Satura rādītājs:
- Dažādas pienenes priekšrocības, kuras jūs, iespējams, nezināt
- 1. Regulējiet cukura līmeni asinīs
- 2. Antioksidantu avots
- 3. Palielina imūnsistēmu
- 4. Atvieglo iekaisumu
- 5. Kā pamata sastāvdaļa ādas kopšanā
Pienene jeb Taraxacum spp. Ir augs, kas parasti sastopams kalnos vai citās augstienes vietās. Lai gan augi, kas nav tik populāri kā rozes vai jasmīna ziedi, augiem, kuriem ziedēšanas laikā ir koši dzelteni ziedi, un, kad tie vēl ir sēklas, ir balti, tiem faktiski ir dažādas labas priekšrocības. Kādas ir pienenes priekšrocības veselībai?
Dažādas pienenes priekšrocības, kuras jūs, iespējams, nezināt
Dažādas pienenes auga daļas, ieskaitot saknes, ziedus, lapas un kātiņus, var pārstrādāt labās augu izcelsmes zālēs, lai uzturētu un uzturētu veselīgu ķermeni. Neticu? Pārbaudiet šādas pieneņu priekšrocības:
1. Regulējiet cukura līmeni asinīs
Pienenes satur 2 bioaktīvus savienojumus, proti, cigoriņus un hlorogēnās skābes visās auga daļās, kas, domājams, palīdz pazemināt cukura līmeni asinīs. Par to liecina pētījums, kas publicēts Bioķīmisko un biofizikālo pētījumu komunikācijās.
Saskaņā ar pētījumu rezultātiem šie divi savienojumi var palīdzēt palielināt insulīna sekrēciju aizkuņģa dziedzerī, kā arī paātrināt glikozes absorbcijas procesu izmēģinājumu dzīvnieku asinīs. Turklāt 2016. gada Biomedicīniskā diabēta pētījumu biedrības žurnāla pētījumos tika pētītas pienenes antihiperglikēmiskās, antioksidanta un pretiekaisuma īpašības, kas, domājams, palīdz 2. tipa cukura diabēta ārstēšanā.
Bet, protams, ir vajadzīgi turpmāki pētījumi, lai patiešām pierādītu šo pieneņu priekšrocību efektivitāti cilvēka ķermenī.
2. Antioksidantu avots
Kā jūs droši vien jau zināt, antioksidanti darbojas, lai novērstu brīvos radikāļus, kas izraisa hroniskas slimības. Lai palielinātu organismā esošo antioksidantu skaitu un tajā pašā laikā atbalstītu to darbību, pienenes pienākas daudz antioksidantu beta karotīna veidā, lai pasargātu ķermeņa šūnas no bojājumiem.
Turklāt pienenes ir aprīkotas arī ar antioksidantiem, ko sauc par polifenoliem, kas atrodas ziedos, saknēs, lapās un kātos.
3. Palielina imūnsistēmu
Tiek uzskatīts, ka pienenēm piemīt pretvīrusu un antibakteriālas īpašības, kas var uzlabot ķermeņa spēju cīnīties ar infekciju. Jā, vairākos pētījumos ir arī atklāts, ka pienenes augu ekstrakti spēj samazināt vīrusa spēju atkārtoties, jeb palielināt tā skaitu.
Pat ja tā, līdz šim ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai izdarītu konkrētus secinājumus par pienenes vai koši dzeltenā zieda priekšrocībām. Jo īpaši, lai cīnītos ar vīrusu un baktēriju infekcijām cilvēka ķermenī.
4. Atvieglo iekaisumu
Dažādi bioaktīvie savienojumi, no kuriem viens ir polifenoli, kas ir pieneņu sastāvā, var palīdzēt mazināt iekaisumu ķermeņa slimību dēļ. Pētnieki ir veikuši tikai testus, kas aprobežojas ar izmēģinājumu dzīvniekiem, taču ir redzējuši pozitīvas izmaiņas ķermeņa iekaisuma reakcijā, kas apstrādāta ar pienenes augiem.
Lai atrastu optimālus rezultātus, joprojām ir jāveic daudz pētījumu, lai uzzinātu, kā tas attīstās cilvēka ķermenī.
5. Kā pamata sastāvdaļa ādas kopšanā
Pienenes priekšrocības ir ne tikai ķermeņa veselības atbalstīšana. Pieneņu var izmantot arī ādas skaistuma uzturēšanai, piemēram, aizsardzībai pret saules iedarbību, ādas novecošanos un pūtītēm.
Oksidatīvās medicīnas un šūnu ilgmūžības publicētajā pētījumā konstatēts, ka pienene var mazināt sarežģīto šūnu bojājumus, ko izraisa ultravioletā (UV) staru iedarbība. It īpaši, ja pienenes lapu un ziedu ekstraktus lieto uz ādas tieši pirms vai tūlīt pēc saules staru iedarbības.
Tikmēr tiek uzskatīts, ka pienenes saknes ekstrakts var paātrināt jaunu ādas šūnu atjaunošanos, vienlaikus kavējot novecošanās procesu. Ne tikai tas, ka pienenes augu ekstrakti ir ne mazāk noderīgi, lai mazinātu ādas iekaisumu, ādas kairinājumu, palielinātu mitrināšanu un palielinātu kolagēna ražošanu.
