Satura rādītājs:
- Kas patiesībā ir hiperaktivitāte?
- Dažādi hiperaktīvu bērnu nomierināšanas veidi
- 1. Turiet prom no traucējošiem faktoriem
- 2. Iestatiet strukturētu dzīvesveidu
- 3. Izveidojiet skaidrus un konsekventus noteikumus
- 4. Esi pacietīgs
- 5. Pievērsiet uzmanību patērētajam ēdienam
Hiperaktīvi bērni ir cieši saistīti ar "bērnu, kurš nespēj palikt nekustīgs" un "nenogurstošs". Vecākiem hiperaktīvu bērnu audzināšana un kopšana patiešām būs nogurdinoša un uzmanīga. Ja jūs nedaudz nolaidāt savu aizsargu, iespējams, ka jūsu mazais spēlējās apkārt, nemanot ap sevi nekādas briesmas.
Pat ja tā, ir vairāki veidi, kā jūs varat palīdzēt nomierināt mazuļa uzvedību, pirms tā patiešām nekontrolējas.
Kas patiesībā ir hiperaktivitāte?
Bērnu hiperaktivitāte ir stāvoklis, kas parāda bērna nespēju kontrolēt savu uzvedību, tā ka viņa aktivitāte pārsniedz vidējo bērnu kopumā. Hiperaktīviem bērniem parasti ir grūti koncentrēties, pārmērīgas fiziskās aktivitātes un ātri reaģēt bez domāšanas.
Ja šī rīcība netiek pienācīgi kontrolēta, tā noteikti var kaitēt sev un citiem. Tā kā dažreiz bērni nevar paredzēt savas uzvedības ietekmi.
Hiperaktivitāte ir viena no uzvedības pazīmēm, kas var rasties bērniem ar uzmanības deficītu un hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD). ADHD ir attīstības traucējumi bērnu pastiprinātās motoriskās aktivitātes dēļ, kuru dēļ bērnu aktivitātes ir pārmērīgas un agresīvākas. Šim stāvoklim raksturīgas aizkaitināmības sajūtas, emociju uzplūdi, nespēja mierīgi sēdēt, mēdz daudz runāt un grūti koncentrēties.
Tāpēc, ja jums ir pārmērīgi hiperaktīvs bērns - līdz brīdim, kad esat pārņemts, ieteicams konsultēties ar ārstu. Tas tiek darīts, lai nodrošinātu, ka jūsu mazuļa hiperaktivitāte neliecina par ADHD.
Ja jūsu bērnam tiek diagnosticēta ADHD, ārsts parasti izraksta zāles un uzvedības terapiju, lai palīdzētu kontrolēt jūsu mazā cilvēka stāvokli. Tikmēr, ja jūsu bērnam nav ADHD, bet vienkārši ir personība, kas ir aktīvāka nekā citi bērni, ir daudz vienkāršu veidu, kā jūs varat kontrolēt viņu uzvedību.
Dažādi hiperaktīvu bērnu nomierināšanas veidi
Vai esat neizpratnē par savu mazo, kurš aktīvi darbojas šeit un tur? Šeit ir dažas lietas, kas var palīdzēt tikt galā ar hiperaktīviem bērniem, lai viņi būtu mierīgāki un mērķtiecīgāki.
1. Turiet prom no traucējošiem faktoriem
Mazas lietas, par kurām jūs, iespējams, nezināt, var novērst un novērst hiperaktīvu bērnu. Tāpēc ir svarīgi, lai apkārt viņam būtu ērta atmosfēra, it īpaši, ja bērns veic mājasdarbus vai pat mācās, lai sagatavotos eksāmenam.
Nepiespiediet viņu sēdēt uz vietas, jo tas viņu tikai uzmundrinās. Tomēr uzmanības novēršanas samazināšana ap viņu palīdzēs vairāk koncentrēties. Piemēram, novietojot mazo prom no durvīm, loga un visām citām lietām, kas rada troksni.
2. Iestatiet strukturētu dzīvesveidu
Hiperaktīviem bērniem ir nepieciešamas skaidras komandas un strukturēts modelis, lai sekotu. Iemesls ir tāds, ka hiperaktīvi bērni parasti uztraucas ātrāk, ja viņi nezina, ko darīt tālāk.
Tāpēc saglabājiet vienkāršu un ieplānotu rutīnu mājas vidē. Piemēram, noteikt, kad ēst, tīrīt zobus, mācīties, spēlēt un pat gulēt. Ievērojot plānoto rutīnu, mazā smadzenes iemācīsies pieņemt kaut ko strukturētāku. Tāpēc ir cerība, ka tas viņu padarīs mierīgāku un vairāk koncentrēsies uz kaut ko darīt.
3. Izveidojiet skaidrus un konsekventus noteikumus
Dažiem vecākiem ir savs veids, kā izglītot savus bērnus. Daži var noteikt daudz noteikumu, daži var būt atviegloti. Bet diemžēl hiperaktīvos bērnus nevar izglītot neformālā veidā. Viņiem parasti ir vajadzīgi skaidri un konsekventi noteikumi. Tāpēc ir svarīgi mājās pieņemt vienkāršu, pozitīvu disciplīnu.
Neaizmirstiet piemērot soda un atlīdzības sistēmu. Uzslavējiet, kad mazais saprot un ievēro jūsu dotos noteikumus un komandas. Parādiet, kā viņa labā uzvedība rada pozitīvus rezultātus. Tomēr, kad bērni pārkāpj šos noteikumus, neaizmirstiet sniegt sekas acīmredzamu iemeslu dēļ.
4. Esi pacietīgs
Hiperaktīvi bērni bieži jūs satrauc. Viņš var ļoti skaidri un skaidri parādīt savas jūtas, neatkarīgi no tā, vai tas ir uztraukums vai pēkšņi dusmu uzliesmojumi, kad viņam ir slikts garastāvoklis.
Pat ja tā, jums ieteicams saglabāt mieru un pacietību. Izvairieties no kliegšanas un fiziskas sodīšanas bērniem. Atcerieties, ka jūs vēlaties iemācīt viņiem būt mierīgākiem un mazāk agresīviem, abas šīs lietas faktiski padarīs jūsu mazā dusmas nekontrolējamas.
Jūs varat atdzist viņam galvu, iemācot viņam vienkāršu elpošanas tehniku: dziļi elpojiet un pēc tam vairākas reizes lēnām izelpojiet, līdz viņš jūtas mierīgs.
5. Pievērsiet uzmanību patērētajam ēdienam
Daži cilvēki domā, ka pārmērīgs cukura patēriņš izraisīs bērnu hiperaktivitāti. Patiesībā tas tā nav. Iemesls ir tāds, ka līdz šim nav zinātniski pierādītu pētījumu, ka cukurs var izraisīt cilvēka hiperaktivitāti. Pat tad cukura patēriņš patiešām var zināmā mērā ietekmēt cilvēka uzvedību.
Cukurs ir vienkāršs ogļhidrāts, ko organisms viegli absorbē, bet var izraisīt strauju asins līmeņa paaugstināšanos un samazināšanos organismā. Bērniem šī pēkšņā cukura līmeņa pazemināšanās asinīs var izraisīt viņu nervozitāti, jo ķermenim, šķiet, trūkst enerģijas, un ķermeņa šūnas cieš badu. Tas faktiski padara jūsu mazuļa uzvedību un garastāvokli nestabilu.
Tāpēc jums ir svarīgi pievērst uzmanību pārtikai, ko viņš lieto katru dienu. Piepildiet uztura devu ar sabalansētu augļu un dārzeņu uzturu. Turklāt izvairieties arī no pārstrādātiem pārtikas produktiem bērniem.
x
