Satura rādītājs:
- Kas jāņem vērā, pirms atgriežaties darbā pēc insulta
- 1. Vispirms konsultējieties ar ārstu
- 2. Pajautājiet sev, vai esmu gatavs strādāt vēlreiz?
- 3. Lūdziet atbalstu no savas ģimenes un biroja, kurā strādājat
- 4. Neapmieriniet, ja jūsu darba rezultāti samazinās
Gandrīz trešdaļa insulta gadījumu notiek produktīvā vecumā (jaunāki par 65 gadiem). Tomēr atgriešanās darbā pēc insulta jums var būt neliels izaicinājums. Insults var ātri sabojāt smadzenes un atstāt virkni seku uz ķermeni.
Dažas no iespējamām sekām pēc insulta ir neskaidra redze vienā vai abās acīs, ķermeņa vājums, kas apgrūtina staigāšanu vai svaru celšanu un nēsāšanu, un jutīguma trūkums. Visas šīs ietekmes var ietekmēt jūsu darbību. Tāpēc vispirms apsveriet šādus padomus, ja vēlaties pēc insulta atgriezties darbā.
Kas jāņem vērā, pirms atgriežaties darbā pēc insulta
1. Vispirms konsultējieties ar ārstu
Ja iepriekš bijāt ļoti aktīvs cilvēks, insulta atveseļošanās periods, kas galvenokārt ietvēra atpūtu mājās, var likt justies "niezoši" vēloties atgriezties pie aktivitātēm. Dažiem cilvēkiem pat var rasties depresija vai trauksme, kad viņi vairs nedarbojas.
Bet pirms lēmuma pieņemšanas par atgriešanos darbā pēc insulta, protams, vispirms tas jāapspriež ar ārstu. Jautājiet savam ārstam, vai jūsu stāvoklis ir pietiekami stabils, lai atgrieztos pie aktivitātēm. Jautājiet arī, kādas darba aktivitātes varat veikt ar vismazāko iespējamo risku.
2. Pajautājiet sev, vai esmu gatavs strādāt vēlreiz?
Ja ārsts ir devis zaļo gaismu, tad jums jājautā sev - vai tiešām esat atkal gatavs darbam?
Lai palīdzētu jums izlemt, mēģiniet sev pajautāt:
- Vai esat pietiekami stiprs ilgām aktivitātēm (piemēram, dārzkopībai vai mājas uzkopšanai)
- Vai esat gatavs riskam, ka pēc atgriešanās darbā jebkurā brīdī atkal var rasties insults?
- Vai jūsu veselības apdrošināšana var segt izmaksas, ja Jums ir cits insults?
- Vai vēlaties atgriezties darbā pilnu vai nepilnu darba laiku?
- Vai vēlaties atgriezties tajā pašā uzņēmumā, darbā un pienākumos vai vēlaties izmēģināt kaut ko citu?
Atcerieties, ka uz šiem jautājumiem nav pareizu vai nepareizu atbilžu. Jūs esat tas, kurš sevi saprot visvairāk, tāpēc sekojiet savai sirdij un pārliecinieties, cik spēcīgs ir jūsu fiziskās veselības stāvoklis, lai atgrieztos pie aktivitātes.
3. Lūdziet atbalstu no savas ģimenes un biroja, kurā strādājat
Kad esat pārliecināts, ka esat atgriezies darbā un jūsu veselības stāvoklis ir atbilstošs, jums ir pienācis laiks lūgt palīdzību un atbalstu no apkārtējiem. Paskaidrojiet viņiem, ka jums nepieciešama palīdzība, lai saglabātu veselību pēc insulta.
Pastāstiet arī darba kolēģiem, kā rīkoties, ja jums ir jāpalīdz, ja Jums ir atkārtots insults, ar ko sazināties ārkārtas situācijā vai pat palīdzēt izvairīties no lietām, kas var izraisīt insulta atkārtošanos. Atgriežoties darbā pēc insulta, ļoti svarīgs ir atbalsts un sadarbība ar kolēģiem birojā.
4. Neapmieriniet, ja jūsu darba rezultāti samazinās
Pēc slimošanas atgriezties darbā noteikti jutīšos citādi nekā agrāk, kad vēl biji piemērots. Neuzņemieties pārāk daudz domāt par samazinātu darba sniegumu. Izmaiņas smadzenēs un ķermenī pēc insulta noteikti ietekmēs jūsu produktivitāti birojā. Tātad, jums nevajadzētu būt pārāk lielām cerībām, lai jūs neietekmētu stress.
Stress var paaugstināt asinsspiedienu, kas var pasliktināt jūsu stāvokli. Nepiespiediet sevi strādāt virsstundas vai uzņemieties smagākus darbus pirms atveseļošanās.
