Satura rādītājs:
- Bioloģiskais vecums atšķiras no hronoloģiskā vecuma
- Kas ietekmē ķermeņa vecumu?
- Stress
- Ķimikālijas no ķermeņa ārpuses
- Miega trūkums
- Ķermeņa vecums (bioloģiskais) var paredzēt jūsu veselību
Cik tev gadu? Varbūt jūs bieži atrodat cilvēkus, kuri ir vienaudži, bet šķiet, ka viens ir daudz vecāks. Tas varētu būt saistīts ar atšķirīgu kopšanas izskatu vai stilu, vai arī tāpēc, ka viņa ķermeņa vecums atšķiras no viņa faktiskā vecuma. Jā, izrādās, ka jūsu ķermeņa vecums var atšķirties no jūsu pašreizējā vecuma.
Bioloģiskais vecums atšķiras no hronoloģiskā vecuma
Bioloģiskais vecums ir jūsu ķermeņa šūnu vecums, kas raksturo jūsu izskata vecumu. Tikmēr hronoloģiskais vecums ir jūsu pašreizējais vecums, kas tiek aprēķināts no jūsu dzimšanas datuma. Jūsu ķermeņa šūnu vecums var būt vecāks vai jaunāks par jūsu faktisko vecumu. Tas liek cilvēkam izskatīties vecākam vai jaunākam par viņa vecuma cilvēkiem. Tātad taisnība, vecums ir tikai skaitlis.
Ekspertiem ir aizdomas, ka tieši telomēri (paši gali, kas aizsargā hromosomas), padara abus vecumus atšķirīgus. Telomeri darbojas, lai uzturētu hromosomu galus tā, lai to kvalitāte nepasliktinātos vai saplūstot ar citām hromosomām. Tas ietekmē to, cik ātri šūnas maina vecumu un iet bojā. Jo biežāk šūna dalās, jo īsāki ir telomēri, jo, tā kā telomēru gali nokritīs, katra šūna sadalās.
Pēc Dr. Terry Grossman, Grossman Wellness Center dibinātājs, pastāv tieša saikne starp telomēru garumu un ķermeņa vecumu, jo ilgāk jūs dzīvojat, jo īsāki ir jūsu telomēri, kā citēts Medical Daily. Tas izskaidro, ka, lai arī jūs esat viena vecuma ar savu draugu, jums nav obligāti vienāda ķermeņa vecuma.
Kas ietekmē ķermeņa vecumu?
Jūsu ķermeņa vecums var nebūt tāds pats kā jūsu īstais vecums. Dažādi ārējie un iekšējie faktori var ietekmēt jūsu ķermeņa šūnas un tādējādi ietekmēt arī ķermeņa vecumu. Dažas lietas, kas var ietekmēt jūsu ķermeņa vecumu, ir:
Stress
Stress var daudz negatīvi ietekmēt jūs, ieskaitot ķermeņa vecumu. Stress var ātri novecot jūsu ķermeņa šūnas. Ne tikai stress, nepareizs veids, kā tikt galā ar stresu, piemēram, emocionāla ēšana, alkoholisko dzērienu dzeršana vai vielu pārmērīga lietošana, var arī izraisīt ķermeņa novecošanu ievērojami vairāk nekā jūs patiesībā esat.
Ķimikālijas no ķermeņa ārpuses
Ķimikālijas, kas nonāk ķermenī, var iegūt no jebkura avota, piemēram, no patērētā ēdiena vai dzēriena, no elpojamā gaisa, no izmantotajiem tīrīšanas līdzekļiem un daudz ko citu. Šīs ķīmiskās vielas var uzkrāties un likt jūsu ķermeņa šūnām strādāt vairāk, lai atbrīvotos no tām no ķermeņa. Lai to izdarītu, jums uzmanīgi jāpievērš uzmanība katram priekšmetam, ko nēsājat, un jāievada ķermenī.
Miega trūkums
Esiet piesardzīgs, jo bieža miega trūkums var novecināt jūsu ķermeņa šūnas vecāku par jūsu faktisko vecumu. Katru dienu ir pietiekami daudz gulēt, lai saglabātu ķermeņa šūnu veselību. Miega laikā jūsu ķermeņa šūnas joprojām strādā, lai atjaunotu un atjaunotu sevi. Tātad, ja jums trūkst miega, ķermeņa šūnām nav pietiekami daudz laika, lai to izdarītu. Pieaugušie tiek aicināti gulēt 8 stundas katru nakti.
Ķermeņa vecums (bioloģiskais) var paredzēt jūsu veselību
Jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka bioloģiskais vecums var labāk noteikt cilvēka veselību nekā hronoloģiskais vecums. Jūsu ķermeņa šūnas ir cieši saistītas ar ķermeņa darbību vai ķermeņa sastāvu, tāpēc bioloģiskais vecums var labāk noteikt jūsu varbūtību saslimt ar vecumu saistītām slimībām, piemēram, demenci un osteoporozi.
Pētījumā, kas publicēts žurnālā Genome Biology, pētnieki meklēja gēnus, kas dalībniekus uztur 65 gadus vecus. Rezultātā pētnieki atrada 150 gēnus, kurus izmanto, lai aprēķinātu tā saukto "veselīgā vecuma gēnu rādītāju". Augstāki gēnu rādītāji bija saistīti ar dalībnieku labāku veselību. Tātad, aplūkojot šo gēnu rādītāju, pētnieki var paredzēt jūsu varbūtību saslimt ar vecumu saistītu slimību.
