Satura rādītājs:
Katra cilvēka atmiņa ir atšķirīga. Dažus ir viegli aizmirst, un dažus ir viegli atcerēties visu. Tomēr vīriešus bieži uzskata par aizmāršīgiem. Tikmēr sievietēm parasti ir asākas atmiņas. Personiskajās attiecībās tas var radīt nepatikšanas. Piemēram, kad vīrietis partneris aizmirst svarīgu datumu, piemēram, kāzu gadadienu.
Lielāko daļu vīriešu par šādām lietām ir viegli aizmirst. Tad vai vīriešiem ir taisnība ātri aizmirst? Vai arī tā ir tikai sagadīšanās? Nu, pirms pārmetat partnerim, ka viņš viegli aizmirst, vispirms apsveriet pilnu skaidrojumu zemāk.
Kura atmiņa ir labāka?
Faktiski sievietēm ir labāka atmiņa nekā vīriešiem. Neiroloģisks pētījums, kas publicēts Amerikas Medicīnas asociācijas žurnāls 2015. gadā atzīmēja, ka sieviešu smadzeņu darbība efektīvāk atceras lietas, kas ar viņu notiek katru dienu.
Uzdodot īpašu uzdevumu pārbaudīt pētījuma dalībnieku atmiņu vecumā no 30 līdz 95 gadiem, sievietes varēja labi atcerēties lietas. Tie ietver cilvēka seju, svarīgus notikumus, skaņas, smaržas un smaržas, kā arī priekšmetu atrašanās vietu mājā. Tāpēc sieva vai māte parasti ir visuzticamākā persona, kad aizmirstat mājās ievietot maku vai brilles.
ARĪ LASI: Jau pie mēles gala, bet neatceries. Kas ir šī parādība?
Šī atmiņas atšķirība būs redzamāka, kad ievadīsit 40 gadu vecumu. Pētījums parādīja, ka, vīriešiem kļūstot vecākiem, vīriešu atmiņa samazinājās daudz ātrāk nekā sievietēm. Pat 60 gadu vecumā smadzeņu daļa, kas regulē un pārvalda atmiņu vīriešiem, ir samazinājusies tā, ka tās lielums samazinās. Faktiski šī smadzeņu daļa, ko sauc par hipokampu, sākotnēji bija vienāda izmēra starp vīriešiem un sievietēm.
Kāpēc sieviešu atmiņa ir asāka nekā vīriešu?
Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc sieviešu atmiņas ir asākas nekā vīrieši, ir bioloģiskie faktori. Sievietes ķermenī ir daudz vairāk hormonu estrogēna un estradiola. Šiem diviem hormoniem ir ļoti svarīga loma smadzeņu veselības uzturēšanā. Estrogēns spēj aizsargāt smadzeņu nervus, lai tie varētu veidot jaunus savienojumus.
Ja veidojat jaunu atmiņu, ir nepieciešami jauni savienojumi. Tikmēr estradiols kalpo atmiņu stādīšanai un iegūšanai no ilgtermiņa atmiņas.
Tomēr, iestājoties menopauzei, lēnām vājinās arī sieviešu atmiņa. Tas ir tāpēc, ka menopauzes periodā sievietes zaudēs daudz estrogēna hormona. Lai gan menopauzes vecumā sieviešu atmiņa pasliktinās, salīdzinot ar vīriešiem tajā pašā vecuma grupā, sievietes joprojām uzvar atmiņā. Tas varētu būt saistīts ar sociālajiem faktoriem.
Kopš aizvēsturiskiem laikiem cilvēki ir izdzīvojuši medībās un barības meklējumos. Vīriešiem tika uzdots doties diezgan tālu un medīt dzīvniekus. Tikmēr sievietes parasti uzturas savos dzīvojamos rajonos un meklē augus, augļus un citus pārtikas produktus. Šīs sistēmas dēļ vīriešu smadzenes tiek apmācītas atcerēties virzienus un atrašanās vietas. Tas ir tāpēc, ka medību laikā viņiem parasti nākas klīst un atrast ceļu.
Sieviešu atmiņa tiek izmantota, lai iegaumētu simtiem augu veidu. Viņiem jāzina, kuri augi ir indīgi un kurus var izmantot noteiktu slimību ārstēšanai.
ARĪ LASI: Menstruālais cikls izrādās noderīgs sieviešu smadzeņu attīstībai
Lai arī mūsdienās cilvēki nedzīvo šādā veidā, šķiet, ka sieviešu un vīriešu atmiņas sistēmas darbojas tāpat kā pirms gadsimtiem. Sievietes labāk iegaumē un atceras lietas, kas notiek katru dienu. Kamēr vīrieši labāk atceras ceļus un virzienus.
Kā uzlabot atmiņu
Par zēniem pagaidām neuztraucieties. Tas nenozīmē, ka visi vīrieši ir aizmirsuši par ikdienas lietām. Jūsu atmiņas veidošanā ir nozīme arī citiem faktoriem, piemēram, izglītībai un veselībai. Lai palielinātu atmiņas ietilpību, gan sievietes, gan vīrieši var izmantot dažādus veidus.
Barojošu ēdienu ēšana ir viens no veidiem, kā uzlabot atmiņu. Pārtika, kas ir noderīga smadzenēm, ir zaļie dārzeņi, piemēram, brokoļi, spināti un salāti. Patērē arī vairāk zivju un riekstu, kas ir bagāti ar omega-3 taukskābēm.
ARĪ LASI: 5 barojoši pārtikas produkti ir noderīgi smadzeņu veselībai
Pārliecinieties, ka esat pietiekami atpūties. Miega trūkums padarīs jūsu atmiņu vājāku. Tas ir tāpēc, ka, kamēr jūs gulējat, jūsu smadzenes strādās, lai ierakstītu tajā dienā notikušās lietas jūsu īstermiņa un ilgtermiņa atmiņā. Uzturot veselīgu dzīvesveidu, jūs varat aizkavēt novecošanās procesu un samazināt atmiņu.
ARĪ LASI: 10 pārtikas produkti, kas var aizkavēt novecošanās procesu
