Satura rādītājs:
- TV seriālu skatīšanās priekšrocības pandēmijas laikā
- 1,024,298
- 831,330
- 28,855
- Skatoties seriālus, nevajadzētu pārspīlēt
- Kā skatīties seriālus, lai nepārspīlētu
- 1. Definējiet robežas
- 2. Atpūtieties piecas minūtes
- 3. Skatīties uzmanīgi
- 4. Neskatieties pirms gulētiešanas
- 5. Neatstājot novārtā citas svarīgākas lietas
Šķiet, ka paškarantīna daudziem cilvēkiem ir likusi lasīt grāmatas, klausīties mūziku un pat noskatīties desmitiem seriālu maratonu sēriju. Televīzijas skatīšanās kā sērija vienmēr ir bijusi saistīta ar sliktiem efektiem, taču šai aktivitātei karantīnas laikā izrādās savi ieguvumi.
TV seriālu skatīšanās priekšrocības pandēmijas laikā
Ja jūsu dienas karantīnas laikā liekas, ka tās ir pilnas ar jaunākajām seriālu sērijām, jūs neesat viens. Nesen veiktais pētījums faktiski atklāja, ka šāda veida uzvedība ir ļoti dabiska, ja kāds to pārdzīvo fiziska distancēšanās.
Saskaņā ar vairāku pētnieku no Bufalo universitātes (ASV) teikto, seriālu skatīšanās sniedz priekšrocības, lai apmierinātu jūsu sociālās vajadzības. Efekts ir līdzīgs tam, kad pavadāt laiku kopā ar ģimeni, dodaties kopā ar partneri vai pavadāt laiku kopā ar citiem cilvēkiem.
Jautras aktivitātes, kas liek justies “vainīgai”, piemēram, seriālu skatīšanās vai romāna lasīšana stundām ilgi, patiesībā var dot labumu jūsu sociālajai dzīvei. Tātad, to darot, nav jājūtas vainīgam.
Tas notiek tāpēc, ka smadzenes nespēj atšķirt sākotnējo savienojumu no savienojuma, kas rodas, lasot grāmatu vai skatoties televizoru. Kad jūs jūtat šo saikni, jūsu smadzenes uztver, ka jūs tieši mijiedarbojaties ar kādu citu.
COVID-19 uzliesmojuma atjauninājumi Valsts: IndonēzijaDati1,024,298
Apstiprināts831,330
Atguvies28,855
DeathDistribution karteSavos pētījumos to atklāja Bufalo universitātes psiholoģijas profesore Šīra Gabriela. Viņš un viņa kolēģi novēroja vairāk nekā 170 dalībnieku par viņu labklājību un sociālajām attiecībām.
Rezultātā dalībnieki kopumā veidoja 17 dažādus sociālos sakarus. Viņi veic tradicionālus veidus, piemēram, tikšanos klātienē, kā arī netradicionālus veidus, piemēram, skatoties televizoru vai apbrīnojot slavenības.
Pēc Gabriela teiktā, veseli cilvēki izmanto gan tradicionālās, gan netradicionālās metodes. Katram ir arī sava tehnika, kā tos apvienot. Tātad, nav nekas nepareizs skatīties seriālus, kuriem ir priekšrocības kā savienojumu veidošanas veids.
Skatoties seriālus, nevajadzētu pārspīlēt
Gabriela pētījums skaidri parāda TV sēriju un līdzīgu darbību skatīšanās priekšrocības paškarantīnas laikā. Neizbēgami šī darbība patiešām pasargās jūs no tā, ka šajā nenoteiktajā laikā jūtaties izolēts.
Televīzijas sērijas ļauj jums zināt, ka pasaule turpinās pat tad, kad esat tikai mājās. Stāsti, kas tiek rakstīti seriālā, arī atgādina par jūsu attiecībām ar tuvākajiem cilvēkiem, lai jūs varētu justies mazliet atvieglots, ja tos pazaudējat.
Pat tādā gadījumā netradicionālas metodes nevar pilnībā aizstāt tradicionālās metodes. Cilvēkus nevar izolēt uz visiem laikiem. Jums joprojām ir jāsadarbojas ar ģimeni, draugiem un partneriem, lai uzturētu saikni ar viņiem.
Neskatoties uz TV seriālu skatīšanās priekšrocībām, tieša sociālā mijiedarbība joprojām ir viens no faktoriem, kas nosaka jūsu fizisko, psiholoģisko un sociālo veselību. Ja šīs attiecības tiek apdraudētas, var tikt ietekmēta arī jūsu veselība.
Skatīties TV seriālus, lasīt romānus vai spēlēt spēles spēles ir tikai alternatīvs veids, kā socializēties, kad nevarat tieši mijiedarboties. Pēc tam, kad pandēmija ir beigusies un situācija atkal ir droša, neaizmirstiet tikties ar jums rūpīgajiem cilvēkiem.
Kā skatīties seriālus, lai nepārspīlētu
TV sēriju skatīšanās ne vienmēr ir slikta. Šis ieradums kļūst par problēmu tikai tad, ja tas traucē strādāt vai padara jūs vēl izolētāku. Šeit ir daži veselīgi padomi, kā baudīt TV seriālus, nebaidoties iet pāri bortam:
1. Definējiet robežas
Lai nepamanītu TV seriālu skatīšanās priekšrocības, izlemiet, cik sērijas skatīsities vai kurā brīdī jāpārtrauc. Ja tas šķiet grūti, mēģiniet iestatīt taimeri, lai televizors pats izslēgtos.
2. Atpūtieties piecas minūtes
Kad paskatās uz ekrānu, smadzenes darbosies automātiski. Tas ir tas, kas traucē vairākas stundas pamanīt seriālu maratonu. Mēģiniet veikt piecu minūšu pārtraukumu, lai iedzertu, vai izmantojiet vannas istabu, lai kontrolētu šo ieradumu.
3. Skatīties uzmanīgi
Centieties koncentrēties uz to, ko skatāties. Ja esat miegains vai pat aizņemts, spēlējoties savā tālrunī, iespējams, nejūtaties kā skatīties. Jūs varat darīt citas lietas, kas ir jautrākas, piemēram, piezvanīt draugiem.
4. Neskatieties pirms gulētiešanas
Tā vietā, lai sniegtu priekšrocības, televizora skatīšanās pirms gulētiešanas naktī faktiski izjauks miega ciklu. Tāpēc mēģiniet ierobežot skatīšanās laiku un neskatieties to, kad tas ir tuvu gulēšanai.
5. Neatstājot novārtā citas svarīgākas lietas
Pirms skatīšanās pārbaudiet, vai esat pabeidzis visu dienas darbu. Ja jūs joprojām ignorējat citas lietas, kas ir svarīgākas TV sēriju skatīšanai, ieteicams pamest šo ieradumu.
Pēdējo mēnešu laikā COVID-19 pandēmija ir atstājusi daudzus cilvēkus mājās, neizveidojot daudzus savienojumus. Televīzijas sēriju skatīšanās ir viena no aktivitātēm karantīnas laikā, kuru izvēlējušies daudzi cilvēki.
Negaidīti TV seriālu skatīšanās ir tā priekšrocība, kas palīdz stiprināt jūsu sociālo saikni ar ārpasauli. Jūs varat saņemt šo pabalstu, ja vien skatāties televizoru atbilstoši porcijai.
