Mājas Gonoreja 5 veidi, kā mīlēt sevi, ja Jums ir hroniska slimība
5 veidi, kā mīlēt sevi, ja Jums ir hroniska slimība

5 veidi, kā mīlēt sevi, ja Jums ir hroniska slimība

Satura rādītājs:

Anonim

Pieņemt to, ka saslimt ar hroniskām slimībām nav viegli. Būs daudz domu, par kurām jūs domājat, kāpēc es no tā mokos, vai es varu izārstēties, un dažādas citas negatīvas domas, kas parasti apņem galvu. Tā rezultātā emocionālie apstākļi kļūst traucēti un pat uzsver, ka var rasties depresija. Faktiski emocionālā nestabilitāte var izraisīt jūsu slimības smagumu. Tāpēc jums patiešām ir jāiemācās mīlēt sevi un savu ķermeni pat vissarežģītākajos apstākļos.

Kā mīlēt sevi, ja jums ir hroniskas slimības

Šeit ir daži veidi, kā jūs joprojām varat mīlēt sevi, ja Jums ir hroniska slimība:

1. Patiesības pārbaude

Ciešot no hroniskām slimībām, vienmēr būs simptomi, kas parādās un ir jūtami, sākot no sāpēm līdz vājumam un nogurumam. Tajā pašā laikā cilvēks sajutīs, ka šīs sāpes tiks izturētas visu mūžu. Patiesībā nav nekas neparasts, ka kāds jūt, ka viņš nekad nejutīsies labāk.

Lai gan varbūt realitāte ne vienmēr ir tāda. Pareiza ārstēšana, visticamāk, uzlabosies jūsu stāvoklī. Dialektiskajā uzvedības terapijā ir prakse, ko sauc par patiesības pārbaudi.

Tas ir, jums patiešām jāpārbauda, ​​vai jūsu prātā esošie pieņēmumi ir tādi paši kā šodien. Piemēram, jūs varat pārbaudīt, dodoties pie ārsta un vaicājot, vai jūs patiešām nevarat dziedēt un jutīsiet sāpes uz mūžu.

2. Apmāci sevi būt pateicīgam

Viena no citām pozitīvajām lietām, ko jūs varat darīt, lai mīlētu sevi, ir būt pateicīgam neatkarīgi no apstākļiem, cik grūti. To var izdarīt, jebkurā laikā tieši pasakot pateicību vai pierakstot sīkumus, kas liek justies labāk.

Pieradināšana būt pateicīgam trenē pieņemt visu, kas ar jums notiek. Pateicība palīdz arī apbalvot jūsu ķermeni, kurš vienmēr cīnās ar slimībām. Pateicība ļauj arī labāk apskatīt savu ķermeni.

3. Veiciet vienkāršu pašaprūpi

Mērcēšana siltā ūdenī, iecienītā losjona uzklāšana un gulēšanas plānošana var būt vienkārša pašaprūpe, ko varat darīt katru dienu.

Šo metodi var izmantot kā atlīdzību ķermenim, kurš ir cīnījies pret jūsu slimību. Turklāt, veicot vienkāršu, jautru ārstēšanu, jūs varat nedaudz novērst jūsu prātu no slimības, no kuras ciešat.

4. Ļaujiet sev izteikt jūtas

Būs dienas, kad jūs jūtaties arvien sliktāk nekā parasti. Tātad, ļaujiet sev izteikt viņa jūtas vai nu raudot, vai dusmojoties.

Jums nav nepieciešams atturēties tikai tāpēc, lai izskatītos labi un neskumtu. Izsakiet savas jūtas, līdz jūtaties daudz labāk. Bet pēc tam jums ir jāceļas un jāatjauno iznīcinātais gars.

Atcerieties, ka pēc viesuļvētras sitieniem vienmēr ir laba diena, un jūs būsiet daļa no nākamajām labajām dienām.

5. Praktizē apstākļu pieņemšanu

Situācijas pieņemšana nebūt nenozīmē, ka slimība cieš no pazušanas un pazušanas. Tomēr tas var likt jums samierināties ar situāciju.

Kad jūs varat pieņemt situāciju un vairs to nenoliegt, jūs atradīsit veidus, kā dzīvot labāku un pozitīvāku dzīvi, pat ja jums ir hroniska slimība.

Katru dienu jūs varat praktizēt šos dažādos veidus, kā sevi mīlēt. Atcerieties, ka tad, kad viss kļūst grūtāk, tad nekad nezaudē. Jums jābūt daudz stiprākam un ar to jācīnās. Ļaujiet savam ķermenim strādāt kopā, dodot tam pozitīvas apstiprināšanas.

5 veidi, kā mīlēt sevi, ja Jums ir hroniska slimība

Izvēle redaktors