Satura rādītājs:
- Izaicinājuma pāris ar robežas personības traucējumi
- 1. Jūtas atstāta novārtā
- 2. Nepastāvīgs attiecību cikls
- Saskaroties ar partneri robežas personības traucējumi
- 1. Pārmērīgi nespiežot savu partneri
- 2. Mēģinājums "ieklausīties" partnera emocijās
- 3. Ļaujiet partnerim izteikt savas jūtas
- 4. Atrodi laiku sev
Nav jauns, ja cilvēki ir kopā robežas personības traucējumi (BPD) vai robežas personības traucējumus ir grūti uzturēt attiecības. Kā nē, ir virkne izaicinājumu, kas jāpārvar, kad ir partneris robežas personības traucējumi.
Tātad, kādi ir šie izaicinājumi un kas jādara, lai uzturētu attiecības ar BPD?
Izaicinājuma pāris ar robežas personības traucējumi
Robežas personības traucējumi (BPD) ir stāvoklis, kas ietekmē to, kā cilvēks pārvalda emocijas un reakcijas.
Tie, kuriem ir BPD, parasti ir emocionāli nestabili, un viņiem var būt dusmu, trauksmes un depresijas epizodes. Šīs epizodes var ilgt vairākas stundas, līdz tās stabilizējas.
Emocionālā nestabilitāte cilvēkiem ar BPD rada ilgstošas attiecības. Viņi var radīt problēmas attiecībās. Tomēr paturiet prātā, ka cilvēki ar BPD bieži ir laipni un rūpējas par saviem partneriem.
Tāpēc daudzus cilvēkus var piesaistīt tie, kuriem ir robežas personības traucējumi. Viņi vēlas redzēt, cik spēcīgas emocijas un vēlmes tiek izmantotas romantikā, lai radītu jautras un kaislīgas attiecības.
Šeit ir daži no izaicinājumiem, ar kuriem saskarsies pāri attiecībās ar slimniekiem pierobežas personība ziņots no Robeža likumā.
1. Jūtas atstāta novārtā
Viens no iemesliem, kāpēc daudzi cilvēki nevar izturēt partneri, kuram ir robežas personības traucējumi bieži jūtas atstāta novārtā.
Redziet, cilvēki ar BPD parasti baidās no vientulības. Tomēr šīs jūtas var izrādīties pārāk sirsnīgas vai baidīties no intīmām attiecībām. Tā rezultātā jūs nereti jūtaties atstāts novārtā vai arī jūsu partneris ir pārāk īpašniecisks lipīgs jebkurā brīdī.
Bailes, kas rodas no šī BPD simptoma, liek viņiem vērot pazīmes, kad viņu partneris tos pametīs. Šī trauksmes sajūta cilvēkiem ar BPD bieži liek pārprast un liek viņiem pārmērīgi reaģēt, baidoties tikt pamestam.
2. Nepastāvīgs attiecību cikls
Papildus tam, ka jūties novārtā, esi partneris ar robežas personības traucējumi parasti ir nepastāvīgs attiecību cikls. Tas nozīmē, ka attiecību sākumā kāds ar BPD upurēs jebko sava partnera labā, lai attiecības ritētu nevainojami. Patiesībā viņi arī domā, ka šīs attiecības ir ideālas.
Šādos laikos tas noteikti izskatās romantiski jebkuram partnerim. Tomēr attiecības ne vienmēr ir saldas. Kad kāds ar BPD saprot, ka viņu partneris un attiecības nav ideālas, viņiem ir tendence uzskatīt lietas par sliktām.
Tas noteikti rada apjukumu cilvēkiem, kuri ir attiecībās ar cilvēkiem ar BPD. Turklāt viņiem arī ir grūti atpazīt faktu, ka cilvēki kļūdās un neviens nav ideāls.
Šis process, kas pazīstams kā devalvācija, liek cilvēkiem ar BPD dusmoties un galu galā pārtraukt saites. Šis nosacījums padara attiecības ar BPD sarežģītas un nestabilas.
Saskaroties ar partneri robežas personības traucējumi
Ja jums vai jūsu partnerim ir robežas personības traucējumiVienmēr ir veidi, kā tikt galā ar BPD izraisītajiem emocionālajiem kāpumiem un kritumiem. Tādā veidā jūs un jūsu partneris varat izveidot spēcīgākas un noturīgākas attiecības.
1. Pārmērīgi nespiežot savu partneri
Parasti cilvēki, kuriem ir BPD, vairāk spēj pārvaldīt savas emocijas nepiespiestā un mierīgā vidē. Visiem iesaistītajiem ģimenes locekļiem, ieskaitot jūsu bērnu, jāzina, ka nav nepieciešams apspriest svarīgus jautājumus, kad pāriem ir epizodes.
Kad savienots pārī ar robežas personības traucējumi būdams emocionāls, nepievērs visu uzmanību partnerim. Tā vietā, lai izturētos pret to šādi, mēģiniet neizdarīt pārāk lielu spiedienu uz savu partneri.
Partnerim ar BPD ir jābūt iespējai runāt par to, kas viņam vai viņai patīk, un citām ikdienišķām lietām, piemēram, ziņām un ģimenes notikumiem. Neaizmirstiet pavadīt laiku kopā ar partneri, piemēram, randiņā vai vakariņās.
Jo mazāk jūsu partneris izjūt traucējumus, ko viņš piedzīvo, jo vairāk iespēju viņam ir pašam izpētīt.
2. Mēģinājums "ieklausīties" partnera emocijās
Kad savienots pārī ar robežas personības traucējumi piedzīvo emocionālo fāzi, viņi var tevi apvainot vai apsūdzēt. Ja tas notiek, protams, dabiska reakcija ir pasargāt sevi un pievienoties emocijām. Tomēr tas neattiecas uz darījumiem ar cilvēkiem ar robežas personības traucējumiem.
Jums jāatgādina sev, ka partneris cenšas viņu ievietot citā gaismā nekā citi cilvēki. Jūsu partneris var uzskatīt, ka nelielas problēmas ir katastrofālas, tāpēc, aizstāvot sevi, partneris nejūtas novērtēts.
Mēģiniet veltīt laiku, lai viņus uzklausītu, neparādot strīda vājumu. Būtībā ir jābūt pacietīgam un jācenšas viegli neapvainoties.
Ja konflikta dēļ jūsu partneris ar BPD jums draud, iespējams, vēlēsities turpināt sarunu, kad viņi būs nomierinājušies.
3. Ļaujiet partnerim izteikt savas jūtas
Konflikts ar partneri, kuram ir personības traucējumi tas dažreiz liek viņiem uzdrīkstēties draudēt sevi ievainot. Diemžēl šīs pašsavainošanās pazīmes dažreiz ir mazāk redzamas, piemēram, skrāpējot ādu, mazāk ēdot vai turoties prom no sevis.
Šī uzvedība ilustrē to, ka partneris nespēj izteikt emocijas vārdu formā. Tādēļ jums ir jāatzīst šīs pazīmes no paša sākuma, lai palīdzētu partnerim novērst emocionālās krīzes nopietnību.
Jūs varat sākt ar to, ka palūdzat savam partnerim pastāstīt, kā viņi jūtas. Turklāt jūs varat arī ļaut viņiem pašiem sevi izmērīt, neatkarīgi no tā, vai jūsu partnerim ir jākonsultējas ar terapeitu vai psihiatru.
Ir svarīgi atcerēties, ka visi pašnāvības traumu draudi ir jāuztver nopietni. Pat tad, ja šķiet, ka viņu uzvedība ir vērsta uz uzmanību, tā joprojām rada nopietna kaitējuma risku.
Tas nozīmē, ka jums nav jāsauc palīdzība katru reizi, kad jūsu partneris draud sev nodarīt pāri.
4. Atrodi laiku sev
Viena lieta, kas jāatceras, ir tāda, ka jums ir nepieciešams laiks arī sev, it īpaši, ja ir darīšana ar partneri robežas personības traucējumi.
Tas ir tāpēc, ka noteiktās situācijās BPD partneris, iespējams, nespēj nodrošināt empātiju un izpratni attiecībās. Patiesībā jums ir nepieciešams atbalsts šajās attiecībās.
Tādēļ jums jāvelta laiks sev. Sākot no laika pavadīšanas ar draugiem līdz pat aktivitātēm, kas jums patīk. Ja jums ir nepieciešams kāds, ar kuru parunāt par garīgām slimībām, ārsts, psihologs vai grupa var būt laba izvēle.
Neaizmirstiet iesaistīt citus ģimenes locekļus, atbalstot kādu, kuram ir robežas personības traucējumi. Jo vairāk cilvēku, kas var nodrošināt stratēģijas, kā rīkoties ar BPD slimniekiem, jo mazāka ir iespējamība, ka jūsu partnera emocijas pārplūdīs.
