Satura rādītājs:
- Kā tikt galā ar karstu vēderu, ko izraisa pikanta ēdiena ēšana?
- 1. Dzert piparmētru tēju
- 2. Dzert ingvera ūdeni
- 3. Izvairieties no smēķēšanas, alkohola vai kofeīna lietošanas
Dažiem cilvēkiem tas ir nepilnīgs, ja viņi ēd bez čili mērces. Tomēr kopumā pārāk daudz pikanta ēdiena ēšana var izraisīt grēmas, grēmas un galu galā gremošanas traucējumu dēļ likt iet turp un atpakaļ uz vannas istabu. Ja jums tas ir, kā rīkoties ar karstu vēderu pikanta ēdiena dēļ?
Kā tikt galā ar karstu vēderu, ko izraisa pikanta ēdiena ēšana?
Tas ir normāli, ja pēc pikanta ēdiena lietošanas kuņģis kļūst karsts. Pikants ēdiens stimulēs gremošanas sistēmu un paaugstinās ķermeņa temperatūru. Patiesībā šo sajūtu izraisa kapsiicīna viela, ko satur čili.
Tātad, kad kapsaicīns nonāk saskarē ar kuņģa gļotādu, šajā daļā esošie nervi nekavējoties izsūta sāpju un siltuma signālus.
Tomēr šī reakcija neattiecas uz visiem. Daži cilvēki, iespējams, varēs ērti ēst pikantus ēdienus, bet citi var sajust grēmas, grēmas vai vēdera krampjus.
Ne daudzos pētījumos ir apspriests, kāpēc visiem ir atšķirīgas reakcijas, ēdot pikantu ēdienu. Nu, ja jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kura kuņģis pikanta ēdiena dēļ viegli jūtas karsts, jūs varat tos pārvarēt vairākos vienkāršos veidos.
Šeit ir daži veidi, kā tikt galā ar karstu vēderu, ko izraisa pikants ēdiens.
1. Dzert piparmētru tēju
Piparmētras var palīdzēt ar gremošanas problēmām, tostarp kairinātu zarnu sindromu (IBS), vēdera krampjiem, sliktu dūšu, vemšanu un meteorismu. Piparmētrai piemīt pretsāpju īpašības, kas var mazināt sāpes vēderā un grēmas.
Ir veikti vairāki pētījumi, ir pierādīts, ka piparmētru piedevas mazina grēmas, skābes refluksa, vemšanas, galvassāpes kuņģa sāpju dēļ.
Neatkarīgi no augu piedevu lietošanas jūs varat nekavējoties ieelpot piparmētru aromterapiju vai pagatavot sausas piparmētru lapas un dzert, kamēr silts, lai nomierinātu kuņģi.
2. Dzert ingvera ūdeni
Pētījums parāda, ka ingvers var būt efektīvs tādu slimību ārstēšanā kā vemšana, slikta dūša un grēmas.
Kaut arī ingveru lielākajai daļai cilvēku uzskata par samērā drošu, grūtniecēm ieteicams ierobežot ingvera uzņemšanu līdz maksimāli 1 gramam dienā. Tikmēr zīdaiņiem, kas jaunāki par diviem gadiem, parasti nevajadzētu lietot ingvera produktus jebkādā veidā.
Fenola saturs ingverā palīdz mazināt gremošanas orgānu kairinājuma simptomus, stimulē siekalas, novērš kontrakcijas kuņģī un palīdz pārtikas un dzērienu kustībai gremošanas laikā.
Ingvers ir pazīstams arī kā karminatīvs līdzeklis - viela, kas var palīdzēt izvadīt lieko gāzi jūsu gremošanas sistēmā. Gremošanas problēmas, piemēram, kolikas un dispepsiju, var ārstēt ar ingveru.
Izplatīts veids, kā mājās pagatavot ingveru, ir ūdens
- Sarīvē 1,5 tējkarotes svaiga ingvera
- Vāra 4 tases ūdens
- Pievienojiet ūdenim ingveru
- Ļaujiet ingveram uzsūkties apmēram 5-10 minūtes
- Izkāš ūdeni, lai atdalītu sarīvēto ingveru
- Ingvera ūdeni var dzert gan karstu, gan aukstu.
3. Izvairieties no smēķēšanas, alkohola vai kofeīna lietošanas
Smēķēšana pēc ēšanas faktiski var pasliktināt grēmas. Tas ir tāpēc, ka smēķēšana var vājināt kuņģa muskuļu darbību, kas darbojas, lai novērstu kuņģa skābes palielināšanos kaklā. Arī kofeīnam un alkoholam būs tāda pati ietekme uz jūsu vēderu.
Ir svarīgi saglabāt modrību par grēmas. Ja jums nav uzlabojumu vai tas turpinās ilgāk par 3 stundām, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu. Iespējams, ka vēderā ir čūla (peptiska čūla), un tai nepieciešama pareiza ārstēšana.
x
