Klēpjdatori faktiski var izraisīt šīs 3 nepatīkamās sajūtas

Ja jūs esat klēpjdatora lietotājs, lai atbalstītu savu ikdienas darbu, jums stingri vai citu iemeslu dēļ nejauši vai netīšām jāpārvieto klēpjdators no galda uz augšstilbu klēpi. Saskaņā ar izplatīto mītu klēpjdatori var būt bīstami veselībai. Vai tā ir taisnība?

Klēpjdatoru klēpja paradumu briesmas

1. Izraisa ādas kairinājumu

Klēpjdators, kas ir silts jūsu augšstilbā, tas rada nopietnākas problēmas, nekā jūs domājat.

Pētījumā žurnālā Pediatrics tiek pētīts gadījums ar 12 gadus vecu zēnu, kuram bija ādas slimība, kas kļuva brūna, vasaras raibumi un sāpīga.

Simptoms, ko klasiski dēvē par aborne eritēmu vai dedzinošu ādas sindromu, rodas ilgstoši lietojot klēpjdatora šūpuli, kas novietots uz augšstilba.

Pētījumā tika uzskaitīti arī 10 citi ziņotie gadījumi un, iespējams, vēl daudzi citi gadījumi. Tātad tas nav mīts, bet fakts.

2. Nogalina spermu

2005. gada žurnāla Human Reproduction rakstā tika pārbaudīta sakarība starp klēpjdatora siltumu un samazinātu spermatozoīdu daudzumu vīriešiem. Izrādās, ka klēpjdatora siltums var sasildīt vīriešu spermu tā, ka tie vairs nav aktīvi.

Šis stāvoklis, ko sauc par sēklinieku hipertermiju, var būt liela problēma, jo īpaši tāpēc, ka klēpjdatori ir tik populāri jaunu, produktīvu vīriešu vidū. Tas ir fakts, kas jums jāapzinās. Nelieciet klēpjdatoru uz stenda, jo tas var ietekmēt jūsu auglību.

3. Muguras, plecu un kakla problēmas

Vēl viens risks, kas saistīts ar klēpjdatoriem, ir muguras un kakla sāpes sliktas stājas dēļ. Klēpjdatorus ne vienmēr novieto uz īpašiem galdiem, piemēram, parastajiem datoriem. Nemanot, nav nekas neparasts, ka jūs pārāk daudz noliecaties, izmantojot klēpjdatoru, kas novietots uz grīdas, pie neliela galda vai klēpī.

Tas var izraisīt muguras un kakla problēmas. Turklāt plecu problēmas var rasties arī tāpēc, ka klēpjdators tiek nēsāts nepareizā stāvoklī. Lietojot siksnas maisu, var noslogot vienu bieži lietoto pleca pusi.

Lai aizsargātu ķermeni, iesakām izmantot plašu siksnu un augstas stabilitātes mugursomu, kas īpaši paredzēta klēpjdatora nēsāšanai. Bērniem, kuri joprojām aug, jābūt īpaši uzmanīgiem, lai nenēsātu smagu klēpjdatoru bez atbilstošas ​​aizsardzības.

Veselīgi padomi klēpjdatora izmantošanai

Ergonomikas profesors Alans Hedžs, doktors, CPE, sniedz padomus, lai klēpjdatoru lietotāji, strādājot, nepiedzīvotu traumas.

• Nenovietojiet klēpjdatoru spilgtas gaismas avota, piemēram, loga, priekšā. Divi intensīvi gaismas atstarojumi, kas rodas no klēpjdatoru monitoriem un logiem, parasti nogurdina jūsu acis, un radzenes absorbēts pārāk daudz gaismas daudzums var palielināt kataraktas risku.
• Novietojiet klēpjdatoru acu līmenī. Ja nav vietas, kur pareizi ievietot klēpjdatoru, droši novietojiet klēpī plakanu priekšmetu, piemēram, krēsla spilvenu, vairākas biezas un lielas grāmatas vai laikrakstu slāņus. Tas ir ļoti svarīgi darīt, lai mazinātu spriedzi, kas rodas muskuļos un kakla kaulos.
• Izmantot pele savienots ar klēpjdatoru, lai jūs varētu pareizi pārvietot kursoru, it īpaši, ja skārienpaliktnis vai trackball Tevi ir grūti izmantot.
• Pārliecinies pele un klēpjdatora tastatūra tiek darbināta elkoņa krokas līmenī, lai izvairītos no plaukstas locītavas kairinājuma un augšdelma muskuļu sasprindzinājuma.
• Ja jūs vienlaikus izmantojat klēpjdatoru ar piekļuvi citiem dokumentiem, nelieciet šos dokumentus klēpjdatora sānos. Kakla kustība, kas pārslēdzas no redzes līnijai paralēlā monitora uz dokumentu klēpjdatora sānos, var izraisīt kakla stājas traucējumus. Mēs iesakām izmantot skavas rokturus, kas novietoti paralēli monitoram, lai iegūtu lasīšanas leņķi, kas ir paralēls klēpjdatora monitora skata leņķim.
• Reizi stundā, kamēr strādājat pie klēpjdatora, atvēliet 5 minūtes atpūtai un izstiepšanai. Tas ir nepieciešams, lai ķermenis nepiedzīvotu spriedzi.
• Ja klēpjdators ir jāpārnēsā visu dienu, ņemiet vērā klēpjdatora svaru komplektā ar visu aprīkojumu, piemēram enerģijas padeve, ārējais disksvai akumulatoru. Pārliecinieties, ka tā svars nepārsniedz 3,5 kilogramus. Pārnēsājot smagākas slodzes, iespējams, tiek traumēts viens vai abi plecu muskuļi. Ja jums tas joprojām ir jānēsā, padomājiet par to, kā iegūt turētāju uz riteņiem. Un izvairieties no klēpjdatoriem.