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Jums jāsazinās ar ārstu, ja:

• Jūs uzskatāt, ka jums pieder RLS / WED
• Simptomi turpinājās, neskatoties uz ārstēšanu

Ja jums ir bažas par simptomu, konsultējieties ar ārstu. Katrs ķermenis darbojas atšķirīgi. Ieteicams ar ārstu apspriest labāko situācijas risinājumu.

Cēlonis

Kas izraisa nemierīgo kāju sindromu?

Pētniekiem ir aizdomas, ka šis stāvoklis var būt smadzeņu ķīmiskās vielas, proti, dopamīna, kas kontrolē muskuļu kustību, nelīdzsvarotība.

Iedzimtība: dažreiz RLS / WED darbojas ģimenēs, it īpaši, ja stāvoklis sākas pirms 50 gadu vecuma. Pētnieki ir identificējuši hromosomas apgabalus, kur var būt RLS / WED gēns.

Pusmūža cilvēkiem un grūtniecēm ir lielāks risks saslimt ar šo stāvokli. Grūtniecība vai hormonālas izmaiņas var īslaicīgi pasliktināt RLS / WED pazīmes un simptomus. Dažas sievietes RLS / WED grūtniecības laikā piedzīvo pirmo reizi, īpaši trimestra beigās. Tomēr pazīmes un simptomi parasti izzūd pēc dzemdībām. Atsevišķi medikamenti, piemēram, antidepresanti, var izraisīt arī RLS.

Riska faktori

Kas palielina manu nemierīgo kāju sindroma risku?

Ir daži faktori, kas var palielināt rašanās riska faktorus nemierīgo kāju sindroms:

• Iedzimtība: Jūsu risks saslimt ar RLS var būt lielāks, ja tas jau ir noticis jūsu ģimenē
• Grūtniecība: grūtniecēm ir lielāks risks saslimt ar šo stāvokli
• Perifēra neiropātija: roku un kāju nervu bojājumi, parasti hronisku slimību vai alkoholisma dēļ
• Dzelzs deficīts: pat bez anēmijas dzelzs deficīts var izraisīt vai pasliktināt RLS / WED. Ja Jums iepriekš ir bijusi asiņošana kuņģī vai gremošanas traktā, menstruāciju laikā rodas smaga asiņošana vai bieži ziedojat asinis, Jums var būt dzelzs deficīts.
• Nieru mazspēja: ja Jums ir nieru mazspēja, Jums var būt arī dzelzs deficīts un anēmija. Ja nieres nedarbojas normāli, dzelzs krājumi asinīs var samazināties. Šie apstākļi un ķīmiskās izmaiņas organismā var izraisīt vai pasliktināt RLS / WED

Riska faktoru neesamība nenozīmē, ka jūs nevarat ietekmētnemierīgo kāju sindroms. Šie faktori ir tikai atsaucei, lai iegūtu vairāk informācijas, konsultējieties ar savu ārstu.

Zāles un zāles

Sniegtā informācija neaizstāj medicīnisko padomu. VIENMĒR konsultējieties ar savu ārstu.

Kādas ir manas nemierīgo kāju sindroma ārstēšanas iespējas?

Ārstēšana ir vērsta uz simptomu mazināšanu un mierīgu gulēšanu. Jūsu ārsts var ieteikt metodi pašpalīdzība vai narkotiku lietošana, vai abu kombinācija. Dažas zāles darbojas labāk nekā citas, tāpēc, iespējams, vajadzēs izmēģināt dažādas zāles, lai atrastu, kura no tām jums vislabāk darbojas. Izvairieties no kofeīna, cigaretēm un alkohola lietošanas.

Ja simptomi ir izteikti un ārstēšana ir neveiksmīga, var būt nepieciešama vizīte pie miega speciālista vai neirologa. Neirologi ir ārsti, kas specializējas nervu sistēmas traucējumu ārstēšanā.

Kādi ir parastie nemierīgo kāju sindroma testi?

Parasti ārsts noteiks diagnozi pēc esošo simptomu apraksta. Ārsts var noteikt asins analīzi, lai pārliecinātos, ka pacienta stāvoklis nav simptoms citam līdzīgam stāvoklim, piemēram, dzelzs deficītam. Ja jūsu stāvoklis ir smags, ārsts var ieteikt uzturēties miega laboratorijā, kur jūs novērosiet, kamēr gulējat, kamēr pārbaudāt simptomus.

Mājas aizsardzības līdzekļi

Kādas ir dažas dzīvesveida izmaiņas vai mājas aizsardzības līdzekļi, ko var darīt, lai ārstētu nemierīgo kāju sindromu?

Šādi dzīvesveida un mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt tikt galānemierīgo kāju sindroms:

• Ievērojiet labus miega ieradumus. Gulēt katru nakti apmēram vienā un tajā pašā laikā
• Regulāri vingrojiet
• Apgūstiet relaksācijas paņēmienus, piemēram, meditāciju, jogu un biofeedback. Biofeedback ir metode, kas māca jūs kontrolēt neapzinātas atbildes
• Izmēģiniet šīs metodes, lai īslaicīgi atvieglotu diskomfortu kājās; staigāt vai stiepšanās, iemasējiet kājas vai uzvelciet tās auksts vai karstā paka.

Ja jums ir kādi jautājumi, konsultējieties ar ārstu, lai atrastu labāko problēmas risinājumu.