Satura rādītājs:
- Dažādas fiziskās slodzes priekšrocības hepatīta gadījumā
- 1. Palieliniet muskuļu masu
- 2. Efektīvāk sadedziniet kalorijas
- 3. Nostiprina imūnsistēmu
- 4. Uzlabojiet garastāvokli
- 5. Nodrošina enerģiju
Vingrojumi pilnīgi uzlabo jūsu ķermeni un veselību, īpaši cilvēkiem, kuriem ir hroniskas slimības, piemēram, hepatīts. Šeit ir 5 vingrinājumu priekšrocības hepatīta gadījumā.
Dažādas fiziskās slodzes priekšrocības hepatīta gadījumā
1. Palieliniet muskuļu masu
Vingrojumi ir labākais veids, kā stiprināt ķermeņa muskuļus. Ja tas tiek darīts regulāri, vingrinājumi var uzturēt veselīgu ķermeņa svaru. Liekais svars palielina tauku šūnu skaitu aknās, kas var izraisīt tauku aknu slimību un aknu bojājumus. Liekais svars ir arī insulīna rezistences un 2. tipa cukura diabēta cēlonis.
2. Efektīvāk sadedziniet kalorijas
Dažiem cilvēkiem ir grūti saglabāt svaru, ja viņiem ir hepatīts. Tas ir tāpēc, ka jūsu aknas nevar efektīvi apstrādāt olbaltumvielas un ogļhidrātus. Tomēr jūsu ķermenis darbosies efektīvāk, ja jūs sadedzināsiet kalorijas, vingrojot.
3. Nostiprina imūnsistēmu
Vingrojumi stimulē balto asins šūnu kustību organismā. Aktivizējot šīs antivielas, tiks ražoti hormoni, kas brīdina ķermeni pasargāt sevi no vīrusiem, piemēram, saaukstēšanās un gripas. Pārāk daudz antivielu var izraisīt pretēju efektu, tāpēc vispirms apspriediet to ar savu ārstu. Ja lietojat medikamentus, jums būs jāzina pēdējais pilnīgais asins skaitlis (CBC) un jāveic korekcijas. Mācība ir tāda, ka vingrinājumi stiprina katru ķermeņa daļu, pat jūsu novājināto imūnsistēmu.
4. Uzlabojiet garastāvokli
Jaunākie pētījumi ir parādījuši tiešu saikni starp depresiju un C hepatīta vīrusu zāļu un to simptomu rezultātā. Slodzes laikā ķermenis ražo endorfīnus, kas var bloķēt sāpju receptorus un radīt sajūtu, ka esat fiziski piemērots. Šie hormoni ir arī kā nomierinoši līdzekļi, par kuriem ir pierādīts, ka tie mazina stresu. Apsveriet iespēju apiet kvartālu nākamajā reizē, kad jūtaties labi. Skatiet, cik labi jūs jūtaties pēc tam.
5. Nodrošina enerģiju
Jūs domājat, ka tas ir absurds - bet tā ir. Vingrinājumi laika gaitā palīdz saglabāt veselību un dod enerģiju, kas nepieciešama ierasto darbību veikšanai.
Jūs nevarat aprēķināt, cik liels būs ieguvums no vingrošanas hepatīta gadījumā, taču katru dienu jūsu ķermenis un jūsu veselība sajutīs sekas. Ārsta ieteiktās vingrinājumu programmas ievērošana būs ļoti noderīga jūsu ārstēšanā, un daudzos veidos vingrinājumi var būt labākās zāles jūsu slimībai.
Sveiki, Veselības grupa nesniedz medicīnisku padomu, diagnozi vai ārstēšanu.
x
