Satura rādītājs:
- Vēl neatkāpieties, šeit ir aprakstīts, kā rīkoties ar toksisku darba biedru
- 1. Ierobežojiet mijiedarbību ar viņiem
- 2. Pievērsiet uzmanību runas tonim
- 3. Ir skaidras robežas
- 4. Kontrolējiet savas reakcijas
- 5. Neaizraujies
Darījumi ar toksisku kolēģi nav viegls jautājums. Lai arī tas ir grūti, tas jādara, lai netiktu traucēts jūsu darbs un noskaņojums, atrodoties birojā. Tas ir tāpēc, ka negatīvā enerģija darba vidē viegli tiek pārnesta no vienas personas uz otru.
Viltība ir izveidot robežu starp toksisku kolēģi un tevi. Ja jums rodas tas pats, mēģiniet redzēt tālāk sniegto risinājumu.
Vēl neatkāpieties, šeit ir aprakstīts, kā rīkoties ar toksisku darba biedru
Kad esat atpazinuši toksiska līdzstrādnieka īpašības, nenogrimiet negatīvajā zonā. Dažreiz, atbrīvojot viņiem vietu, jūs varat nokļūt neveselīgā draudzībā.
Lai gan jūs joprojām atrodaties biroja zonā, vienmēr ir triki, kā rīkoties ar toksiskiem kolēģiem. Tāpēc ziniet, kā rīkoties ar šādiem toksiskiem kolēģiem.
1. Ierobežojiet mijiedarbību ar viņiem
Šad un tad varbūt jūs iedzīvināsieties rosīgā sarunā par kolēģa vai priekšnieka neglītumu. Bet, ja jūs jūtaties neērti šajā sarunā, mēģiniet ierobežot sevi.
Jums ir izvēle pievienoties sarunai vai nē. Saskarsmē ar toksiskiem kolēģiem ir ieteicams ierobežot sevi, sazinoties ar viņiem. Piemēram, pārāk neiesaistīties sarunā.
2. Pievērsiet uzmanību runas tonim
Var būt reizes, kad jums ir nepieciešams mijiedarboties ar viņiem. Paliec mierīgs. Darījumus ar toksisku kolēģi var izdarīt, pievēršot uzmanību savam balss tonim. Runājot, pārliecinieties, vai jūsu tonis ir tiešs līdz punktam un nopietni par tēmu, kuru vēlaties nodot.
Piemēram: “Sveiki, kā tev iet? Vai varat, lūdzu, nosūtīt vakardienas pārskata rezultātus? ES gaidīšu. Paldies." Runājiet tieši līdz punktam Bez papildu runām tas ir signāls, ka jūs nedodat pauzi tērzēšanai, kas ir vairāk nekā darbs.
Tikmēr nelielas sarunas ar toksiskiem kolēģiem varētu kļūt par vārtu viņiem sniegt negatīvu informāciju. Piemēram: “Sveiki, kā tev iet? Eh, kāpēc tavs draugs vakar neienāca? ” Šādas nelielas sarunas var pavērt vietu sarunas turpināšanai.
3. Ir skaidras robežas
Vēl viens veids, kā tikt galā ar toksiskiem kolēģiem, ir robežu veidošana. Jums antisanitārā vidē jānosaka darba robežas un draudzība.
Jāapzinās, ka jums ir tiesības noteikt, ar ko jūs esat draugi. Ja kāds no jūsu kolēģiem uz jums negatīvi ietekmē garastāvokli, varat noteikt šo robežu. Piemēram, pārāk neiesaistīties viņu sarunā vai draudzībā. Pietiekami daudz darba.
4. Kontrolējiet savas reakcijas
Jūs nevarat kontrolēt kolēģu tērzēšanu. Dažreiz tas, ko viņi saka vai rīkojas, liek justies neērti. Tikmēr emocijas sirdī uzliesmo, dzirdot lietas, kurām nevajadzētu teikt.
Atpūtieties, dziļi elpojiet. Kaut arī viņu sarunu nevar kontrolēt, jūs joprojām varat kontrolēt savas emocijas. Darījumiem ar toksisku kolēģi nav jābūt emocionālam.
Atgādiniet sev, ka jums nav jāuztraucas, par ko viņi runā. Ja viņi lūdz jūsu atbildi, mēģiniet rīkoties tā, it kā viņus neinteresētu vai neinteresētu apskatītā tēma. Piemēram: “Oho, es nezinu, kāpēc Ani sauca par priekšnieku. Vienkārši mēģiniet pajautāt Ani tieši. "
5. Neaizraujies
Ja atrodaties "upura" situācijā, kad tiek stūrēts, mēģiniet sarunāties ar draugu, kuram ir problēmas ar jums. Runājiet ar vēsu prātu.
Varbūt jūs dažreiz nonākat karstā situācijā. It īpaši, ja tas izraisa jūsu emocijas. Esiet pacietīgs, rīkojoties ar toksiskiem kolēģiem, nav jākļūst emocionālam. Jums vienkārši jāstrīdas pēc nepieciešamības saskaņā ar paziņojumu.
Atcerieties, ka emociju aizdedzināšana, provocējot tās, tikai kaitē un nogurdina jūs. Vienkārši sazinieties, klausieties, kas jums nepieciešams, un jums nav jāatbild uz viņu negatīvajām reakcijām.
