Padomi, kā izvēlēties augstus papēžus, kas ir droši jūsu kājām

Kurpes augsti papēži vai augsti papēži ir priekšmeti, kuru esamību ir grūti nodalīt no sievietēm. Vajadzības augsti papēži iet uz ballītēm, atbalstīt izskatu vai pat izmantot ikdienas darbā dažkārt sievietes valkā to kāju veselību. augsti papēži. Kādas briesmas var izraisīt lietošana augsts papēdiss? Un vai ir kādi padomi izvēlei augsti papēži droši un ērti?

Lietošanas briesmas augsti papēži

Valkājot augstus papēžus, kas ir ērti, apavu izmērs labi iederas un tiek valkāts tikai nepieciešamības gadījumā, faktiski tas nekaitēs. Tomēr, ja jūs to bieži lietojat augsti papēži ar nepareizu apavu stāvokli vai stilu tas var radīt problēmas. Augstpapēžu lietošana var palielināt bunjonu rašanās risku.

Bunions ir kaulains gabals, kas veidojas lielā pirksta locītavas pamatnē. Šo gabalu izraisa kauls, kas veidojas, kad lielais pirksts balstās pret rādītājpirkstu blakus tam. šī lielā pirksta stāvokļa maiņa liek jūsu lielā pirksta locītavai izstiepties, palielināties un izstiepties.

Turklāt, atsaucoties no Medical Daily, Ziemeļkarolīnas universitātes pētnieku grupa paziņoja, ka augstpapēžu lietošanas bīstamība bieži ietekmē pēdas, potītes un muguru. Sākumā izmantojietpapēžiTas var stiprināt kājas, bet laika gaitā staigāšanu var padarīt nestabilu un vājināt kāju muskuļus.

Tricia Turner, pasniedzēja no UNC Šarlotes Veselības un cilvēkresursu koledžas, sacīja, ka augstpapēžu kurpes ir stileti var izraisīt pirkstu un potīšu ievainojumus, kas var izplatīties uz citām ķermeņa daļām. Arī muguras lejasdaļa, teļu muskuļi un mainīta stāja var būt valkāšanas rezultāts augsti papēžika sievietēm būtu jāzina.

Padomi izvēlei augsti papēži ērti un neriskē uz kājām

Lai izvairītos no problēmām, kas nākotnē var rasties kļūdas dēļ, valkājot augstus papēžus, šeit ir daži padomi, kā izvēlēties augsti papēži un kādas rutīnas jūs varat apsvērt, pirms pērkat pāri augsti papēži jauns.

1. Izvēlieties piemērotus augstpapēžu papēžus vai tiesības

Lai atbalstītu izskatu, lai kājas izskatās līdzenas vai augstums kļūst slaids (vairāk nekā metrs), daudzi cilvēki ir gatavi izvēlēties papēžus ar augstumu no 10 līdz 12 centimetriem. Ir labi to izmantot noteiktiem mērķiem, piemēram, ballītei, piemēram.

Bet ikdienai, lūdzu, izvēlieties apavus ar īsiem papēžiem. Izvēlieties papēžu augstumu apmēram 2 cm vai mazāk, mēģiniet izvēlēties arī papēžu platu galu, ne pārāk smailu.

Plāni papēži kā augstpapēžu kurpēs stileti var padarīt kāju, teļu un augšstilbu slodzi vēl lielāku. Šāda veida stileti padarīs jūs neērti, kamēr papēži 7 cm vai vairāk var saīsināt Ahileja cīpslu.

2. Pārliecinieties, ka jūsu apavu izmērs ir pareizs

Apavu izmērs augsti papēži Pareizais ir viens no izvēles padomiem augsti papēži kas ir obligāta. Ja tas nav pareizais izmērs, tas izraisīs kāju noslīdēšanu uz priekšu. Ja jūs valkāat pārāk lielus vai pārāk mazus apavus, tas var palielināt jūsu pirkstu spiedienu. Izvēlieties kurpes ar plašu pirkstu atstarpi, lai pirksti joprojām varētu brīvi pārvietoties.

3. Valkājiet to zoleunspilvena spilventiņškurpē

Bez tam jūs varat arī izmantot zole aka apavu mīkstā aizmugure, lai mazinātu sāpju vai sāpju ietekmi uz pēdas papēdi.

Tad, lai mazinātu sāpju sajūtu priekšā, valkājot augstpapēžu kurpes, lūdzu, izmantojiet to spilvena spilventiņš. Abi šie rīki darbojas, lai atvieglotu slodzi uz kājām, kad pirkstgalos un staigā papēžos.

4. Nevelciet augsti papēži visu dienu

Centieties nelietot augsti papēži visu dienu. Izmantot augsti papēži noteiktos dienas laikos. Piemēram, izmantojiet to, kad vēlaties sapulce, tad vienkārši birojā un nekur neejot, mēģiniet nomainīt ērtākus apavus, piemēram, sporta apavus vai pat sandales, ja atļauts. Valkājiet apavus, kas ļauj dabiski pārvietot ķermeni, ejot, jo tie izstiepj kājas, kājas, gurnus un muguru.

5. Neaizmirstiet izstiept kājas

Katru dienu atvēliet laiku, lai atslābinātu stīvos muskuļus un kājas. Viens no veidiem, kā izstiept kājas, ir uzlikt zīmuli uz grīdas un mēģināt to paņemt ar pirkstiem.