Satura rādītājs:
- Kverainena sindroms padara plaukstas un īkšķus sāpīgus, spēlējot pārāk ilgi spēles
- Kas izraisa Kvervaina sindromu?
- Kādi ir Kvervaina sindroma simptomi?
- Kā tiek diagnosticēts Kvervaina sindroms?
- Kā ārstēt sāpošos īkšķus pārāk daudz spēļu dēļ
Spēlēt spēlesmobilajā tālrunī vai elektroniskajā konsolē, kas pievienota televizora ekrānam vai datoram, ir daudzu cilvēku iecienītākā izklaide. Pat tā neaizmirstiet laiku, kad kļūstat atkarīgs. Bieži spēlē spēles Laika gaitā tas izraisa Kvervaina sindromu, kam raksturīgas sāpīgas plaukstas un īkšķi.
Kverainena sindroms padara plaukstas un īkšķus sāpīgus, spēlējot pārāk ilgi spēles
Rokas un pirksti pārvietojas ar kaulu, muskuļu un cīpslu palīdzību, lai satvertu konsoli un nospiediet pogas kursorsviru.
Cīpslas, kuras tiek atkārtoti izmantotas pārmērīgi, nolietosies un novājēsies, tāpēc galu galā tām būs mazas asaras. Ja jūs turpināsiet to piespiest, nodilusi cīpsla var kļūt iekaisusi un uzbriest.
Kad pietūkušā cīpsla noberžas pret šauro tuneli, kas to apšūta (pelēkais cilindrs apakšējā attēlā), tas sāp īkšķi. Sāpes var izstarot uz apakšdelmu. Šo stāvokli sauc par Kvervaina sindromu vai de Kvervaina tenosinovītu.
Kverainena sindroms (avots: healthwise.com)
Kas izraisa Kvervaina sindromu?
Ziņojot no WebMD, Kvervaina sindroma faktiskais cēlonis nav droši zināms. Tomēr jebkura darbība, kuras pamatā ir atkārtotas un pārmērīgas roku (ieskaitot plaukstas un pirkstu) kustības, piemēram, spēle spēles; sporta veidi, kuros tiek izmantoti klubi vai raketes, piemēram, badmintons, golfs, teniss); un rakstīt datorā. Īkšķa ievainojums, ko var sagraut cieti priekšmeti, arī var izraisīt šo stāvokli.
Salīdzinot ar bērniem, pieaugušajiem vecumā no 30 līdz 50 gadiem ir lielāks risks saslimt ar Kvervaina sindromu. Kāpēc? Viņiem ir tendence uz locītavu iekaisumu, piemēram, reimatismu, un viņi biežāk veic smagu darbu un / vai atkārtotas darbības, kas izmanto viņu rokas.
Kādi ir Kvervaina sindroma simptomi?
Vissvarīgākais Kvervaina sindroma simptoms ir nepanesamas sāpes plaukstas locītavā un īkšķa apakšā. Citi simptomi, kas jums jāuzmanās, piemēram:
- Īkšķa pamatne ir pietūkušies.
- Plaukstas puse ir pietūkušies.
Parasti sāpes parādīsies, kad jūs kaut ko turat vai saspiežat. Sāpes var pasliktināties, mēģinot pakustināt īkšķi vai pagriezt plaukstas locītavu. Dažos gadījumos sāpes var izstarot roku.
Simptomi var rasties pakāpeniski vai pēkšņi.
Kā tiek diagnosticēts Kvervaina sindroms?
avots: healthsm.com
Plaukstas un īkšķu sāpēm ir daudz iemeslu, ne tikai Kvervaina sindroms. Lai iegūtu pareizu diagnozi, ārsts apskatīs īkšķi un pārbaudīs sāpes, nospiežot īkšķi un plaukstu.
Pēc tam jums tiks ieteikts veikt Finkelšteina testu, kas ir tests, lai noteiktu Kvervēna sindroma klātbūtni, saliekot īkšķus, saspiežot vai pagriežot plaukstas. Ja tas sāp, visticamāk, pozitīvs testa rezultāts ir šis sindroms.
Kā ārstēt sāpošos īkšķus pārāk daudz spēļu dēļ
Kverainena sindroma ārstēšana nozīmē tā sāpju un iekaisuma mazināšanu daudzos veidos, piemēram, NPL lietojot pretsāpju līdzekļus (ibuprofēnu vai naproksēnu). Bieži aukstā ūdens lietošana rokas iekaisušajā zonā var arī mazināt sāpes. Ja tas nedarbojas, ārsts injicēs steroīdus apvalkā, kas ieskauj jūsu cīpslu. Ja 6 mēnešu laikā jūsu stāvoklis uzlabojas, turpmāka ārstēšana nav nepieciešama.
Ja tas joprojām neizdziedina, ārsts uzliks uz rokas šinu, lai neļautu tam daudz pārvietoties. Šina ir jāvalkā katru dienu, un to var noņemt tikai pēc 4 vai 6 nedēļām.
Ķirurģiska operācija cīpslas apvalka noņemšanai var būt nepieciešama kā pēdējais līdzeklis, ja neviena no iepriekš minētajām metodēm nedarbojas. Aizsargapvalka noņemšana ļauj cīpslai atkal gludi pārvietoties bez sāpēm.
Neatkarīgi no tā, vai tas ir šinas vai ķirurģiski, ieteicams arī veikt fizisko terapiju, lai stiprinātu plaukstas, pirkstu un roku spēku. Atveseļošanās periodā jūs varat izvairīties no darbībām, kas sasprindzina rokas vai veic atkārtotas kustības ar rokām. Turklāt jums arī regulāri jāpastiepj ķermenis, īpaši rokas, lai stiprinātu muskuļus un noturētu locītavas stabilas.
