6 soļi, lai rūpētos par ādu pēc dzemdībām

Jaunajām mātēm pēc dzemdībām patiešām ir grūti veikt ādu, it īpaši seju. Izņemot ierobežoto brīvo laiku man laiks, rūpes par ādu, kas piedzīvojusi izmaiņas, prasa daudz naudas un laika.

Patiesībā pēc dzemdībām jums nav jāuztraucas ar sejas un ķermeņa kopšanu. Ir vairāki vienkārši veidi un veidi, kā laika gaitā saglabāt savu ādu jauneklīgu. Kas viņi ir? Pārbaudiet tālāk sniegtos padomus.

Padomi sejas un ķermeņa kopšanai pēc dzemdībām

Pēc mātes ķermeņa dzemdību laikā un pēc tam var parādīties dažādas izmaiņas pēc dzemdībām, ieskaitot ādas problēmas.

Šīs izmaiņas var notikt dažādu faktoru, piemēram, fizisko un psiholoģisko, dēļ.

Tomēr mātēm nav jāuztraucas, jo lielākā daļa šo problēmu ir īslaicīgas un ar laiku izzudīs vai vismaz izzudīs.

Lai būtu skaidrāk, nosakiet, kādi apstākļi var parādīties uz sejas un ķermeņa ādas pēc dzemdībām, kā arī pareizu ārstēšanu:

1. pandas acis

Sievietēm rūpes par zīdaiņiem ir gan jautras, gan nogurdinošas.

Viņiem ir jābūt nomodā, kad mazulis vēlas barot vai raudāt, jo viņi nevar gulēt naktī.

Šis nogurums izraisa ādas problēmu, kas ir izplatīta arī parastiem cilvēkiem, proti, tumši loki zem acīm un pietūkušas acis.

Tas ir saistīts ar hormonālām izmaiņām un miega trūkumu pēc dzemdībām, lai acīs varētu redzēt noguruma pazīmes.

Tumšos lokus ietekmē arī šķidruma uzkrāšanās zem acīm, kas liek acu maisiņiem kļūt lieliem.

Rezultātā tie veido uzpampušas acis un tumšus lokus tieši zem tām.

Lai gan tas nav bīstams, pandas acis noteikti var sabojāt jūsu izskatu, liekot jums izskatīties letarģiskākam.

Acu kopšana ar pandu pēc dzemdībām

Pēc mātes rūpēm par pandas acīm uz sejas, lai māte izskatās svaigāka:

Pietiekami daudz miega

Miega trūkums vai pat nesakārtoti miega modeļi var padarīt jūsu ādu blāvu un krunkainu.

Acīm var kaitēt ne tikai āda, ne pietiekami daudz miega. Panda acis ir viena no sekām, ja jums trūkst miega.

Ārstēšana, lai uzturētu ādu ap acīm, kā arī lai ārstētu pandas acis, ir nodrošināt pietiekamu miegu.

Ja esat pārāk aizņemts, rūpējoties par bērnu, varat nozagt gulētiešanas laiku, kamēr bērns guļ.

Tātad, atpūšoties, jūs varat atjaunot ādas veselību ap zaudēto aci.

Acu komprese

Aukstu kompresu lietošana acīs var palīdzēt mazināt pietūkumu, ziņo Johns Hopkins Medicine.

To var izdarīt, izmantojot tīru drānu vai veļas lupatiņu, kas samitrināta ar aukstu ūdeni.

Pēc tam sēžot vai guļot uzlieciet audumu vai mazgājamo lupatiņu uz ādas zem un ap acīm.

Dariet to dažas minūtes. Papildus audumam vai mazgāšanas lupatiņai varat izmantot arī ledus paku, kas ietīts audumā, vai aukstu gurķu kairinājumu, kas tiek novietots pār jūsu aizvērtām acīm.

2. Melasma

Melasma ir stāvoklis, kas izraisa brūnus vai pelēkus plankumus uz ādas, īpaši sejas zonā.

Parasti šī ādas problēma rodas grūtniecēm sakarā ar estrogēna un progesterona hormonu izmaiņām grūtniecības laikā.

Tomēr šīs ādas problēmas parasti izzudīs pēc dzemdībām.

Ja jums joprojām ir šie plankumi uz ādas, tas ir iespējams tāpēc, ka pēc dzemdībām esat bijis pakļauts pārāk daudz saules iedarbībai vai esat ietekmējis kontracepcijas tabletes.

Sejas ādas kopšana melasmas dēļ pēc dzemdībām

Tālāk ir norādītas sejas ādas procedūras, kuras var veikt kā centienus izbalināt melasmu pēc dzemdībām:

Neiziet saulē un rūpīgi izmantojiet sauļošanās krēmu

Viens no veidiem, kā pārvarēt šo problēmu, ir pasargāt sevi no pārāk biežas saules iedarbības, it īpaši, ja tā ir karsta, kas ir 10–4 pēcpusdienā.

Jā, jums jāizvairās no saules apdegumiem, kas var pasliktināt ādas problēmas.

Mēģiniet valkāt slēgtas drēbes, cepures vai izmantot lietussargu.

Neaizmirstiet, ir svarīgi vienmēr valkāt sauļošanās līdzekli vai sauļošanās krēms ar līmeni 15 SPF vai vairāk, kad dodaties ārā no rīta līdz vakaram.

Pat ja atrodaties mājā, tas joprojām ir jāizmantosauļošanāsjo joprojām pastāv iespēja, ka āda tiek pakļauta saules gaismai.

Izmantojiet vietējos krēmus

Krēmi, kas tiek uzklāti tieši uz ādas, īpaši uz sejas, kuriem ir melasma (vietējais krēms), var būt māmiņu ārstēšana pēc dzemdībām.

Daži vietējo krēmu piemēri, kurus var lietot, ir hidrohinons un treitinoīns.

Vienkārši krēma lietošana ir jāapsver tā drošuma dēļ, jo jūs pašlaik barojat bērnu ar krūti.

Pamatojoties uz Mayo klīniku, tiek uzskatīts, ka tretinoīns nav pakļauts riskam zīdīšanas laikā. Tas pats attiecas uz krēmiem, kas satur hidrohinonu un kurus uzskata par drošiem mātēm, kuras baro bērnu ar krūti.

Tomēr barojošām mātēm nav ieteicams ilgstoši lietot hidrohinonu.

3. Pūtītes

Parasti ādas problēmas pēc dzemdībām izraisa hormonālas izmaiņas organismā, kas var izraisīt vairākus apstākļus, piemēram, pūtītes parādīšanos.

Augsts hormona progesterona līmenis organismā var izraisīt pūtītes uz jūsu sejas, īpaši grūtniecības laikā.

Pat pēc dzemdībām ir dažas grūtnieces, kas sūdzas, ka viņu pūtītes pasliktinās.

Pat ja tā ir, mātes atzīst, ka problēma var izzust pati.

Katra sieviete, kas tikko dzemdējusi, piedzīvos dažādus apstākļus, tostarp ādas problēmas, ar kurām var saskarties.

Sejas ādas kopšana pūtītes dēļ pēc dzemdībām

Kā ārstēt sejas ādu ar pēcdzemdību pūtītēm, proti, šādi:

Esiet cītīgs sejas tīrīšanā

Lai arī to ietekmē hormonālās izmaiņas, ādas apstākļi, kas netiek uzturēti tīri, var pasliktināt esošās pūtītes.

Tātad, jūs netraucējat rūpēties par savu mazo, neatstājiet novārtā ķermeņa kopšanu, ja!

Palūdziet savam partnerim vispirms rūpēties par mazo, kamēr jūs tīrāt seju.

Izmantojiet maigu sejas tīrīšanas līdzekli, kas satur salicīnskābi, benzoilperoksīdu un glikolskābi. Šis tīrīšanas līdzeklis joprojām ir drošs lietošanai pēcdzemdību sievietēm, ja vien tas nav pārmērīgs.

Izvairieties no stresa

Pirmā nedēļa pēc dzemdībām ir laimīgs un saspringts laiks.

Faktiski mātes var piedzīvot blūzu, pēcdzemdību depresiju un pēcdzemdību psihozi.

Tas var izraisīt sliktu gulēšanu, kas pasliktinās jūsu ādas stāvokli.

Tas nozīmē, ka pūtītes stāvoklis var pasliktināties.

Papildus tam, ka aktīvi veicat aprūpi pēc parastās dzemdības un pēc ķeizargrieziena, ir daudz veidu, kā uzlabot garastāvokli, lai mazinātu stresu.

Jūs varat izmēģināt elpošanas vingrinājumus, nesteidzīgi pastaigāties ar mazo un partneri no rīta vai klausīties mūziku.

Būtībā mēģiniet darīt lietas, kas jums patīk, ja vien tas netraucē rūpēties par savu mazuli.

Pievērsiet uzmanību patērētajam ēdienam

Papildus tīras ādas uzturēšanai jums jāpievērš uzmanība arī pārtikas izvēlei pēc dzemdībām, lai novērstu pūtītes atkārtotu parādīšanos.

Izvairieties no pārtikas produktiem, kuros ir daudz eļļas, vai ātrās ēdināšanas. Nosakiet arī ēdienus un dzērienus, kas var izraisīt pūtītes augšanu, lai tas nepasliktinātos.

Piemēram, dažiem cilvēkiem vajadzētu izvairīties no produktiem, kas satur pienu, olu dzeltenumus, riekstus utt., Jo tie var izraisīt pūtītes izlaušanos.

Jūs varat arī konsultēties ar savu ārstu, ja pūtītes stāvoklis pasliktinās.

4. Strijas

Viena no visbiežāk sastopamajām ādas problēmām, kas rodas pēc dzemdībām, ir strijas.

Parasti šīs rozā svītras parādīsies uz kuņģa, augšstilbiem un krūtīm.

Grūtniecības laikā auglis attīstoties, jūsu vēders paplašināsies un paplašināsies.

Pēc dzemdībām kuņģis atgriezīsies mazākā izmērā un atstās strijas iepriekš izstieptajās vietās.

Lai gan tās neparādās uz sejas, strijas ir viena no visbiežāk sastopamajām ādas problēmām, ar kurām mātes saskaras pēc dzemdībām.

Ādas kopšana strijām pēc dzemdībām

Jums nav jāuztraucas, ja atrodat gaiši brūnas un sārtas svītras, jo tās ir normālas parādības pēc dzemdībām.

Parasti centienus atbrīvoties no strijām pēc dzemdībām var veikt gan dabiski, gan medicīniski.

Jūs varat regulāri veikt pīlingu, lāzeru un pat izmantot dabīgas sastāvdaļas, piemēram, olīveļļu, medu, olu baltumu, citronu un citas.

Tomēr strijas parasti nepazūd pilnībā, bet drīzāk nedaudz izbalē, lai tās nebūtu pārāk acīmredzamas.

Cita sejas ādas kopšana pēc dzemdībām

Papildus vairākām iepriekšminētajām metodēm citi sejas ādas kopšanas centieni, ko varat darīt, ir šādi:

1. Dzert pietiekami daudz ūdens

Jo vairāk minerālūdens jūs dzerat, jo vairāk mitrina jūsu ķermenis un āda.

Dzerot pietiekami daudz ūdens, āda var arī viegli nožūt, kas, saskrāpējot nagus, var izraisīt baltas svītras.

2. Neaizmirstiet par CTS, 3 pamata soļiem, lai rūpētos par ādu

Trīs sejas ādas tīrīšanas pamatprincipi, proti, CTS (tīrīšanas līdzeklis, toneris, mitrinātājs) joprojām ir ļoti vajadzīgs, īpaši sejas ādas kopšanā pēc dzemdībām.

Jums joprojām ieteicams tīrīt seju 2 reizes dienā (tīrīšanas līdzeklis un toneris). Pēc tam ir obligāti jāpiešķir ādai mitrums, izmantojot mitrinātāju vai mitrinātājs.

3. Noberiet ādu

Ādas pīlings vismaz reizi trīs nedēļās var arī uzlabot ādas veselību un higiēnu pēc dzemdībām.

Skrubējiet visas ādas vietas, kas grūtniecības laikā parādās melnākas. Tu vari izmantot

4. Ēd dārzeņus

Visbeidzot, pēc tam, kad esat apstrādājis ādu ar iepriekš minētajām darbībām, jums ir pienākums arī apstrādāt ādu no ķermeņa iekšienes.

Tas ir viegli, ēdiet daudz zaļo dārzeņu un augļu dienas devā. Papildus tam, ka dārzeņi un augļi ir svarīgi mātes piena saturam, tie var arī atjaunot ādas veselību un veselīgu mirdzumu.

Bonusā ir tas, ka vairāk dārzeņu un augļu ēšana var palīdzēt zaudēt svaru pēc dzemdībām.

x