Satura rādītājs:
- Vai muskuļots ķermenis kā kultūrists tiešām ir veselīgāks?
- Atzīstot muskuļu dismorfiju
- Muskuļu dismorfijas pazīmes
- Muskuļu dismorfijas ietekme uz veselību
Aplūkojot asa sižeta filmu vai supervaroņu ķermeņus, jūs varat justies izbijies par muskuļiem, kas tiek izcelti. Kopš seniem laikiem muskuļots un labi veidots ķermenis bieži tiek uzskatīts par vīriešu vīrišķības etalonu. Tā rezultātā daudzi vīrieši izjūt pieprasījumu veidot ķermeņa muskuļus kā kultūrists.
Šis gadījums ir līdzīgs tam, ko piedzīvo sievietes. Sievietēm arī netieši tiek prasīts saglabāt slaidu un seksīgu ķermeņa formu. Tad vai tā ir taisnība, ka muskuļainam kultūristam jābūt ideālam un veselīgam? Nāc, uzzini atbildi zemāk.
Vai muskuļots ķermenis kā kultūrists tiešām ir veselīgāks?
Formas iegūšana un muskuļu masas palielināšana ir laba veselībai. Ķermeņa izturība un izturība būs labāka. Turklāt jūs pievēršat uzmanību arī ikdienas uzturvielu devai, kas ir noderīga ķermenim. Tomēr daži cilvēki var pārmērīgi veidot ķermeni. Īpaši tie, kas strādā par kultūristiem, vai tie, kurus ļoti aizrauj kultūrisma pasaule.
Esiet piesardzīgs, pārmērīga muskuļu palielināšanās ne vienmēr ir veselīga ķermenim. Pārāk spēcīgs un muskuļots ķermenis faktiski var negatīvi ietekmēt. Patiesībā, ja jūs esat apsēsts ar ķermeņa uzbūves stila muskuļotu ķermeņa formu, var rasties muskuļu dismorfija.
Atzīstot muskuļu dismorfiju
Muskuļu dismorfija ir psiholoģisks traucējums, kas padara cilvēku atkarīgu no muskuļu veidošanas un sporta nodarbībām ar kultūrismu. Kaut arī ķermenis ir izveidots un muskuļi ir palielināti, cilvēki ar muskuļu dismorfiju turpinās censties padarīt savu ķermeni muskuļaināku un muskuļaināku. To veic, ievērojot stingru īpašu diētu un fitnesa treniņus ar tādiem sporta veidiem kā svara celšana.
Muskuļu dismorfijas pazīmes
Negaidīti muskuļu dismorfija sabiedrībā ir diezgan izplatīta. Daudzos pētījumos ir atzīmēts, ka vismaz 10% kultūristu visā pasaulē ir muskuļu dismorfija. Atzīstiet šādus raksturojumus cilvēkiem ar muskuļu dismorfiju.
- Visu vingrinājumu, lai palielinātu muskuļu masu
- Panika un stress, ja nevarat vai nav laika vingrot
- Turpiniet vingrināties pat tad, ja esat slims vai ievainots
- Ēšanas traucējumi, parasti patērē pārmērīgu daudzumu olbaltumvielu
- Atkarība no steroīdiem
- Pārāk bieži skatieties spogulī un pārbaudiet ķermeņa formas
- Viņas ķermeņa salīdzināšana ar citiem kultūristiem
- Nav pārliecināts par ķermeņa formu un paštēlu
Muskuļu dismorfijas ietekme uz veselību
Ja muskuļu dismorfija netiek ārstēta, tā negatīvi ietekmēs veselību. Viena no tām ir sirds problēmas. Saskaņā ar pētījumu žurnālā Cardiology, liekā svara celšana var izraisīt aortas artērijas asarošanu. Aorta ir galvenā artērija, kas iztukšo asinis no sirds. Pārmērīgas svara celšanas dēļ aortas plīsumi var izraisīt nāvi.
Cilvēki, kas ir apsēsti ar muskuļu augšanu, var arī ieturēt stingru diētu, kas ierobežo viņu uzņemto kaloriju vai tauku daudzumu. Lietojot nesabalansētu uztura devu, pat ja jums ir pārmērīgas fiziskās aktivitātes, cukura līmenis asinīs var dramatiski samazināties, līdz zaudējat samaņu. Dažos gadījumos pārmērīga fiziskā slodze, kas nav saistīta ar veselīgu dzīvesveidu, var izraisīt arī nāvi.
Viens no muskuļu dismorfijas simptomiem, proti, steroīdu atkarība, var izraisīt hormonālus traucējumus, sirds slimības, insultu un aknu vēzi. Tātad, ja jums vai kādam no tuvākajiem ir šis traucējums vai esat aizrāvies ar kultūrisma pasauli, nekavējoties meklējiet palīdzību no psihologa, uztura speciālista vai ārsta.
