Satura rādītājs:
- Kā piedot cilvēkiem, kurus ienīst
- 1. Izprot piedošanas nozīmi
- 2. Notika sliktu lietu atzīšana
- 3. Padomā par to, kas tevī attīstās
- 4. Atskatīšanās uz cilvēku, kuru ienīdāt
- 5. Izlemiet, vai ir pienācis laiks piedot
Piedošana nav viegla, it īpaši, ja tajā iesaistīts kāds, kuru jūs ienīstat. Viss šis process aizņems jūsu laiku, enerģiju un prātu. It īpaši, kad atgriežas sliktās atmiņas, kuras esat pieredzējis. Nav jāsteidzas, lai uzzinātu soļus, skatiet šo informāciju.
Kā piedot cilvēkiem, kurus ienīst
Tas ir dabiski, ka pēc nepareizas izturēšanās jūs jūtaties dusmīgs vai turat ļaunu prātu. Šī ir normāla cilvēka emociju daļa, un jums nevajadzētu piespiest sevi uzreiz no tām atbrīvoties.
Emocionālās brūces var ilgt, taču piedošana ir lielisks veids, kā atgūties no sāpēm. Palaist lapu Laba terapija, tas dos jums laimes sajūtu un pasargās jūs no stresa, depresijas un trauksmes.
Ja piedot ienīstamajam cilvēkam joprojām ir tik grūti, mēģiniet sākt ar sekojošo:
1. Izprot piedošanas nozīmi
Piedošanai katram cilvēkam ir sava nozīme. Tomēr šo uzvedību parasti interpretē kā visu dusmu un atriebības vēlmju atbrīvošanu. Piedošana ir process, kā atbrīvoties no dusmām, kas jūs aizķērušas.
Arī piedošana nenozīmē pieņemt cilvēku tā, it kā nekas nebūtu noticis. Ieviest sev to piedot nav tas pats, kas:
- piedod katru darbību nākotnē
- aizmirst slikto, kas jebkad noticis
- dari viņam zināmu, ka tu piedod
- pieņem, ka viss ir kārtībā un nekas nav jālabo
- novērš visas jūsu negatīvās emocijas
- atkārtoti iesaistiet to savā dzīvē
2. Notika sliktu lietu atzīšana
Lai piedotu ienīstamajam cilvēkam, vispirms jāatzīst, ka ir noticis kas slikts. Pieņemiet visas emocijas, ko piedzīvojat, un ļaujiet tām plūst dabiski, gan pozitīvās, gan negatīvās.
Cilvēki dažreiz noliedz savus sliktos notikumus, lai izvairītos no negatīvām emocijām. Faktiski šī rīcība patiesībā veicinās dusmas un padziļinās dusmas. Tā pieņemšana ir pirmais solis iet tālāk.
3. Padomā par to, kas tevī attīstās
Katrs notikums, jauna vieta, pat tas, kuru ienīst, māca jums jaunu stundu un turpina augt. Padomājiet vēlreiz, ko šis cilvēks no jums paņēma un kā to atgūt.
Lai piedotu ienīstamajam cilvēkam, padomājiet, kādas mācības esat iemācījušies no incidenta ar viņu. Piemēram, jūs tagad esat uzmanīgāks, palīdzot cilvēkiem, modrāks par vērtīgu priekšmetu glabāšanu, labi sazināties utt.
4. Atskatīšanās uz cilvēku, kuru ienīdāt
Šajā brīdī jūsu iekšienē var palikt dusmas. Tas ir lieliski, ja vien jūs to zināt. Tomēr padomā vēlreiz par to, kāpēc tu ienīsti šo cilvēku un kāpēc viņš vai viņa tev nodarīja ko sliktu.
Kāds dažreiz dara sliktas lietas, jo nesaprot, ka tas ir nepareizi. Galu galā cilvēki, kurus jūs ienīstat, ir nevainīgi cilvēki. Ja esat padomājis par to, tad esat soli tuvāk vārdam atvainojiet.
5. Izlemiet, vai ir pienācis laiks piedot
Jūs esat izgājis daudzus piedošanas posmus ienīstamajam. Tagad ir laiks izlemt, vai piedosiet viņam, vai arī tas vēl prasīs laiku. Nesteidzies. Ļaujiet savam prātam un sirdij strādāt kopā, lai pieņemtu lēmumus.
Ja jūs patiesi piedodat, bet nevēlaties viņam pateikt, tas ir labi. Saglabājiet to sevī, līdz jūtaties mierīgi. Ja nē, tas viss atgriežas pie jums. Nomierinieties, meditējiet vai rakstiet žurnālā, ja nepieciešams.
Jums nav jāpiespiež sevi piedot citiem, jo piedošana ir ilgs process. Piedodiet vai nē, pieņemiet labākos lēmumus, kas liks jums mācīties un justies mierīgāk.
