Satura rādītājs:
- Anēmijas veidi grūtniecēm, kas bieži sastopami
- 1. Dzelzs deficīta anēmija
- 2. Folātu deficīta anēmija
- 3. B12 vitamīna deficīta anēmija
- Anēmijas pazīmes un simptomi grūtniecēm
- Anēmijas cēloņi grūtniecēm
- Faktori, kas palielina anēmijas risku grūtniecēm
- Anēmijas draudi grūtniecēm un auglim
- Apstākļi, kas liek grūtniecēm veikt asins pārliešanu
- Kā diagnosticēt anēmiju grūtniecēm
- Kā tikt galā ar anēmiju grūtniecēm
- 1. Ēdiet īpašu barojošu pārtiku
- 2. Patērē vairāk C vitamīna
- 3. Lietojiet piedevas
- Kā novērst anēmiju grūtniecēm
Grūtnieču ķermeņa izmaiņas ietekmēs veselības stāvokli. Jums būs nepieciešams divreiz vairāk svaigu asiņu nekā iepriekš. Ja šī asins prasība netiks izpildīta, grūtniecēm būs nosliece uz anēmiju. Nevajadzētu ignorēt anēmiju grūtniecēm, jo tā var kaitēt sev un auglim dzemdē.
\
x
Anēmijas veidi grūtniecēm, kas bieži sastopami
1. Dzelzs deficīta anēmija
Kā aprakstīts iepriekš, anēmiju grūtniecēm visbiežāk izraisa dzelzs deficīta problēmas. Šī anēmija ir pazīstama kā dzelzs deficīta anēmija.
Dzelzs ir nepieciešams, lai palīdzētu organismam ražot svaigas sarkanās asins šūnas, kurās ir daudz skābekļa un barības vielu.
Asins plūsma, skābeklis un barības vielas ir ļoti svarīgas, lai atbalstītu augļa augšanu un attīstību un uzturētu optimālu placentas stāvokli.
Galvenais dzelzs deficīta cēlonis ir pietiekami daudz dzelzs saturošu pārtikas produktu, piemēram, dzīvnieku olbaltumvielu, ēšana pirms grūtniecības un grūtniecības laikā.
Tomēr tikai ar pārtiku iegūt dzelzi nepietiek, lai apmierinātu jūsu vajadzības visas grūtniecības laikā.
Faktiski grūtniecības laikā asins daudzums palielināsies līdz 50 procentiem, lai spētu apmierināt sevis un augošā augļa vajadzības.
Tāpēc, lai izvairītos no sarkano asins šūnu deficīta, ir jāapmierina arī ķermeņa ikdienas dzelzs vajadzības, izmantojot dzelzs piedevas.
2. Folātu deficīta anēmija
Folijas deficīta anēmija rodas, ja organismam no pārtikas trūkst folijskābes (B9 vitamīna). Šis anēmijas veids var rasties arī malabsorbcijas dēļ.
Malabsorbcija nozīmē, ka organisms nespēj absorbēt folijskābi tik efektīvi, kā vajadzētu. To parasti izraisa gremošanas traucējumi, piemēram, celiakija.
Folijskābe ir vitamīns, kas ir svarīgs veselības saglabāšanai, lai izvairītos no šī stāvokļa.
Folijskābes funkcija ir veidot jaunus proteīnus organismā, kas ražo sarkanās asins šūnas un veido DNS auglim.
Folijskābes vajadzību apmierināšana līdz 72 procentiem var novērst mazuļu risku, kuri dzimuši ar nervu caurules defektiem, piemēram, spina bifida un anencefaliju.
3. B12 vitamīna deficīta anēmija
B12 vitamīns ir nepieciešams ķermenim, lai palīdzētu ražot sarkano asins šūnu. Ja grūtnieces neēd pārtikas produktus ar augstu B12 vitamīna saturu, rezultātā var parādīties anēmijas simptomi grūtniecēm.
Tādi gremošanas traucējumi kā celiakija un Krona slimība var arī traucēt organismam pienācīgi absorbēt B12 vitamīnu.
Turklāt ieradums lietot alkoholu grūtniecības laikā var izraisīt anēmiju arī grūtniecēm ar B12 vitamīna deficītu.
Anēmijas pazīmes un simptomi grūtniecēm
Anēmijas simptomi grūtniecēm var būt neredzami, tāpēc tos bieži neņem vērā. Tomēr, kļūstot vecākam, simptomi var pasliktināties.
Tātad, atpazīstiet un novērojiet anēmijas simptomus grūtniecēm, piemēram:
- Ķermenis visu laiku jūtas vājš, noguris un apātisks
- Reibonis
- Grūti elpot
- Ātra vai neregulāra sirdsdarbība
- Sāpes krūtīs vai sāpes
- Ādas, lūpu un naglu krāsa kļūst bāla
- Aukstas rokas un kājas
- Koncentrēšanās grūtības
Iepriekš minētas grūtnieču anēmijas pazīmes, kuras jāuzmanās.
Anēmijas cēloņi grūtniecēm
Anēmija ir stāvoklis, kas rodas, ja organismā trūkst sarkano asins šūnu, kas ir zemākas par normālo robežu.
Ziņojot no Mayo klīnikas, šis stāvoklis var rasties arī tad, ja sarkanajās asins šūnās nav pietiekami daudz hemoglobīna, kas ir atbildīgs par skābekļa izplatīšanos visā ķermenī.
Sarkano asiņu trūkums var ātri izraisīt nogurumu vai nespēku, jo ķermeņa orgāni nesaņem pietiekami daudz skābekļa un barības vielu. Jums var būt arī citi simptomi, piemēram, elpas trūkums, reibonis vai galvassāpes.
Šo stāvokli parasti izraisa grūtnieču nepietiekama uztura problēmas, un to ietekmē ķermeņa hormonu izmaiņas, kas maina asins šūnu ražošanas procesu.
Vairāki veselības apstākļi, izņemot anēmiju, piemēram, asiņošana, nieru slimības un imūnsistēmas traucējumi, var izraisīt ķermeņa sarkano asins šūnu trūkumu.
Faktori, kas palielina anēmijas risku grūtniecēm
Anēmija var notikt ikvienam, bet grūtnieces ir visneaizsargātākās, lai to pieredzētu.
Visām grūtniecēm ir anēmijas attīstības risks. Anēmiju izraisa tas, ka organisms grūtniecības laikā nespēj apmierināt vairāk asiņu, dzelzs un folijskābes.
Anēmija ir arī visvairāk pakļauta riskam mātēm, kurām ir šādi nosacījumi:
- Vai esat grūtniece ar dvīņiem. Jo vairāk bērnu tiek turēti, jo vairāk asiņu nepieciešams.
- Tuvākajā nākotnē divas grūtniecības.
- Vemšana un slikta dūša no rīta (rīta nelabums).
- Grūtniece pusaudža gados.
- Trūkst pārtikas, kas bagāts ar dzelzi un folskābi.
- Kopš pirms grūtniecības jau ir anēmija.
Anēmijas draudi grūtniecēm un auglim
Šī ir viena no visbiežāk sastopamajām grūtnieču veselības problēmām, taču to nevajadzētu novērtēt par zemu.
Šī slimība, ko bieži dēvē par asins trūkumu, nav stāvoklis, kas pats par sevi var dziedēt.
Ja sarkano asins šūnu skaits organismā ir pārāk mazs, mātei un auglim var pietrūkt uzturvielu un skābekļa, kas apdraud viņu drošību.
Tiek ziņots, ka smaga anēmija pirmajā trimestrī palielina dažādas problēmas, piemēram:
- Lēna augļa vai augļa neattīstīšanās risks dzemdē
- Zīdaiņi piedzimst priekšlaicīgi
- Ir zems dzimšanas svars (LBW)
- Zems APGAR rādītājs
Smaga anēmija grūtniecēm var izraisīt nāvi arī dzīvībai svarīgiem orgāniem, piemēram, smadzenēm un sirdij.
Turklāt anēmija ir saistīta arī ar spontāno abortu risku, lai gan patiesībā nav derīgu pētījumu, kas to varētu apstiprināt.
Anēmiski apstākļi, kuriem atļauts turpināties bez ārstēšanas, palielinās risku, ka māte dzemdību laikā zaudēs daudz asiņu.
Apstākļi, kas liek grūtniecēm veikt asins pārliešanu
Kad ir īstais laiks grūtniecēm veikt asins pārliešanu? Tiek teikts, ka anēmija ir smagā stadijā, un tā ir jānogādā ER, kad Hb līmenis ir mazāks par 7 g / dL.
Grūtniecēm, kuru Hb līmenis ir aptuveni 6-10 g / dL, ieteicams arī nekavējoties veikt asins pārliešanu, ja tām pēc dzemdībām ir bijušas asiņošanas vai ir bijuši hematoloģiski traucējumi.
Pārliešana ir nepieciešama, ja anēmijas dēļ grūtnieces Hb līmenis krasi pazeminās zem 6 g / dL, un jūs dzemdēsiet mazāk nekā 4 nedēļas.
Parastie pārliešanas mērķi grūtniecēm ir:
- Hb> 8 g / dL
- Trombocīti> 75 000 / uL
- Protrombīna laiks (PT) <1,5x kontrole
- Aktivētais protrombīna laiks (APTT) <1,5x kontrole
- Fibrinogēns> 1,0 g / l
Bet jāatceras, ka ārsta lēmums veikt asins pārliešanu nav tikai skatīšanās tikai uz jūsu Hb līmeni.
Ja ārsts uzskata, ka jūsu grūtniecība ir stabila, jeb nav pakļauta riskam, pat ja jūsu Hb līmenis ir mazāks par 7 g / dL, jums nav nepieciešama asins pārliešana.
Tas ir citēts Apvienotās Karalistes Apvienotajā asins pārliešanas un audu transplantācijas pakalpojumu profesionālajā konsultatīvajā komitejā (JPAC).
Kā diagnosticēt anēmiju grūtniecēm
Anēmijas risku grūtniecības laikā var noteikt, veicot asins analīzi grūtniecības pārbaudes laikā pirmajā trimestrī.
Šis tests ir ļoti ieteicams arī grūtniecēm, kurām grūtniecības sākumā ir risks vai kuras nekad neizrāda anēmijas simptomus.
Asins analīzes parasti ietver hemoglobīna testu (nosaka Hb daudzumu asinīs) un hematokrīta testu (nosaka sarkano asins šūnu procentuālo daudzumu vienā paraugā).
Pasaules Veselības organizācija (PVO) un CDC Amerikas Savienotajās Valstīs apgalvo, ka grūtniecēm ir anēmija, ja viņu hemoglobīna (Hb) līmenis pirmajā un trešajā trimestrī ir mazāks par 11 g / dl vai hematokrīts (Hct) ir mazāk nekā 33 procenti.
Tikmēr anēmija otrajā trimestrī rodas, ja Hb līmenis pēc pārbaudes ir mazāks par 10,5 g / dl vai Hct ir mazāks par 32 procentiem.
Jūsu ārstam, visticamāk, būs jāveic citi asins testi, lai noteiktu, vai anēmija ir saistīta ar dzelzs deficītu vai citiem cēloņiem.
Indonēzijas Republikas Veselības ministrija iesaka visām grūtniecēm veikt asins analīzi, tostarp pārbaudīt Hb līmeni.
Ideālā gadījumā vienu reizi pirmās ginekoloģiskās izmeklēšanas laikā otrajā trimestrī un atkal trešajā trimestrī. Tas ir paredzēts, lai uzzinātu, vai Jums ir anēmija, kas bieži rodas grūtniecēm.
Dzemdību speciālists var arī nosūtīt jūs pie hematologa, ārsta, kurš specializējas asins problēmās un slimībās. Hematologs var palīdzēt un kontrolēt anēmiju.
Kā tikt galā ar anēmiju grūtniecēm
Lai pārvarētu anēmiju grūtniecības laikā, ir jāveic dažas lietas, proti:
1. Ēdiet īpašu barojošu pārtiku
Jūsu ārsts var ieteikt katru dienu ēst barojošus un ļoti barojošus ēdienus, īpaši tos, kas bagāti ar dzelzi un folskābi.
Sākotnēji pirmajā trimestrī jums būs nepieciešami tikai papildu 0,8 mg dzelzs dienā, trešajā trimestrī līdz 7,5 mg dienā.
Tikmēr folijskābes uzņemšanas pieaugums vienā trimerā parasti svārstās no 400 līdz 600 mkg dienā, atkarībā no ārsta ieteikumiem.
Sākot no Amerikas Grūtniecības asociācijas lapas, pārtiku, kurā ir daudz dzelzs, lai ārstētu grūtnieču anēmiju, proti:
- Vārīta liesa gaļa (liellopa vai mājputnu gaļa)
- Vārītas jūras veltes, piemēram, zivis, kalmāri, vēžveidīgie un garneles
- Vārītas olas
- Zaļie dārzeņi, piemēram, spināti un kāposti
- Zirņi
- Pasterizēti piena produkti
- Kartupeļi
- Kvieši
Kaut arī pārtikas produkti ar augstu folātu saturu anēmijas gadījumā grūtniecēm ietver:
- Zaļie lapu dārzeņi, piemēram, spināti, brokoļi, selerijas, zaļās pupiņas, rāceņu zaļumi vai salāti
- Citrusaugu ģimene
- Avokado, papaija, banāns
- Rieksti, piemēram, zirņi, pupiņas, sojas pupas, zaļās pupiņas
- Saulespuķu sēklas (kuaci)
- Kvieši
- Olas dzeltenums
2. Patērē vairāk C vitamīna
Šis nosacījums tiek pārvarēts, lietojot dārzeņus un augļus ar augstu C vitamīna saturu, piemēram, apelsīnus, zemenes, kivi, brokoļus, ziedkāpostu, tomātus un papriku.
C vitamīns palīdz organismam efektīvāk absorbēt dzelzi no pārtikas.
Ikdienas C vitamīna vajadzības var apmierināt arī, lietojot C vitamīna piedevas, taču vispirms jākonsultējas ar ārstu, lai ārstēšana būtu labi kontrolēta.
Tomēr grūtniecēm nepietiek ar uztura uzņemšanu tikai ar pārtiku. Tātad, jums jāsper nākamais solis, lai samazinātu risku.
3. Lietojiet piedevas
Kā pirmo soli grūtnieču anēmijas ārstēšanā ārsts ieteiks papildus pirmsdzemdību vitamīniem sākt lietot dzelzs, B12 vitamīna un folijskābes piedevas.
Lietojiet pirmo piedevas devu vēlams no rīta, lai nepasliktinātu nelabuma un vemšanas sajūtu rīta nelabums,plus anēmijas dēļ grūtniecēm.
Ja jums tas jādzer pēc ēšanas, pirms vitamīnu norīšanas pagaidiet stundu, lai jums nebūtu slikta dūša.
Grūtnieces var lietot arī papildinājumus pirms gulētiešanas, lai pēc tam samazinātu nelabuma risku. Neaizmirstiet dzert daudz ūdens pēc vitamīnu uzņemšanas, lai mazinātu anēmiju grūtniecēm.
CDC iesaka grūtniecēm, kurām ir anēmija, lietot dzelzs piedevas līdz pat 30 mg dienā, sākot no pirmās dzemdes pārbaudes, lai novērstu dzelzs deficīta anēmiju.
Tikmēr, lai ārstētu anēmijas folātu piedevas grūtniecēm, PVO un Indonēzijas Veselības ministrija iesaka dzert 400 mcg devu dienā.
Ieteicams to izdarīt pēc iespējas ātrāk, tiklīdz plānojat grūtniecību, un turpināt pēc dzemdībām līdz 3 mēnešiem.
Kā novērst anēmiju grūtniecēm
Ziņojot no Mātes un bērna veselības integrētās programmas, viens no efektīviem veidiem, kā novērst anēmiju grūtniecēm, ir dzelzs piedevu lietošana.
Turklāt anēmijas profilaksi grūtniecības laikā var sākt, pielāgojot diētu labākai, piemēram:
- Lietojiet folijskābi un dzelzs piedevas (60 mg dzelzs un 400 mcg folijskābes).
- Ēdiet pārtiku, kurā ir daudz dzelzs (gaļa, vistas gaļa, zivis, olas un kvieši).
- Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar folijskābi (žāvētas pupiņas, auzas, apelsīnu sula un zaļie dārzeņi).
- Lietojiet piedevas un pārtikas produktus, kas satur C vitamīnu (svaigi augļi un dārzeņi).
Ņemiet vērā arī to, ka dzelzs no dzīvnieku izcelsmes pārtikas avotiem, piemēram, gaļas, organismā var absorbēt labāk nekā dzelzs no dārzeņiem vai augļiem.