5 atslēgas, lai pārvarētu bailes zaudēt partneri nedrošības dēļ

Sajūta nedrošs jeb nedrošus vai nedrošus nekad nedrīkst novērtēt par zemu. Ja šīs jūtas tiek ignorētas, tas faktiski var laupīt jums mieru un sabojāt attiecības ar partneri. Sajūta nedrošs attiecībās tam var būt dažādas formas. Piemēram, jūs vienmēr lūdzat noteiktību, jūs viegli kļūstat greizsirdīgs, jūs viegli apsūdzēt, jūs dažādu iemeslu dēļ baidāties zaudēt savu partneri. Saskaņā ar Frankie Bashan, Psy.D., ja tas turpināsies, tas faktiski padarīs jūsu partneri tālāk.

Kāpēc jūtas nedrošs attiecībās var rasties?

Sajūta nedrošs var rasties dažādu lietu dēļ, gan no partnera, gan no sevis paša. Tomēr fakts ir tāds, ka lielākā daļa nedrošības rodas no tevis paša un var attīstīties dažādu faktoru dēļ no sevis. Parasti šīs jūtas rodas un tās kontrolē negatīvas domas, kuras jūs pats radāt. Piemēram, jūtot, ka jums nav priekšrocību, jūsu dzīve tiks iznīcināta bez partnera, līdz jūtat, ka partneris jūs patiešām nemīl.

Sajūta nedrošs attiecībās var rasties arī pagātnes traumu rezultātā. Piemēram, jūs esat ievainots iepriekšējās attiecībās vai vecāku šķiršanās dēļ, kas vienmēr liek justies satrauktam. Turklāt dažreiz var rasties nedrošība, jo jūtat tik lielu mīlestību pret partneri, ka jūtat bailes zaudēt.

Pārvarēt bailes zaudēt jūtu dēļ nedrošs

Jūtu dēļ nedrošs parasti nāk no sevis, tāpēc tikai jūs to varat mainīt. Tāpēc tā vietā, lai arvien vairāk pieprasītu partnerim izpildīt visas jūsu vēlmes, jums vajadzētu sākt pārdomāt un veikt izmaiņas. Izmēģiniet šādus veidus, kā pārvarēt bailes no zaudējumiem unnedrošs.

1. Padomājiet dziļi par savu rīcību

Vai jūs zināt, ka trauksme un trauksme, kas jūs ieskauj, var izraisīt ļoti destruktīvu uzvedību? Tāpēc mēģiniet atturēties no pārgalvības neatkarīgi no tā, cik lielas ir jūsu rūpes.

Rūpīgi padomājiet, vai jums patiešām jāpārbauda mobilais tālrunis, jāpārbauda sociālie mediji un katru stundu jāsazinās ar savu partneri. Patiesībā jums nav jādara šīs lietas, ja jūs spējat kontrolēt sevi un iedvest uzticības sajūtu sev un partnerim.

Tādā veidā kavējas jūtas nedrošs var pārvarēt. Un otrādi, ja turpināsiet ļauties impulsiem, nedomājot kontrolēt katru partnera kustību, protams, jūsu partneris var justies karsts.

2. Iepazīstiet savu partneri dziļāk

Jums jāpieņem, ka jūsu partnerim ir atšķirīga domāšana un attieksme nekā jums. Jūs un jūsu partneris ne vienmēr redzēsit lietas vienādi. Jums un jūsu partnerim arī nav obligāti viena mīlas valoda.

Tāpēc jūsu partneris ne vienmēr var dot jums to, ko vēlaties. Tā vietā, lai viņu aizdomātu un pastāvīgi justos bailes zaudēt, koncentrējiet savas domas un enerģiju uz partnera dziļāku iepazīšanu.

Uzziniet, kā jūsu partneris pauž mīlestību, pārvalda emocijas un izturas pret citiem. Iepazīstot partnera personību tālāk, jūs varat palielināt uzticību viņam.

3. Atgādiniet savas īpašības

Kad sajūta nedrošs, Tevi bieži vajā sevis trūkums. Lai to izdarītu, viens no veidiem, kā tikt galā ar šo sajūtu, ir atgādināt jums piemītošās vērtības un īpašības. Varbūt jūs jūtaties nedrošs pāriem, jo ​​viņi nejūtas skaisti vai skaisti, turpretī tur ir vairāk sieviešu, kas ir daudz glītākas, un vīrieši, kas ir izskatīgāki. Jums kļūst bail, ka partneris tiek kārdināts, un pēc tam jūs pametīsit.

Lai to pārvarētu, mēģiniet atcerēties savas īpašības, kas liek partnerim jūs iemīlēt. Varbūt jūs patiešām nepievēršat uzmanību izskatam, bet esat godīgs un uzticams.

4. Saglabāt neatkarību

Veselīgas attiecības ir tās, kas ir mazāk atkarīgas viena no otras. Būt neatkarīgai personai palīdzēs jums justies drošākam un pārliecinātākam par attiecībām.

Jo vairāk jūs dzīvojat atkarībā no partnera, jo lielāka garša nedrošs Parādīsies. Iemesls ir tāds, ka jūs jūtat, ka jūsu partneris ir "uzvarošs" un "spēcīgāks" nekā jūs.

5. Ticiet sev

Mācīšanās ticēt sev ir atslēga, lai uzturētu drošības sajūtu attiecībās. Uzticieties sev, ka jūs joprojām atradīsit veidu, kā būt laimīgam, lai arī cik liela būtu problēma. Kad jums ir pārliecība, jūs izvairīsities no sajūtas nedrošs kas var laupīt iekšēju mieru.