Parasta un pamata sejas kopšana visiem ādas tipiem

Par labu sejas kopšanu nav jāmaksā bagātība par dārgiem sejas krēmiem vai jāvēršas pie labi pazīstama dermatologa. Lai saglabātu tīrību, skaistumu un sejas veselību neatkarīgi no jūsu ādas tipa, jūs varat piemērot vairākus labus ieradumus, sākot no šodienas.

Ne tikai tas. Pareizas sejas kopšanas principu pārzināšana var palīdzēt novērst kaitinošas ādas problēmas, piemēram, pūtītes, grumbas un smalkas līnijas, kā arī tumšus plankumus uz sejas.

5 soļi sejas rutīnā katru dienu

1. Pareizi nomazgājiet seju

Vai esat pārliecināts, kā pareizi mazgāt seju? Uzmanies. Nepareizs veids faktiski var padarīt sejas ādu blāvu un taukainu, arī problemātisku. Lūk, soli pa solim nomazgājiet labo seju:

• Vispirms nomazgājiet rokas.Roku āda būs tiešā saskarē ar sejas ādu. Netīras rokas faktiski izraisa baktēriju un netīrumu uzkrāšanos uz ādas un inficē jūsu seju. Tātad, vispirms nomazgājiet rokas!
• Noņemiet kosmētiku.Pēc roku mazgāšanas ir pienācis laiks noņemt kosmētiku uz sejas ar kokvilnu un kosmētiku noņemšanas līdzeklis. Lai notīrītu atlikumus, varat izmantot eļļas noņemšanas līdzekli ūdensizturīgs grims vai lietojiet micelāro ūdeni. Noslaukiet to tīru, pēc tam nomazgājiet seju ar mazgāšanas lupatiņu, kas iemērc siltā ūdenī.
• Nomazgājiet seju ar tīrīšanas ziepēm. Izvēlieties sejas mazgāšanu, kas atbilst jūsu ādas tipam, bet, lai būtu drošība, izmantojiet formu krēms vai želeja. Šāda veida sejas tīrīšanas līdzeklis palīdz atslāņot ādu, noņemt atlikušo kosmētiku un aizsērējušās poras. Ar maigām apļveida kustībām izklājiet ziepes pa visu seju. Sejas mazgāšanai izmantojiet remdenu ūdeni.
• Nosusiniet seju. Lai to nosusinātu, neberzējiet seju ar dvieli. Vienkārši viegli maigojiet ar tīru mazgāšanas lupatiņu, līdz atlikušais ūdens izžūst.

Notīriet seju vismaz divas reizes dienā, no rīta un vakarā pirms gulētiešanas.

Jūs varat uzzināt, vai jūsu tīrīšanas līdzeklim ir taisnība, sajūtot efektu pēc sejas mazgāšanas. Labām tīrīšanas ziepēm nevajadzētu atstāt uz paklāja stingru, velkošu efektu. Tas faktiski norāda, ka jūsu ādas dabīgā eļļa vai mitrinātājs vairs nav. Labām ziepēm pēc mazgāšanas sejai jājūtas mitrinātai un elastīgai.

2. Izmantojiet toniku, serumu un mitrinātāju

Nekavējoties turpiniet, berzējot toniku, kad ādas stāvoklis joprojām ir mitrs, nevis pilošs, bet arī nav pilnīgi sauss. Tas var palīdzēt tonera saturam pilnīgāk iekļūt ādā. Izvēlieties toniku, kas piemērots sejas ādas tipam un mērķa problēmai, kuru vēlaties izskaust. Centieties neizvēlēties toneri, kas satur alkoholu, ja!

Pēc tonera lietošanas turpiniet sejas seruma uzklāšanu. Sejas serumi ir tieši vērsti uz specifiskākām ādas problēmām, piemēram, ādas atjaunošanās paātrināšanu, nevienmērīgu sejas toņu izgaismošanu un vakarēšanu, cīņu pret grumbām, pūtītes, tumšo plankumu un hiperpigmentācijas izskaušanu.

Pēc rīta mazgāšanas sejā varat lietot C vitamīna serumu vai citu serumu atbilstoši ādas stāvoklim. Tikmēr naktī pēc sejas mazgāšanas labāk izmantot retinola vai retinoīdu serumu, kas ir piemērots sejas ādai naktī. Pagaidiet 3 līdz 5 minūtes, līdz serums labi uzsūcas ādā.

Pēc seruma lietošanas turpiniet lietot mitrinātāju. Mitrinātāji ir obligāti katram ādas tipam, sākot no sausas līdz taukainai. Izvēlieties mitrinošu līdzekli, kas piemērots jūsu ādas tipam, un pārliecinieties, ka tas ir marķētsnekomogēns un hipoalerģisks. Izveidojiet ieradumu pārbaudīt sejas krēmu produktu sastāvdaļas pirms to lietošanas.

2. Valkājiet sauļošanās līdzekli

Saules aizsargkrēmu lietošana ir sejas kopšanas princips, kuru nevar nepamanīt. UV saules staru iedarbība var izraisīt sejas ādas ātru grumbu un smalku līniju parādīšanos, un uz ādas parādās melni plankumi. Turklāt saules starojums var palielināt ādas vēža attīstības risku.

Izmantojiet īpašu sauļošanās līdzekli sejai ar SPF vismaz 50, katru reizi, kad lietojat mitrinātāju, un pirms atstājat māju. Neaizmirstiet to saplacināt līdz kaklam. Atcerieties, ka sauļošanās krēms uz sejas neiztur visu dienu, tas regulāri jāpielieto ik pēc 2 līdz 3 stundām.

Jums arī ieteicams neatrast tiešos saules staros. Izvairieties no saules no pulksten 10:00 līdz 16:00. Šīs stundas ir tad, kad saules stari ir visspēcīgākie.

Līdztekus sauļošanās līdzekļa lietošanai un izvairīšanās no tiešas saules iedarbības, jūs varat arī apsegt seju (valkāt masku), valkāt kreklus ar garām piedurknēm, cepures vai pat brilles, kad jums ir jāpārkarst saulē.

3. Nesmēķējiet

Cigarešu smēķēšana var padarīt sejas ādu vecāku un padarīt grumbas vieglākas. Iemesls ir tāds, ka smēķēšana var sašaurināt mazos asinsvadus ārējā ādas slānī. Tas samazinās asins plūsmu un padarīs ādu bālāku. Trauku sašaurināšanās uz sejas arī noārda skābekli un barības vielas, kas ir svarīgas ādas veselībai.

Smēķēšana samazina arī kolagēna ražošanu organismā. Kolagēna trūkums organismā rada risku, ka sejas āda nebūs elastīga, elastīga un spilgta. Paturiet prātā, ka atkārtotas saspiestas lūpas, kad smēķēšana ir liels grumbu cēlonis mutes un vaigu zonā.

4. Ēd veselīgu pārtiku

Ēdot veselīgus pārtikas produktus, piemēram, zaļus dārzeņus, augļus, pilngraudu produktus un ēst liesu gaļu, var arī ārstēt seju no iekšpuses. Vairākos pētījumos šis veselīgais uzturs tiek uzskatīts par ietekmīgu, lai novērstu pūtītes parādīšanos uz sejas.

Turklāt vairāki citi pētījumi ir parādījuši, ka, ēdot pārtiku ar zemu tauku un cukura saturu, sejas āda var kļūt veselīgāka un jauneklīgāka.

Neaizmirstiet, vissvarīgākais ir dzert pietiekami daudz ūdens. Dzeramais daudz ūdens palīdz uzturēt ādu mitrinātu un mitrinātu no iekšpuses.

5. Pārvaldiet stresu

Pārāk liels stress nenāk par labu jūsu sejas ādas veselībai. Stress var padarīt jūsu ādu jutīgāku, tāpēc pūtītes un citas ādas problēmas var viegli parādīties.

Lai izvairītos no pārmērīga stresa, ir labi sākt meklēt veidus, kā kontrolēt savas emocijas. Piemēram, izmantojot meditāciju, vingrinājumus un pietiekamu miegu.

Paradumi, kas ir aizliegti, ārstējot seju

1. Nespiediet pūtītes

Pūtītes patiešām rada kārdinājumu saspiest un noņemt tā saturu. Bet nedariet to reizi pa reizei. Kāpēc? Saspiežot pūtītes, netīrumi vai mikrobi var atstāt rokas, un pat pūtīšu saturs var iekļūt dziļāk ādā. Tas bieži izraisa pūtītes inficēšanos.

Saspiesti pūtītes var izraisīt pietūkumu, apsārtumu, asiņojošas čūlas un pat pockmarks. Ja ir pūtītes, labāk ir dot zāles pret pūtītēm, kuras var iegādāties aptiekā vai pēc ārsta receptes.

2. Ar rokām bieži nepieskarieties sejai

Izvairieties tieši pieskarties sejai ar rokām. Nemanot, tas var likt mikrobiem uz rokām pāriet uz seju un pasliktināt ādas problēmas.

Pieskaroties sejai ar netīrām rokām, var izplatīties baktērijas, kas izraisa poru iekaisumu, līdz tās kļūst kairinātas. Lai novērstu baktēriju pārnešanu, vienmēr nomazgājiet rokas, ja jums jāpieskaras sejai.

x