Satura rādītājs:
- Kas ir strijas?
- Kas izraisa strijas uz pleca?
- Kā rīkoties ar strijām uz pleciem
- 1. Pievērsiet uzmanību vingrinājumu intensitātei
- 2. Saglabājiet savu svaru
- 3. Piepildiet vitamīnu un minerālvielu daudzumu
- 4. Izmantojiet mitrinātāju
Dzirdot vārdu strijas, jūs varat uzreiz iedomāties līnijas, kas bieži parādās zem vēdera, augšstilbiem vai gurniem. Tomēr, lūdzu, ņemiet vērā, ka strijas var parādīties ne tikai uz ķermeņa apakšdaļas, bet arī uz ķermeņa augšdaļas, piemēram, pleciem. Jums noteikti rodas jautājums, kas izraisa strijas uz pleciem un vai tās var noņemt? Uzziniet vairāk par šīm atsauksmēm.
Kas ir strijas?
Strijas ir līnijas vai vēzieni, kas ir gari, plāni un izvirzīti vairāk nekā pārējā āda. Tātad, pieskaroties, tas jutīsies kā skrāpējumi vai nevienmērīga āda. Pašu striju krāsa ir sarkana, bet tās parasti izbalē līdz baltai.
Šis nosacījums patiešām ir ļoti izplatīta problēma sievietēm, īpaši tām, kuras ir dzemdējušas. Bet nekļūdieties, jo gan vīrieši, gan sievietes var izjust strijas uz jebkuras ķermeņa daļas, jūs zināt! Viens no tiem ir strijas uz rokām un pleciem.
Strijas parasti parādās tajās ādas vietās, kur uzkrājas tauki, piemēram, kuņģī, augšstilbā, gurnos, krūtīs, sēžamvietā un muguras lejasdaļā. Tomēr šie plānie insulti var parādīties arī uz pleca un bieži traucēt izskatu.
Kas izraisa strijas uz pleca?
Būtībā striju cēlonis ir tad, kad āda vairs neaug vai normāli izstiepjas. To parasti izraisa grūtniecība, krasa svara pieaugums vai samazināšanās līdz pubertātei.
Tātad, jūs varētu domāt, vai grūtniecības laikā bieži parādās strijas uz vēdera, tad kas izraisa strijas uz pleciem?
Striju cēloņi uz pleciem daudz neatšķiras no striju cēloņiem, kas parādās citās ķermeņa daļās. Jā, to izraisa strauja muskuļu masas vai tauku palielināšanās vai nu intensīvas slodzes, vai krasa svara pieauguma dēļ.
Palielinoties muskuļu masai vai taukiem plecos, ādas kolagēnam būs grūtāk saglabāt elastību, tāpēc tas neizstiepjas. Jo ātrāk palielināsies muskuļu masa un tauki plecu zonā, āda viegli izstiepsies un radīs rētas, ko sauc par strijām.
Pirms strijas parādās uz pleciem, jūsu āda parasti izskatās plāna un sārta. Āda izskatās grumbaina, un paceltās ādas līnijas mēdz būt sarkanīgas vai brūnas. Laika gaitā līnijas izbalēs un kļūs baltas. Nu, to mēs saucam par strijām.
Kā rīkoties ar strijām uz pleciem
Kaut arī strijas uz pleciem bieži sedz, strijas uz pleciem joprojām traucē mūsu izskatu un padara mūs mazāk pārliecinātus. Diemžēl līdz šim nav vienas metodes, kas varētu neatgriezeniski noņemt strijas.
Bet vispirms nomierinies! Strijas uz pleciem laika gaitā lēnām izzudīs. Turklāt ir vairāki veidi, kā novērst striju uz pleciem, proti:
1. Pievērsiet uzmanību vingrinājumu intensitātei
Pārmērīgs vai smags vingrinājums ir visizplatītākais striju cēlonis uz pleciem. Lai tas nenotiktu, jums jāpievērš uzmanība veiktā vingrinājuma intensitātei.
Jo ātrāk muskuļi aug roku un plecu zonā, jo lielāks ir striju attīstības risks. Galvenais nav piespiest sevi ātri audzēt muskuļus roku zonā.
Ja esat pieradis pacelt smagus svarus, mēģiniet tos aizstāt ar vieglākiem svariem, taču dariet to regulāri. Mērķis ir tāds, ka jūsu ķermeņa muskuļi aug lēnām, neizstiepj ādu un samazina striju risku uz pleciem.
2. Saglabājiet savu svaru
Drastisks svara pieaugums vai zaudēšana ir arī izplatīts striju cēlonis sabiedrībā uz pleciem. Tāpēc vissvarīgākā strijas novēršanas atslēga uz pleciem ir pievērst uzmanību savai muskuļu masai un ķermeņa taukiem. Neļaujiet rokas vai plecu muskuļiem īsā laikā kļūt lielākiem, ja.
Izvairieties arī no steroīdu injekcijas muskuļu veidošanai. Neskatoties uz to, ka tie var veidot muskuļus un uzlabot fiziskās spējas, steroīdi var arī apturēt ādas augšanu, kas noved pie strijas uz pleciem.
3. Piepildiet vitamīnu un minerālvielu daudzumu
Lai maskētu strijas, kas jau ir parādījušās uz pleciem, noteikti vienmēr ēdiet barojošu pārtiku. Jo īpaši pārtikas produkti, kas satur cinku, antioksidantus un vitamīnus.
Turklāt patērē arī vairāk augļu un olbaltumvielu avotu, piemēram, vistu vai riekstus. Tā olbaltumvielu saturs palīdzēs veselīgāk veidot ķermeņa muskuļus, neradot strijas.
4. Izmantojiet mitrinātāju
Krēmu vai mitrinošu krēmu lietošana neatstās strijas neatgriezeniski. Bet vismaz mitrinošs krēms, ko regulāri lieto, var palīdzēt mīkstināt un mīkstināt ādu. Tas ir labi, izmantojiet mitrinātāju, kas satur A vitamīnu, E vitamīnu vai kakao sviests lai āda paliek elastīga un veselīga.