Satura rādītājs:
Cik ilgi jūs pavadījāt, stāvot dienā? Vai jūs bieži stāvat ilgu laiku grūtniecības laikā? Ja tā, jums jābūt uzmanīgam. Iemesls ir tas, ka pētījumi ir parādījuši, ka grūtniecēm, kuras stāv pārāk ilgi, ir risks izraisīt augļa augšanas traucējumus. Nekavējoties ieskatieties zemāk esošajās atsauksmēs, lai uzzinātu, kādas ir stāvēšanas grūtniecības laikā bīstamība jūsu un augļa veselībai.
Stāvēšanas ietekme laika gaitā grūtniecības laikā
Saskaņā ar Nīderlandes ekspertu veikto pētījumu gandrīz visu dienu stāvēšana var radīt šķēršļus mazuļa augšanai. Pētījuma dalībnieki, kuri ilgu laiku stāvēja grūtniecības laikā, faktiski dzemdēja mazuļus, kuru vidējais galvas apkārtmērs bija par 3% mazāks nekā pārējiem zīdaiņiem.
Vēl viena pētījumā konstatētā atšķirība bija dzimšanas svars. Piedzimstot bērni, kuru mātes strādā, stāvot ilgāk par 25 stundām nedēļā, ir par 140 līdz 200 gramiem vieglāki nekā vidēji bērniņi.
Briesmas augļa augšanai var rasties tāpēc, ka pārāk ilga stāvēšana grūtniecības laikā var traucēt asinsriti dzemdē. Stāvot, asinis kļūst par fokusu, kas plūst lejup pa kājām, kas atbalsta visu jūsu ķermeņa svaru. Faktiski asinis auglim ir vajadzīgas kā skābekļa un barības vielu avots.
Papildus bērna augšanas traucējumiem dzemdē pārāk ilga stāvēšana grūtniecības laikā ir arī jūsu veselības apdraudējums. Pārāk ilga stāvēšana var izraisīt ceļa, vidukļa un muguras sāpes, jo muskuļi un locītavas ir spiesti smagi strādāt, lai noturētu ķermeņa svaru. Patiesībā, varbūt pat bez ilgstoša stāvēšanas grūtniecības laikā jūs jau izjutīsit sāpes muguras lejasdaļā.
Kāds ir drošs stāvēšanas ilgums grūtniecēm?
Ja jūsu profesija prasa ilgu laiku piecelties grūtniecības laikā, mēģiniet līdzsvarot laiku, kādā stāvat un sēžat. Pieņemsim, ka esat skolotājs. Tā vietā, lai visu dienu mācītu, stāvot klases priekšā, sēdiet dažas minūtes.
Grūtniecēm vajadzētu sēdēt vismaz 15 minūtes stundā. Tas nozīmē, ka nav ieteicams stāvēt ilgāk par 45 minūtēm. Tātad, pievērsiet uzmanību arī tad, ja, dodoties uz biroju, jums jāstāv pārāk ilgi ātrvilcienā. Sēdiet katru iespēju, jo nezināt, cik ilgi jums vēl būs jāstāv. Nevilcinieties, jo jūtat, ka esat tuvu savam mērķim.
x
