Satura rādītājs:
- Tomāti palīdz palielināt vīriešu auglību
- Labāka ir ne tikai daudzums, bet arī spermas kvalitāte
- Tad man vajadzētu lietot piedevas, nevis ēst tomātus?
Grūtais grūtniecības iestāšanās gadījums ir ne tikai tāpēc, ka sieviete ir neauglīga. Vīriešu auglības problēmas var arī samazināt grūtniecības iestāšanās iespējas. Vai tas ir tāpēc, ka spermas daudzums vai kvalitāte ir mazāka. Vai arī tas varētu būt saistīts ar sliktu spermas kustīgumu, tāpēc tas nevar sasniegt olšūnu. Tiek prognozēts, ka ir daudz pārtikas produktu, kas varētu palielināt vīriešu auglību, no kuriem viens ir tomāti. Tomēr vai tā ir taisnība, ka tomāti var padarīt vīriešus auglīgākus?
Tomāti palīdz palielināt vīriešu auglību
Ne tikai auglis, tomāti faktiski var padarīt vīriešus auglīgākus. Par to liecina Klīvlendas klīnikas Ohaio štatā publicētais ziņojums, kurā teikts, ka tomātu saturs var ietekmēt vīriešu auglību.
Saturs, kas, domājams, palielina vīriešu auglību tomātos, ir likopēns, kas ir karotinoīdus veidojoša viela. Tas ir antioksidants, kas piešķir tomātiem dzīvīgu krāsu.
Šie antioksidanti var atvairīt brīvos radikāļus, kas parasti veidojas, lietojot neveselīgu pārtiku. Laika gaitā neveselīga pārtika, kas pilna ar taukiem un kalorijām, var samazināt spermas kvalitāti.
Šajā pētījumā tika atklāts, ka tomātos esošais likopēns var palielināt spermas daudzumu līdz pat 70 procentiem.
Kad likopēns iekļūst ķermenī, ķermenis absorbēs 20-30 procentus no visa ienākošā likopēna. Likopēns izplatīsies uz vairākām ķermeņa daļām. Viena no daļām, kas visvairāk saņem likopēnu, ir sēklinieki, kur tiek ražota sperma.
Labāka ir ne tikai daudzums, bet arī spermas kvalitāte
Spermas kvalitāte būs redzama no trim svarīgiem faktoriem, proti, spermas daudzuma, formas un kustības. Ja ir viens faktors, kas nav labs, piemēram, spermatozoīdu kustība ir mazāk kustīga un ātra, tad vīriešiem draud neauglība un pat neauglība.
Ir pierādīts, ka tomātos esošais likopēns palielina spermatozoīdu skaitu. Cits Lielbritānijas Šefīldas universitātē veiktais pētījums pierādīja, ka likopēns faktiski var palīdzēt uzlabot spermas kvalitāti un samazināt DNS bojājumus, tādējādi palielinot nobriedušu spermu skaitu. Tāpēc tiek uzskatīts, ka tomāti palielina vīriešu auglību.
Pētījumā dalībniekiem, kuru sastāvā bija vīrieši vecumā no 18 līdz 30 gadiem, katru dienu tika ievadīti likopēna piedevas. Pēc tam pētījuma beigās tika atklāts, ka vīriešiem, kuri lietoja likopēna piedevas, bija labāka spermas kvalitāte un daudzums.
Turklāt ir arī pierādīts, ka spermatozoīdi vīriešiem, kuri lieto likopēnu, pārvietojas ātrāk un ir veiklāki, lai tas varētu palielināt apaugļošanās iespējas.
Tad man vajadzētu lietot piedevas, nevis ēst tomātus?
Patiesībā, lai palielinātu auglību, jums nav jālieto dažāda veida piedevas. Ja jūs varat apmierināt uztura vajadzības ar pārtiku, tad pēdējā izvēle ir uztura bagātinātāji.
Iemesls ir tāds, ka pārtika ir labākais uztura avots nekā piedevas. Izņemot tomātus, ir daudz citu pārtikas produktu, kuros ir daudz likopēna. Šeit ir piemēri pārtikai ar augstu likopēna daudzumu 100 gramu porcijā:
- Gvajava: 5,2 mg
- Arbūzs: 4,5 mg
- Papaija: 1,8 mg
Papildus tam, ka patērē pārtiku ar augstu likopēna daudzumu, veselīga dzīvesveida ievērošana ir arī vīriešu auglības palielināšanas atslēga. Tātad, pārliecinieties, ka izmantojat citus veselīgus ieradumus, jā.
x
