Kratīt bieži

Ja, atpūšoties vai guļot, jūs bieži jūtat kājas vai citas ķermeņa daļas, tas var rasties nemierīgo kāju sindroms. Stāvoklis nemierīgo kāju sindroms vai tā sauktais RLS ir traucējumi, kas saistīti ar kustībām vai sajūtām jūsu ķermenī.

Parasti slimniekiem rodas tāda sajūta kā tirpšana, kutināšana, dedzinoša sajūta, nieze vai diskomforts kājās, pat citās ķermeņa daļās. Pārvietojot kājas vai ekstremitātes, kuras ietekmē traucējumi, tas nedaudz mazinās cietušo diskomfortu.

Parasti slimniekiem naktīs ir grūtības gulēt un dienas laikā rodas nogurums, jo tiek traucēta miega kvalitāte.

Nemierīgo kāju sindroma simptomi

• Vēlme vienmēr pārvietot ķermeņa daļu, kas jūtas neērti. Diskomforta sajūta izzudīs, kamēr ekstremitāte joprojām tiks pārvietota.
• Diskomforts kļūst vēl lielāks, ja jūs atpūšaties, ilgstoši sēžat, braucat vai ceļojat ar lidmašīnu. Ķermeņa daļas izstaro niezošu vai neērtu sajūtu, ja pacients atpūšas ķermenī.
• Parasti sūdzības kļūst sliktākas naktī.

Kurš var saslimt ar nemierīgo kāju sindromu?

Parasti šie neiroloģiskie traucējumi ietekmē grūtnieces un arī vecāka gadagājuma cilvēkus. Kā ziņo WebMd, šis traucējums, visticamāk, uzbrūk sievietēm, gadījumos, kad tas notiek bērnu un pusaudžu līmenī, dažreiz tiek konstatēts arī traucējums, kas viņus uzbrūk. Cilvēki, kuriem ir veikta amputācija, to var iegūt nemierīgo kāju sindromsit īpaši amputētās daļās.

Kas izraisa nemierīgo kāju sindromu?

Pētnieki paziņoja, ka traucējumu cēlonis nemierīgo kāju sindroms jo smadzenēs esošā ķīmiskā viela, proti, dopamīns, nav līdzsvarota. Šī viela darbojas, lai kontrolētu motoru mūsu smadzenēs, lai pārvietotu ķermeņa muskuļus. Citus cēloņus var noklausīties arī zemāk.

• Slimība

Balstoties uz pētījumiem, RLS ir saistīts ar cilvēkiem, kuri cieš no vairākām slimībām, kas saistītas ar nieru mazspēju, nervu bojājumiem, diabētu un Parkinsona slimību. Sensācija nemierīgo kāju sindroms var piedzīvot arī tad, ja organismā trūkst dzelzs.

• Iedzimtība

Pētnieki arī ierosināja, ka problēmas bija vecākiem nemierīgo kāju sindroms var potenciāli samazināt traucējumus bērnam. Parasti tas notiek, ja vecāki ir gados vecāki.

• Narkotiku ietekme

Tiem no jums, kuri lieto narkotikas ar tādiem veidiem kā antidepresanti, metamīns (zāļu veids) un sliktas dūšas zāles var ietekmēt arī traucējumu izskatu. nemierīgo kāju sindroms.

Vai RLS ir bīstama? Kā to atrisināt?

Šis traucējums bieži izpaužas kā grūtības gulēt vai gulēt gulēšanas laikā. Protams, šī miega sūdzība ir jāpārvar, jo tā var negatīvi ietekmēt veselību un ikdienas dzīvi. Jūsu uzņemtā riska līmenis ir atkarīgs no ikdienas atpūtas kvalitātes.

Centieties uzlabot savu dzīvesveidu, ēdot vairāk pārtikas produktu, kas satur dārzeņos esošo dzelzi, izvairoties no cigaretēm un alkohola, pirms pastaigas veicot nelielu pastaigu un pēc tam masējot skarto ķermeņa daļu. Sāciet nodarboties ar meditāciju un jogu, jo stress var saasināt jūsu RLS. Tomēr, ja tas ir ļoti satraucoši, varat konsultēties un saņemt turpmāku ārstēšanu pie ārsta