Prediabēts: definīcija, simptomi un ārstēšana

x

Definīcija

Kas ir prediabēts?

Prediabēts (vai daži cilvēki to sauc arī par prediabētu) ir cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs no normāla līmeņa, bet nav pietiekami augsts, lai to varētu klasificēt kā diabētu.

Tomēr bez medicīniskas ārstēšanas prediabētam ir potenciāls attīstīties par 2. tipa cukura diabētu mazāk nekā 10 gadu laikā.

Parasti cukura līmenis tukšā dūšā veseliem cilvēkiem ir mazāks par 100 mg / dl. Cilvēkiem ar prediabētu cukura līmenis asinīs tukšā dūšā (IKP) ir no 100 līdz 125 mg / dl (5,6–7,0 mmol / L).

Tikmēr cilvēkam ir diabēts, ja viņa cukura līmenis tukšā dūšā asinīs sasniedz 126 mg / dL (7,0 mmol / L) vai vairāk.

Prediabēta stāvoklis var liecināt par aizkuņģa dziedzera funkcijas samazināšanos hormona insulīnam, īpaši pēc ēšanas. Turklāt tas varētu arī nozīmēt, ka ķermenis sāk cīnīties vai vairs nav jutīgs, reaģējot uz insulīna klātbūtni.

Neskatoties uz to, ka to raksturo augsts cukura līmenis un insulīna traucējumu iespējamība, prediabētu joprojām var ārstēt, lai neradītu cukura diabētu.

Var teikt, vai šis nosacījums ir brīdinājums pret diabēta parādīšanos.

Cik izplatīts ir šis stāvoklis?

Prediabēts ir izplatīts. Lielākā daļa gadījumu tiek konstatēti pieaugušiem pacientiem, īpaši tiem, kuri ir vecāki par 40 gadiem.

Tomēr ir iespējams, ka ikvienam var būt šāds stāvoklis. Īpaši tiem, kuriem ir riska faktori cukura diabēta attīstībai, piemēram, liekais svars, neaktivitāte un iedzimts diabēts.

Pazīmes un simptomi

Kādas ir prediabēta pazīmes un simptomi?

Vairumā gadījumu nav acīmredzamu pazīmju un simptomu. Lielākajai daļai cilvēku, kuriem ir šis stāvoklis, vispār nav sūdzību par veselību.

Tomēr daudziem cilvēkiem, kuriem diagnosticēts prediabēts, rodas šādas pazīmes vai simptomi:

• Izslāpē ātrāk
• Bieži urinējot
• Bieži jūtas noguris
• Neskaidra redze
• Aptumšota āda, parasti uz kakla, padusēs, elkoņos, ceļos un dūrēs.
• Podagras simptomi, piemēram, sāpes locītavās, muskuļos un kaulos vai pietūkums un sāpes lielajā pirkstā

Vēl viena šī stāvokļa ietekme ir risks sabojāt sirdi un asinsrites sistēmu ilgi pirms galīgā 2. tipa diabēta.

Kad iet pie ārsta

Nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja Jums rodas iepriekš minētie simptomi un Jums ir stāvoklis, kas izraisa diabēta riska faktorus.

Katra cilvēka ķermenis ir atšķirīgs, tāpēc arī simptomi, kas parādās, var būt dažādi.

Ja jūs vēl neesat prediabētiska persona, bet jums ir diabēta attīstības risks, regulāri pārbaudiet cukura līmeni asinīs.

Cēlonis

Kas izraisa prediabētu?

Līdz šim eksperti joprojām nezina, kas ir precīzs prediabēta cēlonis. Tomēr saskaņā ar pētījumu ar nosaukumu 2. tipa cukura diabēta patofizioloģijatiek uzskatīts, ka prediabēta izraisīšanā liela loma ir ģimenes un ģenētiskajiem faktoriem.

Turklāt ķermenis, kas reti pārvietojas, un tauku uzkrāšanās noteiktās ķermeņa daļās var arī palielināt jūsu risku.

Bez šiem nosacījumiem eksperti arī piekrīt, ka prediabētu ietekmē tas, ka organisms nespēj normāli pārstrādāt glikozi, kas ir cukurs, kas rodas ogļhidrātu sadalīšanās ceļā. Tā rezultātā glikoze uzkrājas asinīs.

Glikozei vajadzētu būt ķermeņa šūnu enerģijas avotam, lai tās varētu pienācīgi veikt orgānu funkcijas. Glikozes absorbcijas procesā no asinīm uz ķermeņa šūnām ir nepieciešams hormona insulīns.

Kad jūsu ķermenī parādās prediabēta simptomi, glikozes absorbcijas procesam ar insulīna palīdzību ir problēma. Insulīna lietošanas vietā ķermeņa šūnas insulīnu "neatpazīst", kā vajadzētu.

Tā rezultātā cukurs uzkrājas arī asinīs. Šis stāvoklis, kurā ķermeņa šūnas nespēj pienācīgi reaģēt uz insulīna hormonu, ir pazīstams arī kā rezistence pret insulīnu.

Riska faktori

Kādi faktori jūs riskējat ar šo stāvokli?

Ikviens var saslimt ar šo stāvokli neatkarīgi no tā, cik vecs viņš ir. Tomēr ir vairāki faktori, kas var palielināt personas prediabēta risku, proti:

1. Vecums

Visvairāk prediabēta gadījumu konstatēja 40 gadus veciem un vecākiem pacientiem.

Tas nozīmē, ka, kļūstot vecākam, palielinās šī stāvokļa risks.

2. Sacensības

Lai gan precīzs iemesls nav zināms, cilvēki no noteiktām rasu grupām, piemēram, afroamerikāņiem, spāņiem, Āzijas amerikāņiem un Klusā okeāna salu iedzīvotājiem, ir vairāk pakļauti prediabēta attīstībai.

3. Ģimenes pēcteči

Ja jums ir ģimenes loceklis, kam ir prediabēts vai 2. tipa cukura diabēts, jums ir lielākas iespējas nākotnē attīstīt šo stāvokli.

4. Svars un vidukļa apkārtmērs

Liekais svars vai aptaukošanās ir galvenais prediabēta riska faktors. Jo vairāk tauku ir jūsu ķermenī, it īpaši ap vēderu, jo lielāks ir risks saslimt ar prediabētu.

Cilvēki, kuru ķermeņa masas indekss pārsniedz 25, parasti ir vairāk pakļauti diabēta attīstībai. Tas nozīmē, ka arī prediabēta risks ir augsts.

Vienkāršākais veids ir arī izmērīt vidukļa apkārtmēru ar rokām. Jums ir prediabēta vai diabēta risks, ja jūsu vidukļa apkārtmērs ir lielāks par 4 collām.

5. Diēta

Bieža sarkanās gaļas, pārstrādātas gaļas un saldu dzērienu lietošana var arī palielināt prediabēta attīstības risku.

Tas notiek tāpēc, ka šajos pārtikas produktos ir daudz cukura un sāls, tāpēc tie var ietekmēt insulīna hormona darbību, regulējot cukura līmeni asinīs.

6. Pārvietojieties reti

Jo retāk jūs vingrojat vai esat fiziski aktīvs, jo lielāka iespējamība saslimt ar prediabētu.

Fiziskās aktivitātes var palīdzēt kontrolēt jūsu svaru, tāpēc ķermeņa glikoze tiks izmantota enerģijai, un ķermeņa šūnas būs jutīgākas, reaģējot uz insulīnu.

7. Pārdzīvo stresu

Ja jums ir liels garīgais stress vai stress, jums ir risks saslimt ar prediabētu.

Papildus riska palielināšanai stress var izraisīt arī citas problēmas, piemēram, sirds slimības.

8. Cukura diabēts grūtniecības laikā (grūtniecības laikā)

Gestācijas diabētu sievietes parasti piedzīvo, nonākot grūtniecības laikā. Ja esat sieviete un grūtniecības laikā attīstās šī slimība, jums un jūsu mazulim ir risks saslimt ar prediabētu, kas var izraisīt diabētu.

Ja jūsu dzemdētais bērns sver vairāk nekā 4,1 kilogramu, jums ir arī lielāka iespēja saslimt ar prediabētu.

9. Cieš no policistisko olnīcu sindroma (PCOS)

Policistisko olnīcu sindromu jeb PCOS raksturo neregulāri menstruālie cikli, pārmērīga matu augšana un svara pieaugums.

Šis nosacījums rada lielāku prediabēta un diabēta attīstības risku.

10. Ir miega traucējumi

Miega apnoja ir miega traucējumi, kuru dēļ miega laikā elpošana tiek atkārtoti pārtraukta, kā rezultātā slikta miega kvalitāte.

Šis traucētais miegs var palielināt prediabēta risku. Efekts ir tāds pats cilvēkiem, kuru darba laiks ir mainījies, tas ir, viņi ir aktīvāki naktī (maiņa nakts).

Diagnostika un ārstēšana

Aprakstītā informācija neaizstāj medicīnisko palīdzību. VIENMĒR konsultējieties ar savu ārstu.

Kā ārsti diagnosticē šo stāvokli?

Trīs veidu testi var diagnosticēt prediabētu, proti:

1. HbA1C tests

HbA1C tests parāda jūsu vidējo cukura līmeni asinīs pēdējo 2-3 mēnešu laikā.

Šeit ir prediabēta testa rezultāti, kas var parādīt jūsu ķermeņa stāvokli.

• HbA1C līmenis zem 5,7% norāda uz normāliem apstākļiem
• Ja jūsu HbA1C līmenis ir no 5,7 līdz 6,4%, jums ir prediabēts
• Ja HbA1C līmenis ir 6,5% vai vairāk, jums var būt 2. tipa cukura diabēts

2. Glikozes līmeņa asinīs tests tukšā dūšā (IKP) un perorāls glikozes tolerances tests (TTGO)

Veicot šo cukura līmeni asinīs, ārsts lūgs badoties visu nakti, parasti 8 stundas. Pēc tam tiks ņemts cukura līmeņa tukšā dūšā (IKP) paraugs.

Pēc tam, kad būs zināma IKP vērtība, ārsts lūgs izdzert 75 gramus glikozes šķidruma. Paraugi atkal tika ņemti pēc 2 stundām. Šī otrā testa mērķis ir noteikt perorālās glikozes tolerances (TTGO) vērtību.

Normāliem cilvēkiem IKP līmenis nedrīkst pārsniegt 100 mg / dl, un TTGO līmenim jābūt mazākam par 140 mg / dL.

Ja Jūsu IKP līmenis ir normāls, ja TTGO ir robežās no 140 līdz 199 mg / dl, ir jūsu iespēja ir prediabēts.

Tas pats attiecas arī uz Jūsu TTGO līmenis ir normāls, bet jūsu IKP testa rezultāti ir robežās no 100 līdz 125 mg / dL.

Glikozes līmeņa asinīs testa rezultātus, kas parāda prediabētu, diabētu un normālus cukura līmeņa rādītājus asinīs, var apkopot, kā norādīts PERKENI ziņojumā.

Avots: Indonēzijas Endokrinologu asociācija (Perkeni), 2015

Ārstēšana

Kā jūs ārstējat prediabētu?

Prediabēts nav oficiāli pasludināts par diabētu, tāpēc to joprojām var izārstēt.

Pirmais līdzeklis diabēta prediabēta novēršanai ir dzīvesveida pieņemšana, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs, piemēram:

1. Uzturiet ideālu ķermeņa svaru

Ja jums ir liekais svars, ieteicams novērst 5-7% ķermeņa svara, lai novērstu gan prediabētu, gan diabētu.

2. Regulāri vingrojiet

Vingrinājumi ir vissvarīgākā lieta, kas jums jādara, lai novērstu prediabētu. Tā vietā veiciet 30 minūtes mērenu vingrinājumu 5 reizes nedēļā.

Dažas aktivitātes, kuras varat izmēģināt, ir pastaigas, riteņbraukšana vai peldēšana.

3. Dzīvo veselīgi

Papildus vingrošanai jums jāpievērš uzmanība arī ēdiena uzņemšanai.

Izvairieties no pārtikas produktiem, kas var palielināt cukura līmeni asinīs, piemēram, konserviem, Ātrā ēdināšana, cepti vai ar augstu cukura saturu pārtikas produkti. Samaziniet arī saldos un gāzētos dzērienus.

4. Pārtrauciet smēķēšanu un izvairieties no alkoholiskajiem dzērieniem

Jums vajadzētu sākt samazināt smēķēšanu vai pat pilnībā atmest to. Jums vajadzētu arī izvairīties no pārāk biežas alkoholisko dzērienu lietošanas. Abi var izraisīt iekaisumu, kas izraisa diabētu.

5. Cukura līmeni pazeminošas zāles asinīs

Ja jūsu cukura līmenis asinīs joprojām ir augsts un dzīvesveida izmaiņas nav pietiekami efektīvas, lai pazeminātu cukura līmeni, jums, iespējams, būs jālieto diabēta zāles. Zāles, kas visbiežāk tiek izrakstītas šī stāvokļa ārstēšanai, ir metformīns (Glucophage).

Ja jums ir jautājumi par prediabētu, konsultējieties ar savu ārstu, lai iegūtu vislabāko izpratni un veselības aizsardzības risinājumus.