Elpošanas paņēmieni, lai atvieglotu koronavīrusa simptomus (covid

Elpas trūkums ir viens no COVID-19 izplatītākajiem simptomiem. Daži cilvēki, kuriem rodas šie simptomi, galu galā izmēģina noteiktus elpošanas paņēmienus, lai atvieglotu simptomus, tostarp Dž. Roulinga, Harija Potera grāmatu autore.

Vai slavenā autora pieminētā elpošanas tehnika ir efektīva, strādājot ar koronavīrusu (COVID-19)?

Vai ir īpaši elpošanas paņēmieni, lai atvieglotu COVID-19 simptomus?

Nesen J.K. Roulinga sacīja, ka ir elpošanas paņēmieni, kas viņai palīdz tikt galā ar elpas trūkuma simptomiem, kas līdzīgi koronavīrusam (COVID-19).

Viņa tvītā ir šī britu slimnīcas ārsta video, kurā aprakstīts, kā kontrolēt klepu. Sākot ar dziļu elpu līdz mutes aizklāšanai un klepus, lai kontrolētu.

Tad kāda ir elpošanas tehnika, ko sauc par J.K. Rowling var palīdzēt mazināt koronavīrusa simptomus?

Elpošanas tehnika, ko demonstrēja dr. Sarfarazs Munši no Karalienes slimnīcas Anglijā patiešām var palīdzēt mazināt elpas trūkumu, ar kuru bieži saskaras koronavīrusa pacienti.

Tomēr nav pētījumu, kas pierādītu, ka šo metodi var izmantot pacienti, kas inficēti ar vīrusu, kas uzbrūk elpošanas sistēmai.

Kontrolējošs klepus sauc J.K. Roulings faktiski ir diezgan noderīgs cistiskās fibrozes slimniekiem. Cistiskā fibroze ir iedzimts traucējums, kas nopietni bojā plaušas, gremošanas sistēmu un citus mazuļa ķermeņa orgānus.

COVID-19 uzliesmojuma atjauninājumi Valsts: IndonēzijaDati

1,024,298

Apstiprināts

831,330

Atguvies

28,855

DeathDistribution karte

Redziet, ka cilvēka plaušu šūnas veido lipīgas gļotas kā ķermeņa aizsardzības sistēmas daļu. Ja plaušas ir inficētas ar vīrusiem, īpaši ar SARS-CoV-2 vai gripu, palielināsies gļotu ražošana. Šīs plaušu gļotas mērķis ir "iesprostot" iebrucējus patogēnus.

Parasti šīs gļotas tiks izvadītas no plaušām kā sīki matiņi, kas pārvietojas elpceļos. Tādējādi, kad cilvēks klepo, gļotas var izvadīt kā flegmu vai norīt.

Plaušas var radīt daudz gļotu, apgrūtinot elpošanu. Tas ir tāpēc, ka gļotas bloķē mazos elpceļus, kas neļauj ķermenim iegūt skābekli no plaušām.

Slimībās, piemēram, cistiskā fibroze, kontrolēts klepus patiešām var palīdzēt notīrīt gļotas un atvieglot elpošanu.

Tomēr nav pētījumu, kas pierādītu, ka šo elpošanas paņēmienu var izmantot koronavīrusa simptomu mazināšanai.

Vai šo metodi joprojām var izmēģināt?

Patiesībā koronavīrusa simptomu mazināšanai nav ieteicams izmēģināt elpošanas tehniku, ko ieteicis ārsts no Anglijas. Tomēr pastāv risks, kas ir diezgan satraucošs, jo šī metode var nejauši izplatīt vīrusu.

Kad klepojat, ķermenis no plaušām rada gļotu pilienus, kas var izplatīties vai izšļakstīties no mutes. Rezultātā ūdens šļakatas, kas ir diezgan daudz un satur vīrusu, var inficēt citus cilvēkus.

Piemēram, kad kāds klepo, mute, kas pielīp pie rokas, var netieši pāriet uz priekšmetiem vai virsmām, kurām pieskaras citi cilvēki.

Jūsu elpas trūkums var uzlaboties, taču, ja tas tiek darīts tuvu citiem cilvēkiem, pastāv ievērojams risks to izplatīt.

Kad COVID-19 pozitīvs pacients tiek hospitalizēts, viņš tiks ievietots īpašā telpā, kur gaiss nav piesārņots. Pacientiem ir jāvalkā arī maska, lai klepojot absorbētu ūdens šļakatus, savukārt medicīnas personāls valkā individuālos aizsardzības līdzekļus (IAL).

Šeit ir elpošanas paņēmiens, lai mazinātu elpas trūkumu

Faktiski elpošanas tehnika, kas, kā teikts, atvieglo koronavīrusa simptomus, ir vairāk piemērota cilvēkiem, kuriem plaušu infekciju dēļ bieži rodas elpas trūkums.

Cilvēki ar cistisko fibrozi, hronisku bronhītu un hronisku astmu, iespējams, bieži izmantoja šo metodi, ja viņiem ir apgrūtināta elpošana.

Ja jums ir tāds pats stāvoklis un vēlaties izmantot šo paņēmienu, labāk to nedarīt citu cilvēku tuvumā, un labāk ir izmantot masku.

Turklāt neaizmirstiet izmantot dažādus veidus, kā novērst COVID-19 pārnešanu, piemēram, mazgāt rokas un turēt attālumu.

Tā mērķis ir samazināt izplatīšanās risku, jo ūdens šļakatas no rīkles var palikt uz virsmas.

Kontrolēt klepu

Viena no elpošanas metodēm, kas var mazināt elpas trūkumu, piemēram, koronavīrusa simptomus, ir klepus ierobežošana.

Ziņojot no Baltimoras Vašingtonas medicīnas centra, bieža klepus var aizsprostot elpceļus un apgrūtināt elpošanu.

Ja jūs izmēģināt klepus kontroles metodi, jūsu plaušas atkal atslābinās un nesīs nekādā veidā caur elpceļiem gļotas. Tiek uzskatīts, ka arī šī metode ietaupa skābekli, īpaši, ja klepojat. Šeit ir norādīti soļi.

1. Apsēdieties uz krēsla ar kājām līdzenā grīdā un noliecieties uz priekšu
2. Saliec rokas uz vēdera un lēnām ieelpo caur degunu
3. Nedaudz noliecieties uz priekšu un izelpojiet, vienlaikus piespiežot rokas pie vēdera
4. Nedaudz atveriet muti un divas līdz trīs reizes klepojiet
5. Centieties nepadarīt klepu pārāk ilgu
6. Viegli ieelpojiet caur degunu
7. Pārtraukums

Regulējiet elpošanu

Papildus mēģinājumiem kontrolēt klepu, kad jūtat elpas trūkumu, ir arī citi elpošanas paņēmieni, kas var palīdzēt koronavīrusam līdzīgiem simptomiem, proti, aizturēt elpu.

Elpas aizturēšanas galvenā uzmanība tiek pievērsta maigai elpošanai ar minimālu piepūli.

1. Sēdiet ērtā stāvoklī
2. Novietojiet rokas uz ribām vai uz vēdera
3. Elpojot, mēģiniet sajust ribu vai vēdera kustību uz augšu un uz leju
4. Ieelpojiet caur degunu un no mutes
5. Centieties elpot lēnā, ērtā ritmā

Lai gan abas iepriekš minētās elpošanas metodes var palīdzēt mazināt elpas trūkumu, kas ir līdzīgs koronavīrusa simptomiem, vispirms mēģiniet sazināties ar ārstu.