Satura rādītājs:
Peldēšana ir jautra nodarbe gan bērniem, gan pieaugušajiem. Tomēr, vai esat kādreiz dzirdējuši padomu nepeldēties uzreiz pēc ēšanas un jāgaida līdz stundai?
Jā, šķiet, ka tas ir burvju teikums, kuru vecāki bieži visā pasaulē izsaka saviem bērniem, lai viņi nepeldētu uzreiz pēc ēšanas. Viens no iemesliem, kas bieži tiek minēts, ir tas, ka tas var izraisīt noslīkšanu vēdera krampju dēļ.
Tomēr dažreiz pat vecāki precīzi nezina, vai tas, ko viņi saka, ir patiess vai nē. Turklāt nav pārliecinošu pierādījumu, kas pamatotu brīdinājumu, ka peldēšana pēc ēdienreizes var izraisīt noslīkšanu. Tātad, vai tas ir fakts, vai tas ir tikai mīts?
Vai jūs varat peldēt tūlīt pēc ēšanas?
Džeralds Endress, fizisko vingrinājumu fiziologs, Duke Universitātes diētas un fitnesa centra direktors, saka, ka peldēšana ar pilnu vēderu būtiski neietekmē peldēšanas spējas. Būtībā asinis patiešām ieplūst jūsu kuņģī, lai veicinātu gremošanu, taču tas neizraisa jūsu muskuļus enerģijas un spēju zaudēšanā līdz noslīkšanai.
Ņujorkas Universitātes Medicīnas skolas gastroenterologs Roshini Rajapaksa atzīmē, ka pilns kuņģis pēc ēšanas var izraisīt krampjus, ja jūs pārāk satraukti peldat, bet noslīkšana, kas izraisa nāvi pilna vēdera dēļ pēc ēšanas, ir mazāka par vienu procentu. Tātad izredzes, ka pēc ēšanas jūs noslīksiet pilna vēdera dēļ, ir ļoti maza.
Nav pierādījumu, kas liecinātu, ka vingrošana pēc ēšanas ir kaitīga. Tomēr pārāk enerģisks vingrinājums var novirzīt asins plūsmu prom no gremošanas zonas uz roku un kāju ādu un muskuļiem. Tātad, ja jūsu ēdiens joprojām ir daļēji sagremots, bet jūs intensīvi vingrojat, jūs varat justies slikti.
Būtībā iesaistīšanās jebkurā smagā darbībā pēc ēšanas var izraisīt krampjus, sliktu dūšu un vemšanu. Peldēšana pēc ēšanas ir jāpapildina ar iesildīšanos.
Lai izvairītos no vēdera krampjiem, iesildieties ar nelielu intensitāti. Peldēšana ir darbība, kas ir pilnīgi pieņemama pēc ēdienreizes, ja tā tiek veikta saprātīgā intensitātē. Nelietojiet manevrus pārāk daudz, lai izvairītos no vēdera šokēšanas.
Veiciet īsu pārtraukumu pēc ēšanas, ja jūsu kuņģis jūtas pārāk pildīts vai pilns. Pagaidiet dažus mirkļus, līdz jūtat, ka jūsu vēders kļūst labāks un gatavs uzņemt peldēt. Kopumā bērni un pieaugušie var peldēties tūlīt pēc uzkodu ēšanas.
Lai kas tas būtu, vecāku pavēles nepeldēt uzreiz pēc ēšanas noteikti kalpo par labu. Liekot jums atpūsties un izvairīties no sāpēm, kas var rasties kuņģī, var būt cēlonis. Tātad, sakot bērniem, ka peldoties tūlīt pēc ēšanas, viņi varētu noslīkt, tas ir veids, kā vecāki liek bērniem to klausīties, kaut arī to neatbalsta zinātniski pierādījumi.
Peldēšana pēc alkohola lietošanas ir bīstamāka
Lieta, par kuru jāuztraucas, ir peldēšanās pēc alkohola lietošanas, nevis peldēšana pēc ēšanas. Ierobežojiet patērētā alkohola daudzumu, ja plānojat peldēties. Parasti divi alkoholisko dzērienu dzērieni ir diezgan bīstami lielākajai daļai pieaugušo, kuri tos lieto, kaut arī jūs pats nejūtat nekādas izmaiņas.
Divi atsevišķi pētījumi atklāja, ka 25 procenti pusaudžu nāves, kuri 1989. gadā noslīka Vašingtonā, bija saistīti ar alkohola lietošanu, savukārt 41 procents pieaugušo Kalifornijā, kas noslīka 1990. gadā, bija piedzēries.
