Satura rādītājs:
- Dažādas pozitīvas emocijas ne tikai sajūta laimīga
- 1. Priecāšanās vai prieks
- 2. Esi pateicīgs
- 3. Lepna
- 4. Nomierinies
- 5. Humors
- 6. Cerība
- 7. pārsteigts
- 8. Mīlestība
Laimīga dzīvošana var pagarināt dzīvi un uzlabot dzīves kvalitāti. Kāpēc? Laimes sajūta ir viena no pozitīvajām emocijām (pozitīvas emocijas), kas var kliedēt stresu, kas var būt slimību avots. Šīs pozitīvās emocijas ne tikai uzlabo fizisko veselību, bet arī veicina labākas sociālās attiecības.
Papildus labajai pašsajūtai ir dažādi veidipozitīvas emocijas citi, kas jums ir svarīgi zināt. Kādas ir šīs pozitīvās emocijas? Pārbaudiet šīs atsauksmes.
Dažādas pozitīvas emocijas ne tikai sajūta laimīga
Lielākā daļa cilvēku apraksta pozitīvas emocijas kā laimes sajūta. Tomēr šīs emocijas ietver visdažādākās jūtas. Ziņojot no Huffington Post, Dr. Barbara Fredrickson savā grāmatā "Pozitīvā psiholoģija" norāda, ka papildus laimīgumam ir dažādas pozitīvas emocijas, piemēram:
1. Priecāšanās vai prieks
Burtiski laimīgam ir tāda pati nozīme kā laimīgam. Bet, aprakstot, šī prieka sajūta rodas tikai īsu laika periodu vai tikai noteiktos brīžos.
Piemēram, kad redzat jaundzimušā mazuļa pirmo smaidu, dodieties uz tūristu vietu vai vakariņojiet ar kādu, kas jums patīk. Prieka sajūta norāda, ka pieredzē jūtaties ērti.
2. Esi pateicīgs
Pateicība ir sajūta, kas motivē kādu atbildēt par kaut ko dažādos veidos. Tas nav tikai vairāk kā tikai paldies, šai sajūtai ir dziļāka un neaizmirstamāka nozīme. Šīs emocijas parasti padara kādu par labāku cilvēku.
3. Lepna
Lai sasniegtu vēlamo, ne vienmēr ir viegli. Tas noteikti prasa neatlaidību, smagu darbu un laiku. Pēc tam, kad esat pacenties un beidzot guvis panākumus, jūs noteikti izjutīsit lepnuma sajūtu par sevi. Lepnuma sajūta par saviem centieniem palīdz atpazīt savas spējas un motivēt sevi, lai sasniegtu nākotnes mērķus.
4. Nomierinies
Miera sajūtu raksturo kā bezrūpīgu sajūtu maigsun atpūsties. Šī sajūta norāda, ka jūs izjūtat mieru, kas parasti rodas, nododoties brīvdienām vai vaļaspriekiem. Frediksons apgalvo, ka šī sajūta mudina cilvēku kaut ko izbaudīt, labāk novērtēt un saprast sevi.
5. Humors
Redzot kaut ko smieklīgu, piemēram, komēdijas šovu televīzijā, jūs varat izklaidēt un smieties. Tagad cilvēki, kuriem patīk humors vai smieklīgi, parasti mēdz patikt daudziem cilvēkiem, jo tas var likt cilvēkiem pasmieties, vai ne? Jā, tas ir vienkāršs veids, kā izveidot un stiprināt attiecības ar citiem cilvēkiem. Humora izjūta ne tikai izklaidē citus, bet arī sevi.
6. Cerība
Cerība ir pozitīvas emocijas, kuras izjūtat, iedomājoties labāku nākotni. Piemēram, kad jūs cerat, ka diēta ir veiksmīga. Šī cerība mudina un motivē regulāri vingrot un palīdzēs jums pārdzīvot grūtus laikus, piemēram, samazināt šokolādi, konfektes vai kūku, kas jums patīk.
7. pārsteigts
Jūsu apbrīna par kaut ko liecina, ka jūs interesē kaut kas dziļāks. Mēģiniet iedomāties izcilus varoņus, kuriem izdodas paveikt kaut ko tādu, ko nevarat? Nu, šī pievilcība un apbrīna var motivēt jūs gūt panākumus kaut ko darīt.
8. Mīlestība
Vai esat kādreiz izjutuši mīlestības sajūtu? Jā, salīdzinot ar citām emocijām, mīlestība ir vispilnīgākā emocija. Kāpēc? Mīlestība ietver dažādas emocijas, piemēram, prieku, pateicību, rāmumu, lepnumu, apbrīnu un daudz ko citu. Kad jūtat mīlestību, labie hormoni organismā var mazināt stresu, kas var uzlabot cilvēka dzīves kvalitāti.
