Satura rādītājs:
- Banānu ēšanas ieguvumi veselībai
- 1. Labdabīgas prostatas palielināšanās pārvarēšana
- 2. Neitralizējiet brīvos radikāļus
- 3. Atbalstiet veselīgu uzturu
- 4. Aizsargājiet ķermeni no baktērijām
- 5. Diabēta komplikāciju mazināšana
No banānu ziediem var iegūt dažādas priekšrocības. Parasti banānu ziedus var sautēt, cept vai pagatavot kariju. Bez gardās garšas banānu ziedam ir neskaitāmi daudz ieguvumu, ko var iegūt.
Uzziniet vairāk par banānu ziedu ēšanas ieguvumiem veselībai.
Banānu ēšanas ieguvumi veselībai
Banānu sirds Dienvidaustrumāzijas reģionā tiek uzskatīta par dārzeņu daļu. Tāpat kā citi dārzeņi, banānu ziedi ir tik bagāti ar uzturvielu saturu, kā norādīts zemāk.
- A vitamīns
- C vitamīns
- E vitamīns
- dažādi minerāli
- taukskābju
- flavonoīdi
- tanīni
- saponīni
- glikozīdi
- steroīdi
No dažādām sastāvdaļām tieši tas sniedz labumu banānu sirdij, kad tos lieto. Ja esat banānu ziedu ventilators, šeit ir priekšrocības, kuras var iegūt.
1. Labdabīgas prostatas palielināšanās pārvarēšana
Banānu sirdij ir priekšrocības, lai pārvarētu labdabīgas vai palielinātas prostatas problēmu labdabīga prostatas hiperlapsija. Šis stāvoklis parasti rodas vīriešiem, un to raksturo urīnpūšļa pavājināšanās, lai urīns neizietu pilnībā.
Vienā pētījumā banānu ziedu ekstrakts palīdzēja samazināt prostatas palielināšanos un uzlabot prostatas dziedzera morfoloģiju. Banānu ziedu ekstrakts satur citronskābi, taurīnu, pantotēnskābi un nikotīnskābi.
Šie savienojumi pacientiem ar labdabīgu prostatas paplašināšanos var būt pretiekaisuma un pretprofilērijas līdzekļi (kavē šūnu augšanu).
2. Neitralizējiet brīvos radikāļus
Gaisa piesārņojuma radītie brīvie radikāļi var izraisīt centrālās nervu sistēmas traucējumus, autoimūnus, sirds un asinsvadu traucējumus un citus. Šeit banānu sirds dod labumu brīvo radikāļu atvairīšanai.
Sirds ekstrakts satur augstu antioksidantu līmeni, kas var novērst oksidatīvo stresu. Polifenoli un flavonoīdi, kas iegūti no banānu ziedu ekstrakta, var pasargāt ķermeni no DNS bojājumiem, ko izraisa fentons (reakcija no brīvo radikāļu savienojumiem).
Banānu ziedu lietošanas ietekme var nodrošināt aizsardzību pret brīvo radikāļu iedarbību.
3. Atbalstiet veselīgu uzturu
Banānu sirds un pseidostēma (banāna vidējā kāta) kombinācija var nodrošināt uztura piepildījumu veselīgā veidā. Iemesls ir tāds, ka tika pētīts, ka banānu ziedam ir labs makro un mikroelementu avots.
Ne tikai tas, ka linolskābe banānu ziedā var palielināt ķermeņa imunitāti, izmantojot antioksidantu saturu. Iepriekš tika minēts, ka šis antioksidantu saturs palīdz novērst brīvos radikāļus.
Barības vielām bagātā rakstura dēļ jūs varat iekļaut banānu ziedus veselīgā diētā ar augstu šķiedrvielu saturu.
4. Aizsargājiet ķermeni no baktērijām
Tas ne tikai aizsargā ķermeni no brīvo radikāļu briesmām, bet arī banānu sirdij ir priekšrocības, lai pasargātu ķermeni no bakteriālas infekcijas. Tiek uzskatīts, ka banānu sirdī ir daudz olbaltumvielu.
Iegūtā banānu sirds satur aminoskābes un peptīdus. Šī olbaltumvielu izolācija ievērojami cīnās pret grampozitīvām un negatīvām baktērijām. Šīs baktērijas var izraisīt caureju, pneimoniju un holēras infekcijas.
Tāpēc banānu ziedu lietošana var atbalstīt ķermeņa imunitāti pret bakteriālām infekcijām.
5. Diabēta komplikāciju mazināšana
Banānu sirds ir noderīga, lai mazinātu cukura diabēta komplikācijas. Viena no komplikācijām, kas saistītas ar diabētu, ir hiperglikēmija.
Banānu sirds un pseidostēma (banāna stumbra vidusdaļa) kombinācija var mazināt hiperglikēmiju un diabēta komplikācijas, piemēram, diabētiskā nefropātija (nieru diabēta komplikācijas)
Var secināt, ka banānu ziedu lietošana ar pseidostēmu dabiski var samazināt diabēta komplikāciju risku.
Lai iegūtu banānu ziedu īpašās priekšrocības, varat tos patērēt ekstrakta veidā. Tomēr nav nekas nepareizs, ja to iekļaujat diētas izvēlnē kā ikdienas uztura piepildījumu.
x
