Satura rādītājs:
- Ziniet, kas izraisa jūsu zobu jutīgumu, kas bieži izraisa sāpes
- Ko var izdarīt secībā
- Lēnām tīriet zobus
- Izmantojiet pareizo suku un zobu pastu
- Apsveriet diegu (
Ja jums ir jutīgi zobi, jūs varat mazināt prieku par iftar (ātri pārtraucot) vai sahur. Sāpes var rasties jebkurā laikā, kad jūs ēdat pārāk karstu vai aukstu pārtiku. Patiesībā dažāda veida ēdieni un dzērieni, kas raksturīgi Ramadānam, ir ļoti garām. Tāpēc apsveriet dažus veidus, kā novērst sāpes jutīgu zobu dēļ, lai tie nerastos bieži, ēdot vai dzerot!
Ziniet, kas izraisa jūsu zobu jutīgumu, kas bieži izraisa sāpes
Jutīgi zobi var rasties ikvienam, bet tas parasti ietekmē vecuma grupu no 20 līdz 65 gadiem. Dažādas lietas var izraisīt jutīgus zobus, kas bieži izraisa sāpes. Šeit ir daži jutīgu zobu cēloņi, kas jums jāzina:
- Zobu emalja ir sabrukusi
Emalja ir izturīgs ārējais slānis un kalpo, lai aizsargātu mīkstākos zobu iekšpuses. Kad emalja sāk retināties, jūsu zobi būs jutīgāki pret karstumu vai aukstumu.
- Zobu saknes ir redzamas
Zoba apakšpusē ir vismazāk emaljas, tāpēc, ja tā tiek pakļauta vai pakļauta, ir lielāks risks, ka attīstīsies sāpīgas sajūtas.
- Krekinga un dobumi
Plaisu un dobumu dēļ zobu bojāšanās var izraisīt zoba vidusdaļas atvēršanos, kā rezultātā zobi ir viegli pakļauti iedarbībai. Tas var izraisīt sāpju sajūtu jutīguma dēļ.
- Smaganu slimība un saraušanās
Abi šie apstākļi var izraisīt zobu sakņu atvēršanos, lai zobi būtu viegli pakļauti un izraisītu zobu jutīgumu. Tomēr smaganu saraušanās ir diezgan normāls process, jo gandrīz 90% cilvēku, kas vecāki par 65 gadiem, to piedzīvo.
Ko var izdarīt secībā
Būtībā ikdienas tīrīšana un veselības uzturēšana ir veids, kā novērst dažādus zobu un mutes apstākļus, tostarp sāpes jutīgu zobu dēļ. Ja esat slinks vai novārtā atstājat zobu higiēnu, baktērijas viegli uzkrājas un pēc tam smaganas saraujas tā, lai atsegtos zobu saknes.
Papildus zobu higiēnas uzturēšanai, lai novērstu sāpes strauju pārrāvumu un rītausmas laikā, jūs varat darīt vairākas lietas, piemēram, ieteikumus publicētajā žurnālā. Amerikas Zobārstniecības asociācijas žurnāls sekojošais.
Lēnām tīriet zobus
Turiet ieradumu tīrīt zobus divas reizes dienā, piemēram, pirms gulētiešanas un pēc rītausmas, bet dariet to lēnām. Nesteidzieties to darīt, jo tas var palielināt skarbumu, tīrot zobus.
Aptuveni tīrot zobus un izdarot lielu spiedienu, smaganas var sarauties, lai zobu saknes būtu viegli pakļautas. Tas var izraisīt sāpju sajūtu. Labāk tīriet zobus lēnām ar pietiekamu ilgumu apmēram viena līdz divas minūtes.
Izmantojiet pareizo suku un zobu pastu
Pareiza izmēra un saru zobu suka var notīrīt grūti sasniedzamas zobu iekšpuses. Neaizmirstiet regulāri nomainīt zobu suku vismaz reizi divos vai trīs mēnešos.
Jutīgiem zobiem izmantojiet īpašu zobu pastu. Šāda veida zobu pasta var efektīvāk aizsargāt zobus no saldiem, aukstiem, pikantiem vai skābiem ēdieniem vai dzērieniem.
Ņemot vērā to, ka Ramadāna laikā jūs mēdzat lietot vairāk aukstu, saldu ēdienu vai dzērienu, zobu pasta, kas paredzēta tieši jutīgiem zobiem, var novērst sāpju pārāk biežu atkārtošanos.
Turklāt īpaša zobu pasta var būt efektīva jutīgu zobu ārstēšana, ja to lieto ilgstoši.
Apsveriet diegu (
Flossing ir zobu diega izmantošanas metode, kas efektīvi noņem pārtikas atliekas starp zobiem, kurus nevar sasniegt ar zobu suku. Citādi, diegs var palīdzēt iztīrīt smaganas no lipīgas pārtikas, tādējādi samazinot slimību un saraušanās risku, kas izraisa jutīgus zobus.
Sāpju sajūta, ēdot un dzerot, pārtraucot gavēni un rītausmā, var kavēt badošanās vienmērīgumu. Tas var izraisīt to, ka nesaņemat maksimālo uzturvielu daudzumu, kas nepieciešams jūsu ķermenim. Tādēļ veiciet iepriekš aprakstītos profilaktiskos pasākumus, īpaši zobu pastas lietošanu īpaši jutīgiem zobiem.
