Kinesio lentes priekšrocības (krāsu plankumi

Ja esat kādreiz vērojis sporta sacensības un redzējis, ka sportisti skraida apkārt ar krāsaino apmetumu, kas pielīp pie ķermeņa, iespējams, esat domājis, ko lente dara.

Piemēram, futbola zvaigznes, piemēram, Krištianu Ronaldu vai Robins van Pērsijs, sacensībās bieži izmanto šo rīku. Šis rīks parasti tiek izmantots augšstilbiem, lai gan tas neizslēdz iespēju, ka to lieto arī citās ķermeņa daļās.

Lieta, kas arī izskatās kā plāksteris, ir kinezioloģijas lente vai to var saukt par kinesio lenti. Kādas ir kinēzijas lentes priekšrocības šiem sportistiem?

Kinesio lente īsumā

Kinēzijas lentes metodi sākotnēji izstrādāja Dr. Kenzo Kase 1970. gados Japānā, lai dziedinātu sportista ķermeņa audus vai muskuļus, kurš sporta laikā tika traumēts vai ievainots.

Diemžēl Dr. Ir zināms, ka kaze faktiski samazina virkni sportistu ķermeņa kustību, neatbalsta fasciju (muskuļa daļu), pat noteiktos apstākļos tas faktiski kavē traumēto ķermeņa audu dziedināšanas procesu.

Tāpēc Dr. Kaze turpina pilnveidot kinēzijas lenti kā elastīgu līmes instrumentu, kam arī ir laba gaisa cirkulācijas spēja. Šo uzlaboto rīku beidzot pirmo reizi atpazina pasaules sabiedrība, kad to sāka izmantot 1988. gada Seulas olimpiskajās spēlēs. Kopš tā laika kinesio lentes ir kļuvušas arvien populārākas lietošanai.

Kā darbojas kinēzijas lente un kādas ir tās priekšrocības?

Tiek uzskatīts, ka Kinesio lente spēj atjaunot normālu neiromuskulāro sistēmu, mazināt sāpes fiziskās slodzes laikā, paātrināt traumu atjaunošanos locītavu vietās, lai pārvarētu iekaisumu zem ādas.

Šī kinezio lente piedāvā ne tikai pārsteidzošus ieguvumus, bet arī ērtu lietošanu. Izgatavots no 100 procentiem kokvilnas un materiālu kombinācijas latex bezmaksas, kinezio lente var padarīt jūsu kustības elastīgākas.

Vēl viena šīs kinēzijas lentes priekšrocība ir tā spēja labi turēties pat mitrā sviedru vai ūdens sporta dēļ. Tādā veidā šo rīku var izmantot dažādos sporta laukumos.

Kinesio lentes priekšrocību plusi un mīnusi

Daudzi veselības eksperti šaubās par kinēzijas lentes priekšrocībām, jo ​​trūkst zinātnisku pierādījumu, kas pierāda, ka šis rīks spēj ārstēt traumas. Pēc Lielbritānijas Bedfordšīras universitātes sporta vadītāja Džona Brūvera teiktā, kinesio lentei ir tikai placebo efekts. Sportisti, kas to valkā, jūtas labāk, uzskatot, ka kinesio lente to padara labāku. Medicīnas pasaule joprojām neapstiprina kinesio priekšrocības. Pat ja tā nav, to lietot nav riska.

Pareizais veids, kā efektīvi izmantot kinezioloģisko lenti

Pirmkārt, vispirms notīriet ādu problemātiskajā zonā ar tīru ūdeni. Nomizojiet kinesio adhezīvo papīru un pielīmējiet to uz ādas. Tiem no jums, kas esat jauns lietotājs, mēģiniet, lai nebūtu kairinātas ādas slimības.

Profesionāliem sportistiem šī rīka izmantošana parasti tiek novietota uz ķermeņa daļu, uz kuras balstās jūsu enerģija. Atbilstoši sporta veida veidam.

Sīkāka informācija tiks sniegta pareizās kinesio lentes izmantošanas soļos.

1. Pirms uzlīmējat kinēzijas lenti, pārliecinieties, ka jūsu ādai jābūt tīrai no eļļas vai ūdens.
2. Pārliecinieties, ka esat izmantojis kinesio teipošanu 1 stundu pirms sporta aktivitāšu veikšanas, peldēšanās vai citu darbību veikšanas, kas izraisa svīšanu un atrodas tuvu ūdenim. Tas ir tāpēc, ka lente pareizi pielīp pie ādas.
3. Jums tas jāizvairās lietot pārāk cieši, lai tas nekairinātu ādu.
4. Pēc tam, kad lente ir piestiprināta skartajai ķermeņa daļai, kinesio izolācija ir nepārtraukti jāberzē ar rokām, lai līme varētu pienācīgi pielipt. Nelietojiet citus rīkus, piemēram, fēnu.
5. Šī rīka apmetumu var izmantot apmēram trīs līdz piecas dienas.

x